Vorteile und Gefahren von Sprudelwasser für die Körpergesundheit

Sprudel Es wird oft als guter, gesunder und erfrischender Ersatz für Soda angesehen. Nicht wenige denken jedoch auch, dass dieses Getränk sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Um mehr zu erfahren über Sprudel, siehe diesen Artikel.

Sprudel ist Wasser, das mit Kohlensäure versetzt ist oder Blasen von Kohlendioxidgas enthält. Es gibt zwei Arten Sprudel, das ist Sprudel natürlich und Sprudel künstlich.

Sprudel Natürliche Quellen stammen aus ursprünglichen Quellen, die von Anfang an mit Kohlensäure versetzt wurden und verschiedene Mineralien und Schwefelverbindungen enthalten.

Vorübergehend Sprudel Künstliches Wasser ist Trinkwasser, dem über eine unter Druck stehende Maschine zusätzliches Kohlendioxid zugeführt wird. Mehrere Produkte Sprudel Künstlich enthält auch zugesetzte Mineralien und Zucker oder Fructosesirup.

Fakten über Gefahr Sprudel

Nicht nur Limonade, viele Leute glauben heutzutage auch, dass kohlensäurehaltiges Wasser so ist Sprudel kann die Gesundheit von Knochen und Zähnen beeinträchtigen und das Risiko erhöhen Reizdarmsyndrom (RDS). Ist das richtig?

Bestimmte Arten von Soda sind dafür bekannt, die Mineraldichte in den Knochen zu reduzieren, da diese Getränke Phosphor enthalten, der die Ausscheidung von Kalzium über den Urin erhöhen kann. Obwohl beide kohlensäurehaltig sind, Sprudel enthält keinen Phosphor und hat daher nicht die gleiche Wirkung.

Sprudel Reine enthalten auch keine Zitronensäure und keinen Zuckerzusatz, von denen befürchtet wird, dass sie die äußere Zahnschicht schädigen. Die Sorge, dass dieses Getränk die Zähne schädigen kann, gilt also nur für Sprudel die zugesetzte Zitronensäure und Zucker enthält.

Eine weitere Sorge ergibt sich auch aus dem Kohlendioxidgehalt in der Sprudel Es wird angenommen, dass es in Kohlensäure umgewandelt wird, eine starke Säure, die die Zähne schädigen kann. Tatsächlich ist Kohlendioxid in Sprudel nur in Form eines nachgewiesenen Gases, das den Zähnen nicht schaden kann.

Im Falle des Reizdarmsyndrom (IBS), es stimmt, dass kohlensäurehaltige Getränke wie Sprudel kann Blähungen und Blähungen verursachen, die zu einem Wiederauftreten der IBS-Symptome führen können. Diese Getränke verursachen jedoch bei Menschen, die sie nicht haben, kein RDS.

Bisher gibt es keine Untersuchungen, die das belegen Sprudel gesundheitsgefährdend. Auf der anderen Seite kann dieses Getränk tatsächlich helfen, verschiedene gesundheitliche Probleme zu überwinden.

Nutzen Sprudel für die Gesundheit

Wenn Sie kein klares Wasser trinken möchten, Sprudel die zucker- und kalorienfrei ist, kann die richtige Wahl sein. Dieses Getränk kann wie normales Wasser helfen, Austrocknung zu verhindern, sorgt jedoch für ein angenehmes sprudelndes Gefühl.

Abgesehen davon, Sprudel bietet auch mehrere andere gesundheitliche Vorteile, darunter:

Gewicht kontrollieren

Wenn Sie eine Diät machen, ist eine ausreichende Wasseraufnahme einer der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines idealen Körpergewichts. Anstatt zuckerhaltige Getränke wie Limonade, Saft oder gesüßten Tee zu sich zu nehmen, trinke Sprudel kein Zuckerzusatz ist die bessere Wahl.

Neben der Einnahme zur Deckung des Wasserbedarfs Sprudel einschließlich der Art von Getränken, die den Hunger verzögern können, indem das Völlegefühl länger im Magen gehalten wird. Mit dieser Fähigkeit werden Ihr Appetit oder Ihre Portionsgrößen besser kontrolliert.

Lindert Verstopfung

Regelmäßig trinken Sprudel Es hat sich auch gezeigt, dass es die Verdauung unterstützt und Verstopfungssymptome lindert. Leider Forschung, die die Vorteile belegt Sprudel Dies ist noch begrenzt, so dass es notwendig ist, Forschung in größerem Maßstab durchzuführen.

Schluckfähigkeit verbessern

Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Trinken Sprudel kann die Schluckfähigkeit verbessern, indem die für das Schlucken verantwortlichen Nerven stimuliert werden. Dies ist für ältere Menschen mit Schluckbeschwerden von Vorteil.

Darüber hinaus kann der Konsum dieses Getränks auch das Gefühl der Erleichterung im Hals reinigen und erhöhen.

Um Vorteile zu erhalten Sprudel und um negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Körpers zu vermeiden, lesen Sie immer die Nährwerttabelle auf der Verpackung dieses Getränks. Vermeiden Sie den Kauf von Produkten Sprudel mit Zitronensäure, Natrium, Zucker und künstlichen Süßstoffen.

Trinken vermeiden Sprudel wenn Sie nach dem Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser Magenprobleme haben oder häufig Schmerzen haben. Konsultieren Sie ggf. vor dem Verzehr zuerst einen Arzt Sprudel, um sicherzustellen, dass dieses Getränk für Sie sicher ist.


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