Eine Reihe von Vorteilen von Sojamilch für stillende Mütter
Busui muss sich mit Sojamilch auskennen, oder? Milch aus Sojabohnen hat nicht nur einen guten Geschmack, sondern ist auch für stillende Frauen von Vorteil. Komm schon, Hier erfahren Sie, welche Vorteile Sie haben.
Sojamilch ist ein Milchgetränk aus Pflanzen, nämlich Sojabohnen. Diese Milch wird oft als Alternative zu Kuhmilch von Vegetariern oder Personen mit einer Kuhmilchallergie verwendet.
Zu den in Sojamilch enthaltenen Nährstoffen gehören Wasser, Protein, Kohlenhydrate, Zucker, Fett, Ballaststoffe und Folsäure. Darüber hinaus sind Sojabohnen auch reich an Phytoöstrogenen, bei denen es sich um Wirkstoffe in Pflanzen handelt, die dem im weiblichen Körper natürlich vorkommenden Hormon Östrogen ähneln.
Vier Vorteile von Sojamilch für stillende Mütter
Sojamilch wird hergestellt, indem Sojabohnen mehrere Stunden lang eingeweicht, dann gemahlen und gekocht werden. Im Vergleich zu Kuhmilch hat Sojamilch eine gelblich-weiße Farbe und einen unverwechselbaren Geschmack und Aroma.
Im Folgenden sind 4 Vorteile von Sojamilch für stillende Mütter aufgeführt:
1. Als Energiequelle
Es ist nur natürlich, dass Busui nach der Geburt müde und schwach wird, weil Busuis Körper sich noch anpassen muss. Außerdem muss sich Busui auch den ganzen Tag um den Kleinen kümmern, damit Busui ein wenig Ruhe hat. Während des Stillens kann Busui viel Energie verlieren, besonders wenn die Milch nicht glatt ist.
jetzt, um die verschwendete Energie von Busui wiederherzustellen, kann Sojamilch die richtige Wahl sein, du weißt. Der Gehalt an Kohlenhydraten und Fetten in Sojamilch kann vom Körper so verarbeitet werden, dass Energie für den Körper stillender Mütter entsteht.
2. Erhöhen Sie die Milchproduktion
Viele Menschen glauben, dass Sojamilch die Milchproduktion steigern kann. Dies könnte an dem darin enthaltenen Vitamin B6-Gehalt liegen. Einer der Vorteile von Vitamin B6, die Sie wissen müssen, ist, dass es die Stimmung verbessern kann.
jetzt, wenn Busuis Stimmung gut ist, wird die Produktion des Hormons Oxytocin beim Stillen reichlich. Wenn dieses Hormon ansteigt, wird Busui Gefühle von Zuneigung, Freude und Glück verspüren. Darüber hinaus kann Oxytocin auch dazu führen, dass Milch stark austritt.
Neben Vitamin B6 spielt auch der Eisengehalt in Sojamilch eine Rolle bei der Vorbeugung von Anämie oder Blutmangel in Busui. Anämie ist die häufigste Ursache für eine verminderte Milchmenge bei jungen Müttern.
3. Bewahren Sie die Gesundheit des Verdauungssystems
Sojamilch enthält auch Ballaststoffe, die sehr gut für das Verdauungssystem sind und so zu einem reibungsloseren Stuhlgang beitragen können. Dies ist natürlich sehr wichtig, insbesondere wenn Busui nach der Geburt noch genäht wird.
Leider kann es bei manchen Menschen beim Verzehr von Sojamilch zu Blähungen und Durchfall kommen. Wenn Busui jedoch nicht empfindlich auf Sojabohnen reagiert, kann diese Milch sicher getrunken werden. Woher.
4. Ausdauer steigern
Sojabohnen sind auch reich an mehreren Mineralien. Einer davon ist Zink. Es wird angenommen, dass der Zinkgehalt in Sojamilch das Immunsystem von Busui stärken kann, insbesondere weil Busui oft lange wach bleibt und zu wenig schläft, weil sie ihr Baby jedes Mal stillen muss, wenn sie sie um Stillen bittet.
Mögliche Risiken für Babys beim Verzehr von Sojamilch
Obwohl sie für stillende Mütter von Vorteil ist, birgt Sojamilch auch mögliche Risiken für das Baby. Dies ist auf den Phytoöstrogengehalt in Sojabohnen zurückzuführen.
Dieses Hormon kann durch die Muttermilch in den Körper des Kleinen gelangen, wenn Busui ihn stillt. Eine Studie zeigt, dass die Phytoöstrogene in Sojamilch die Einstellung von Mädchen, weniger weiblich zu sein, beeinflussen und das Wachstum ihrer Brüste vor der Pubertät beschleunigen können.
In dieser Studie wurde jedoch nur die Wirkung von Phytoöstrogenen auf Säuglinge diskutiert, die mit Säuglingsmilch aus Sojabohnen gefüttert wurden. Die Wirkung von Phytoöstrogenen aus Sojamilch, die in der Muttermilch enthalten sind, auf Säuglinge muss noch weiter untersucht werden.
Das sind die Vorteile von Sojamilch für stillende Mütter und die Risiken, die für das Baby entstehen können. Wenn Busui plant, regelmäßig Sojamilch zu konsumieren, sollten Sie zunächst die Vorteile und Risiken abwägen. Darüber hinaus schadet es nie, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie es konsumieren.
