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Verzehren Sie zusätzlich zu ausreichender Ruhe und regelmäßiger Bewegung libidosteigernde Lebensmittel kann auch machen Aufregung sexueller Zunahme. Welche libidosteigernden Lebensmittel gibt es? Sehen wir uns die Erklärung im folgenden Artikel an.

Libido ist ein Begriff, der verwendet wird, um den sexuellen Antrieb einer Person zu beschreiben. Jeder hat ein anderes Libidoniveau, aber es gibt einige Bedingungen, die zu einer Abnahme der Libido führen können.

Einige dieser Dinge sind Stress, Wechseljahre, Müdigkeit und bestimmte Krankheiten wie Depressionen, hormonelle Störungen, erektile Dysfunktion, Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen.

Um mit einer verminderten Libido aufgrund von Stress oder Müdigkeit fertig zu werden, besteht eine Möglichkeit darin, den Konsum von libidosteigernden Lebensmitteln zu erhöhen.

Bei Libidostörungen, die durch bestimmte Krankheiten verursacht werden, ist jedoch eine Behandlung durch einen Arzt erforderlich.

Einige Libido-steigernde Lebensmittel

Im Folgenden sind einige Arten von kraftvollen Nahrungsmitteln aufgeführt, um Ihre Libido zu steigern:

1. Schokolade

Schokolade enthält Serotonin und Phenylethylamin. Von beiden Substanzen wird angenommen, dass sie in der Lage sind, das sexuelle Verlangen zu stimulieren und die Stimmung besser und angenehmer zu machen, um den Geschlechtsverkehr zu genießen. Kein Wunder, dass Schokolade ein aphrodisierendes Lebensmittel ist, das die Libido anregen soll.

Trotzdem ist die Wirksamkeit von Schokolade als Libidoverstärker nicht eindeutig bekannt und muss daher noch weiter untersucht werden.

2. Scharfes Essen

Wenn Sie scharfes Essen mögen, haben Sie Glück. Scharfe Lebensmittel wie Chilischoten sind reich an Capsaicin. Diese Substanz kann Endorphine freisetzen, die Sie glücklich und sexuell getrieben fühlen lassen.

Darüber hinaus enthält Chili auch Antioxidantien, die für die Durchblutung der Geschlechtsorgane nützlich sind, sowie Vitamin C, das die Produktion männlicher Spermien ankurbeln kann. Es ist nur das, Sie müssen vorsichtig sein und den Verzehr von Chili begrenzen. Der Verzehr von zu viel Chili kann gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Durchfall.

3. Erdbeeren

Eine gute Durchblutung ist sehr wichtig, um die sexuelle Funktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu unterstützen. Erdbeeren, die viele Antioxidantien enthalten, sind nützlich, um gesunde Blutgefäße und das Herz zu erhalten, damit die Durchblutung einschließlich der Geschlechtsorgane reibungsloser wird.

Darüber hinaus sind Erdbeeren auch reich an Vitamin C, von dem angenommen wird, dass es die Spermienzahl erhöht. Sie können diese Frucht direkt essen, um ihre verschiedenen Vorteile zu nutzen, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie zuerst gründlich waschen.

4. Avocado

Avocados sind eines der gesündesten Lebensmittel zur Steigerung der Libido. Diese Frucht wird normalerweise als Saft hergestellt und enthält Vitamin B6, Vitamin E und Kalium, die den Blutfluss erhöhen und Herzerkrankungen vorbeugen können. Einfach ungesättigtes Fett in dieser Frucht hat auch eine gesunde Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße.

Ein gesundes Herz und eine gute Durchblutung können nicht nur verschiedenen Krankheiten vorbeugen, sondern auch die Libido steigern, so dass Ihr Sexualleben von höherer Qualität ist.

5. Mandeln

Neben dem knackigen Geschmack ist diese Erdnusssorte auch bereichert Zink was nützlich ist, um die Libido und die Sexualhormone bei Männern zu steigern.

Nicht nur das, Erdnüsse Mandeln enthält auch mehrere andere Nährstoffe, wie Selen, das gut für die Fruchtbarkeit ist, Vitamin E, das zur Erhaltung der Herzgesundheit beiträgt, und Omega-3-Fettsäuren, die für die Durchblutung und die Gesundheit der Intimorgane wirksam sind.

6. Ginseng

Ginseng ist eine der Kräuterpflanzen, die in der traditionellen Medizin weit verbreitet ist. Es wird angenommen, dass diese Kräuterpflanze in der Lage ist, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern und erektile Dysfunktion zu behandeln.

Wenn Sie die Libido steigern und die sexuelle Befriedigung steigern möchten, können Sie einige der oben genannten libidosteigernden Lebensmittel ausprobieren. Es wird jedoch nicht empfohlen, dass die oben genannten Lebensmittel zu oft oder zu viel konsumiert werden. Um die Libido zu steigern, können Sie auch Sport versuchen, um die Libido zu steigern.

Wenn Sie verschiedene Methoden zur Steigerung der Libido unternommen haben, einschließlich des Verzehrs der oben genannten libidosteigernden Lebensmittel, Ihre sexuelle Erregung jedoch immer noch gering ist, sollten Sie einen Urologen (für Männer) oder einen Geburtshelfer (für Frauen) konsultieren.