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Es wird angenommen, dass der Konsum von warmem Wasser mehr gesundheitliche Vorteile bringt alsrechtsGetränk kaltes Wasser. Diese Behauptung könnte in vielerlei Hinsicht zutreffen und bestimmte Bedingungen.Sehen Sie sich unten die Mythen und Fakten über die Vorteile des Trinkens von warmem Wasser an.

Der Körper verliert durch Schwitzen bei Aktivitäten und Hitzeeinwirkung Flüssigkeit. Darüber hinaus treten Körperflüssigkeiten durch die Entsorgung von Urin und Schmutz sowie Dampf aus, der bei jedem Ausatmen und aus den Poren der Haut austritt. Um diese Flüssigkeiten zu ersetzen, ist ein Wasserverbrauch erforderlich, damit der Stoffwechsel des Körpers reibungslos weiterarbeiten kann.

Aber sind die Vorteile des Trinkens von warmem Wasser besser als von kaltem Wasser? Es ist gut, sich anzusehen, welche Mythen und Fakten hinter jeder bisher kursierenden Annahme stecken.

Mythos Vorteile des Trinkens von warmem Wasser

jetzt, bezüglich der folgenden Bedingungen können durch den Konsum von warmem Wasser eigentlich nicht überwunden werden. Was sind die Mythen über die Vorteile von warmem Wasser?

• Sauber Kanal Verdauung

Es gibt eine bekannte Art, den Körper zu entgiften, nämlich durch das Trinken von warmem Wasser, das mit nicht jodiertem Salzwasser vermischt wurde. Erwähnt wurde, dass das Wasser eine abführende Wirkung hat, die innerhalb einer Stunde oder länger Stuhlgang verursachen kann. Diese Methode soll den Dickdarm reinigen, Verstopfung behandeln und den Körper entgiften, indem sie Giftstoffe und Parasiten entfernt, die sich im Darm verstecken.

Tatsächlich ist die Wirksamkeit dieser Methode noch zweifelhaft. Es kann bei der Reinigung des Dickdarms wirksam sein, indem es den Stuhlgang anregt. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass der Konsum von warmem Salzwasser den Körper entgiften oder Abfallstoffe, Giftstoffe und Parasiten aus dem Verdauungstrakt entfernen kann.

Das Trinken von warmem Salzwasser auf nüchternen Magen kann auch negative Auswirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Blähungen bis hin zu Dehydration haben. Darüber hinaus können diese Getränke das Risiko eines Natriumüberschusses erhöhen, der zu Bluthochdruck führen kann und für Menschen mit Herz- und Nierenerkrankungen nicht sicher ist.

• mmehr Kalorien verbrennen

Es gibt Behauptungen, dass das Trinken von warmem Wasser mehr Kalorien verbrennt als kaltes Wasser. Tatsächlich zeigen die Fakten das Gegenteil, der Konsum von kaltem Wasser soll die Kalorien des Körpers etwas effektiver verbrennen. Dies liegt daran, dass die Körpertemperatur ansteigt, um das kalte Wasser zu erwärmen.

Die Wirkung von kaltem Wasser ist jedoch bei der Gewichtsreduktion nicht signifikant, da die verbrannten Kalorien nur gering sind.

Daher ist es nach wie vor wichtig, sowohl warme als auch kalte Flüssigkeiten zu sich zu nehmen.

Tatsache Vorteile des Trinkens von warmem Wasser

Die folgenden Bedingungen können dank der Vorteile des Trinkens von warmem Wasser wirklich überwunden werden.

• Lindert Grippesymptome

Das Trinken von warmem Wasser kann Erkältungssymptome wie Halsschmerzen, laufende Nase lindern und Austrocknung verhindern. Warmes Wasser hilft dem Körper, Halsreizungen zu reduzieren. Warmer Dampf kann auch helfen, Schleim zu lösen, der die Atemwege verstopft. Sie können Ingwer, Zitrone oder Honig hinzufügen, um Halsschmerzen sofort zu lindern.

Um mehr Vorteile von warmem Wasser zu erhalten, können Sie mit einem halben Teelöffel Kochsalz zu einer Tasse warmem Wasser gurgeln. Schmerzen im Rachen werden im Allgemeinen von einer Entzündung und Schwellung der Rachenwand begleitet. Warmes Salzwasser kann Schwellungen reduzieren, so dass sich der Hals entspannter anfühlt. Gurgeln Sie dreimal täglich 30 Sekunden lang mit der Salzwassermischung.

• Lindert menstruationsbedingte Schmerzen (Dysmenorrhoe)

Die Vorteile des Trinkens von warmem Wasser spielen auch eine Rolle bei der Linderung von Menstruationsschmerzen und Schmerzen (Dysmenorrhoe). Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann verhindern, dass der Körper Flüssigkeit im Körper zurückhält. Dadurch können Schmerzen aufgrund von Blähungen, die die Menstruation begleiten, reduziert werden. Außerdem ist es in der Regel besser, warmes Wasser zu trinken, da es verkrampfte Muskeln entspannen kann. Außerdem kann der Konsum von warmem Wasser die Durchblutung des Körpers erhöhen.

• Lindert Schmerzen bei Arthritis

Das Trinken von warmem Wasser ist auch vorteilhaft, um das Nervensystem zu beruhigen und den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies kann Schmerzen bei Menschen mit Arthritis lindern.

• Stress abbauen

Das Trinken von warmem Wasser kann dazu beitragen, die Durchblutung des gesamten Körpers, einschließlich des Gehirns, zu verbessern. Dieser Effekt kann entspannen und Stress und Angst lindern. Auch das Baden oder Trinken von warmem Wasser kann Ihnen helfen, besser zu schlafen. Für maximale Ergebnisse können Sie nicht nur warmes Wasser, sondern auch warme Milch trinken, um sich ruhiger und wohler zu fühlen.

• Lindert die Symptome der Achalasie

Warmes Wasser soll Menschen mit Achalasie helfen, besser zu verdauen. Achalasie ist eine Erkrankung, bei der die Speiseröhre Schwierigkeiten hat, Nahrung in den Magen zu transportieren. Häufige Symptome sind Schluckbeschwerden und das Gefühl, dass Nahrung in der Speiseröhre stecken geblieben ist.

Es gibt viele Vorteile, warmes Wasser zu trinken, aber gute Gewohnheiten, die nicht schwer zu machen sind, sind auch kein Wundermittel, auch bekannt als die Ergebnisse können nicht sofort eintreten. Beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie morgens warmes Wasser trinken. Sie können warmes Wasser mit etwas Zitronen- oder Limettensaft mischen, wenn Sie möchten. Es sollte jedoch auch die Temperatur beachtet werden, kein zu heißes Wasser trinken, da es brennen und die Zunge blasen kann.

Obwohl viele der Behauptungen über die Vorteile von warmem Wasser nicht ganz wahr sind, ist es zumindest der beste Rat, jeden Tag genügend Wasser zu sich zu nehmen, um den Körper optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können Ihren Flüssigkeitsbedarf nicht nur aus Wasser decken, sondern auch aus Obst und Gemüse, das viel Wasser enthält, wie Wassermelonen, Orangen, Melonen und Tomaten.