Eisenbedarf für Babys

Die Deckung des Eisenbedarfs von Babys ist sehr wichtig, um ihre Gesundheit und ihr Wachstum zu unterstützen. Bis heute ist Eisenmangel bei Säuglingen immer noch eines der größten Ernährungsprobleme der Welt. Ohne genügend Eisen können Babys Anämie und Wachstums- und Entwicklungsstörungen entwickeln.

Eisen spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hämoglobin, einem Bestandteil der roten Blutkörperchen, der Sauerstoff durch den Körper transportiert. Ohne genügend Eisen kann der Körper kein Hämoglobin bilden. Infolgedessen kann es zu einem Sauerstoffmangel in den Geweben und Organen des Körpers kommen.

Es gibt mehrere Faktoren, die das Risiko eines Eisenmangels bei einem Baby erhöhen können, nämlich:

  • Geboren von einer Mutter, die während der Schwangerschaft eine Anämie hatte.
  • Früh geboren oder haben ein niedriges Geburtsgewicht.
  • Babys bekommen Muttermilch von Müttern mit Eisenmangel.
  • Gestörte Aufnahme von Eisen.
  • Säuglinge trinken Säuglingsnahrung, die nicht mit Eisen angereichert ist.

Eisenmangel bei Säuglingen und Kindern kann zu Anämie führen, einem Zustand, bei dem dem Körper rote Blutkörperchen fehlen. Wenn nicht sofort behandelt, kann dieser Zustand verschiedene gesundheitliche Probleme und Störungen in der kindlichen Entwicklung verursachen.

Anzeichen und Symptome von Eisenmangel bei Babys

Eisen spielt nicht nur bei der Bildung von Hämoglobin und roten Blutkörperchen eine wichtige Rolle, um das Wachstum und die Funktion der Nerven und des Gehirns des Babys zu unterstützen.

Daher kann Eisenmangel bei Säuglingen zu Entwicklungsstörungen bis hin zu Lern- und Sprachschwierigkeiten führen.

Darüber hinaus gibt es mehrere andere Anzeichen und Symptome, die bei einem Baby auftreten können, wenn es an Eisenmangel leidet, nämlich:

  • Blasse Haut.
  • Kein Appetit.
  • Nimmt nicht zu oder ist schwer zuzunehmen.
  • Schwach und lethargisch.
  • Scheint weniger aktiv zu sein oder will selten spielen.
  • Vergrößerte oder geschwollene Zunge.
  • ein schwaches Immunsystem haben oder häufige Infektionen haben.

Eisenbedarf bei Babys

Bei der Geburt hat das Baby Eisenspeicher, die aus dem Blut der Mutter stammen. Daher ist die Ernährung und Nahrungsaufnahme der Mutter während der Schwangerschaft wichtig für die Angemessenheit des Eisens des Babys.

In den ersten sechs Lebensmonaten erhalten Babys Eisen über die Muttermilch. Nach sechs Monaten reicht Muttermilch allein nicht aus, um die Ernährung des Babys zu decken. Daher benötigen Babys in diesem Alter zusätzliches Eisen aus fester Nahrung (MPASI).

Der Eisenbedarf für Säuglinge ist entsprechend ihrem Alter:

  • Alter 0-6 Monate benötigt 0,3 mg Eisen pro Tag (erfüllt durch ausschließliches Stillen).
  • Im Alter von 7 bis 11 Monaten werden 7 bis 11 mg Eisen pro Tag benötigt.
  • 1-3 Jahre (Kleinkinder) benötigen 7 mg Eisen pro Tag.

Um den Eisenbedarf Ihres Kleinen zu decken, können Sie Ergänzungsnahrung aus eisenreichen Lebensmitteln verabreichen, wie zum Beispiel:

  • Rind, Hammel, Huhn oder Fisch.
  • Hühnerleber oder Rinderleber.
  • Ei.
  • Gemüse wie Spinat, Keciwis, Brokkoli.
  • Hülsenfrüchte wie Kidneybohnen und Sojabohnen.
  • Tofu und Tempeh.
  • Mit Eisen angereichertes Getreide.
  • Haferflocken.

Das beste Eisen stammt aus tierischen Nahrungsquellen, da es vom Körper leichter aufgenommen wird. Aber wenn Sie Ihrem Tierbaby kein Eisen geben können, kann auch grünes Blattgemüse, das viel Eisen enthält, eine Option sein.

Tipps zur Deckung des Eisenbedarfs bei Babys

Um den Eisenbedarf bei Säuglingen zu decken, sind folgende Dinge zu beachten:

  • Geben SieLebensmittel, die Vitamin C enthalten

    Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Tomaten, Papaya, Guaven und Orangen sind gut mit eisenhaltigen Beikost zu verabreichen. Dies liegt daran, dass Vitamin C die Aufnahme von Eisen durch den Körper erhöhen kann.

  • Begrenzen Sie die Bereitstellung von Milch als Quelle der Eisenaufnahme

    Milch enthält Nährstoffe, ist aber keine gute Eisenquelle. Geben Sie Kuhmilch nicht, bevor Ihr Kleines 1 Jahr alt ist, da es schwer verdaulich ist. Bei Einnahme nach dem Alter von 1 Jahr muss die Portion ebenfalls begrenzt werden, die nicht mehr als 700 ml pro Tag beträgt, und versuchen, mit Eisen angereicherte Milch zu wählen.

  • Vermeiden Sie feste eisenhaltige Lebensmittel mit Milch

    Die Zufuhr von eisenhaltigen Lebensmitteln sollte nicht mit dem Trinken von Kuhmilch oder Tee einhergehen. Der hohe Kalziumgehalt in Milch kann die Aufnahme von Eisen aus Beikost hemmen. Tee enthält Tannine, die auch die Eisenaufnahme hemmen können. Die Lösung, Kuhmilch oder Tee außerhalb der Hauptmahlzeit geben.

  • Eisenpräparate verabreichen

    Die Verabreichung von Eisenpräparaten an Säuglinge muss jedoch auf der Grundlage einer Verschreibung von einem Kinderarzt erfolgen.

Da Eisen für Babys einer der wichtigsten Nährstoffe für ihre Gesundheit und ihr Wachstum ist, müssen Sie sicherstellen, dass die Eisenaufnahme Ihres Babys ausreichend ist. Wenn bei Ihrem Kind ein Eisenmangelrisiko besteht, zum Beispiel aufgrund von Schwierigkeiten beim Essen (wählerischer Esser), versuchen Sie, einen Kinderarzt aufzusuchen.


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