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Es ist wichtig, Kinder an das Trinkwasser zu gewöhnen. Der Grund, Wasser ist eine der Aufnahme, die vom Körper des Kindes benötigt wird. Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, Wasser zu trinken, gehen Sie es ruhig an, es gibt mehrere Möglichkeiten, damit es sich daran gewöhnt.

Der Körper braucht genügend Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren. Wenn der Körper von Kindern dehydriert ist, besteht ein hohes Risiko, dehydriert zu werden. Um diesem Zustand vorzubeugen, sollten Sie Kindern von klein auf das Trinken von Wasser zur Gewohnheit machen.

Wasserbedarf bei Kindern

Ab einem Alter von 6 Monaten können Sie Ihrem Kleinen das Trinken von Wasser beibringen. Der tägliche Flüssigkeitsbedarf eines Kindes kann je nach Größe und Gewicht, Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und Wetter variieren.

Im Allgemeinen ist jedoch die Flüssigkeitsmenge, die für Kinder nach Angaben des indonesischen Kinderarztverbandes benötigt wird, wie folgt:

• 800 Milliliter (ml) oder etwa 2–3 Tassen für Kinder im Alter von 7–12 Monaten
• 1,3 Liter oder ca. 5 Tassen für Kinder im Alter von 1-3 Jahren
• 1,7 Liter oder etwa 6–7 Tassen für 4–8-Jährige
• 2,1–2,4 Liter oder 8–10 Gläser für 9–13-Jährige
• 2,3–3,3 Liter oder ca. 9–13 Tassen für Kinder über 14 Jahre

Die Größe des in der obigen Beschreibung verwendeten Glases ist ein Sternfruchtglas oder etwa 200 ml.

Wie man sich daran gewöhnt, dass Kinder Wasser trinken

Um Ihr Kind dazu zu bringen, Wasser zu trinken, gibt es mehrere Möglichkeiten, darunter:

1. Stellen Sie eine Trinkflasche bereit, die dem Kind gefällt

Damit Ihr Kleines sich für Wassertrinken interessiert, können Sie ihm eine Wasserflasche oder ein Glas mit einer Comicfigur oder seinem Lieblingsgegenstand schenken. Darüber hinaus müssen Sie auch darauf achten, dass die von Ihnen gewählten Trinkutensilien BPA-frei sind, ja.

Auf diese Weise kann Ihr Kleines glücklich trinken und bleibt dabei sicher und gesund.

2. Eiswürfel oder geschnittenes Obst hinzufügen

Eiswürfel mit einzigartigen Formen wie Sterne, Sonne, Herzen oder Blumen in ein Glas oder eine Wasserflasche zu geben, kann Kindern sehr viel Spaß machen. Auf diese Weise werden Kinder begeisterter, Wasser zu trinken.

Um Farbe und Geschmack zu verleihen, können Sie auch Scheiben von den Lieblingsfrüchten Ihres Kleinen in die Trinkflasche geben, wie z.B. Erdbeeren, Blaubeeren, Gurke, Minze oder Kirsche.

3. Stellen Sie die Trinkflasche griffbereit

Mütter können damit beginnen, sich an das Trinkwasser des Kleinen zu gewöhnen, indem sie die Trinkflasche oder das Glas an einen für das Kleinen leicht zugänglichen Ort stellen.

Vergiss nicht, deinem Kleinen immer etwas zu trinken mitzubringen, wenn du ihn zu Aktivitäten ausführst, okay? Sie können eine Flasche wählen, die praktisch ist und nicht leicht verschüttet.

4. Begrenzen Sie die Getränkeauswahl Ihres Kindes

Wenn Wasser das einzige verfügbare Getränk ist, trinken Kinder es höchstwahrscheinlich und es kann zur täglichen Gewohnheit werden. Daher sollten Sie zu Hause alle süßen oder kohlensäurehaltigen Getränke loswerden und Wasser zur einzigen Wahl für Ihr Kind machen.

5. Seien Sie ein Vorbild für Kinder

Wichtig ist, dass Sie Ihrem Kleinen ein gutes Vorbild sein müssen. Zeigen Sie dem Kleinen das Wasser, das Mutter trinkt. Je öfter Ihr Kind Sie dabei sieht, desto wahrscheinlicher ist es, dass es dasselbe tut.

Dies sind verschiedene Tipps, um Ihr Kind an das Trinken von Wasser zu gewöhnen, die Sie anwenden können. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, Ihr Kind zum Wassertrinken zu bewegen oder es Anzeichen von Dehydration zeigt, wie Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, dunkelgelber Urin, trockene Lippen, zögern Sie nicht, einen Kinderarzt aufzusuchen.

Zusätzlich zu Wasser können Sie den Flüssigkeitsbedarf Ihres Kleinen tatsächlich durch Obst oder Gemüse decken, das viel Wasser enthält, wie Gurken, Wassermelonen, Sellerie, Salat, Tomaten und Erdbeeren.