Chili ist nicht nur scharf, sondern hat auch viele Vorteile für die Körpergesundheit
Hinter dem scharfen Geschmack verbergen sich verschiedene Vorteile von Chili für die Gesundheit. Dieser Vorteil kann erzielt werden, da Chili eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe enthält, die der Körper benötigt.
Es gibt eine Vielzahl von Nährstoffen in Chilischoten, die für die Gesundheit von Vorteil sind, darunter Protein, Kohlenhydrate, Zucker, Ballaststoffe, Fett, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Eisen, Magnesium, Kalium, Wasser und Capsaicin. Verzehren Sie jedoch nicht zu viel Chili, da dies zu Verdauungsstörungen führen kann. Dieses scharfe Essen sollte auch Kindern nach und nach verabreicht werden.
Chili Vorteile für die Gesundheit
Bei richtiger Einnahme kann Chili folgende Vorteile bringen:
1. Überwinden Sie eine verstopfte Nase
Der Verzehr von Lebensmitteln, die Chili enthalten, kann helfen, eine verstopfte Nase zu lindern. Aber konsumieren Sie es nicht übermäßig, wenn Sie keine Bauchschmerzen und Durchfall haben möchten.
2. Schmerzen lindern
Inhalt Capsaicin Chili kann Schmerzen lindern, daher wird es oft in Salben oder Cremes aufgenommen, um Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. Sie können ein brennendes Gefühl verspüren, wenn Sie eine Salbe oder Creme auftragen, die . enthält Capsaicin, aber die Muskel- und Gelenkschmerzen, die Sie verspüren, können reduziert werden.
3. Erhöhen Sie die Immunität des Körpers
Der Gehalt an Vitamin C in Chili ist nützlich, um die Immunität des Körpers zu stärken. Darüber hinaus ist Vitamin C auch als gut für die Hautgesundheit bekannt.
4. Reduzieren Sie das Risiko von Herzerkrankungen
Obwohl es noch weiter untersucht werden muss, ist der Inhalt Capsaicin Von dem in Chili enthaltenen Chili wird angenommen, dass es den Cholesterinspiegel senken und die Verstopfung von Blutgefäßen verhindern kann, die Herzkrankheiten verursachen.
5. Krebs vorbeugen
Der Carotinoidgehalt in Chili hat antioxidative Eigenschaften, so dass es krebserregende Zellen bekämpfen kann. Die Rolle von Chili bei der Bekämpfung von Krebszellen muss jedoch noch weiter erforscht werden.
6. Körperfett verbrennen
Der Konsum von Chili in Maßen kann beim Abnehmen helfen. Dies liegt daran, dass der Inhalt Capsaicin das in Chili enthaltene kann die Kalorien- und Fettverbrennung im Körper erhöhen.
7. Verlängern Sie das Leben
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die mindestens einmal pro Woche scharfes Essen essen, tendenziell länger leben.
Für diejenigen unter Ihnen, die nach dem Verzehr von chilihaltigen Speisen Schärfe verspüren, wird empfohlen, Milch zu trinken oder stärkehaltige Lebensmittel wie Brot zu essen, um den scharfen Geschmack zu lindern.
Es gibt verschiedene Vorteile von Chili, wenn es in Maßen konsumiert wird. Aber wenn es übermäßig ist, kann Chili Verdauungsstörungen verursachen. Wenn Sie besondere gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie sich zuerst mit Ihrem Arzt über die sicheren Grenzen des Chili-Konsums beraten.
