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Es gibt ein Problem, das besagt, dass Frauen Gurken während der Menstruation meiden sollten, da angenommen wird, dass diese Lebensmittel einen negativen Einfluss auf die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane haben. Ist diese Annahme richtig?

Gurke ist eine Frucht mit einem hohen Wassergehalt, der etwa 95% beträgt. Diese Frucht enthält auch Antioxidantien und verschiedene Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Magnesium, Kalium, Mangan und Folsäure.

Dank der vielen darin enthaltenen Nährstoffe bietet Gurke viele gesundheitliche Vorteile für den Körper. Zu diesen Vorteilen gehören die Verhinderung von Austrocknung, die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Erhaltung der Augengesundheit, die Erhöhung der Ausdauer und die Aufrechterhaltung der Organfunktion.

Fakten über die Sicherheit des Gurkenessens während der Menstruation

Hinter den vielen Vorteilen der Gurke kursiert tatsächlich immer noch die Annahme, dass diese Frucht während der Menstruation oder Menstruation vermieden werden sollte.

Der Verzehr von Gurken während der Menstruation soll dazu führen, dass das Menstruationsblut an der Gebärmutterwand klebt und Eierstockzysten oder Krebs auslöst. Es gibt auch diejenigen, die denken, dass der Saft in Gurken Gebärmutterkrebs auslösen kann, wenn er während der Menstruation gegessen wird.

Beide Annahmen sind sicherlich nicht wahr und sind reine Mythen. Medizinisch gibt es kein Verbot, Gurken während der Menstruation zu konsumieren. Es ist nicht erwiesen, dass das Essen von Gurken Menstruationsblut an der Gebärmutterwand zurückbleibt und der Saft nicht in die Gebärmutter gelangt.

Wasserreiche Früchte wie Gurken, Pflaumen, Wassermelonen und Orangen sind eigentlich gut für den Verzehr während der Menstruation, da sie den Flüssigkeitsbedarf des Körpers decken und einer Austrocknung vorbeugen können.

Darüber hinaus ist der Gehalt an Antioxidantien, Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen in Früchten auch gut zur Linderung von Beschwerden wie Schmerzen oder Krämpfen und Blähungen während der Menstruation.

Arten von Lebensmitteln, die empfohlen werden und während der Menstruation vermieden werden sollten

Nicht nur Gurken, es gibt viele andere Arten von Lebensmitteln, die für den Verzehr während der Menstruation gut sind. Eine davon sind Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Eier, Fisch und Nüsse. Die Einnahme dieser Nährstoffe kann dazu beitragen, Menstruationsschmerzen zu lindern, die Stimmung zu verbessern und prämenstruelle Symptome insgesamt zu lindern.

Darüber hinaus können Sie auch andere gesunde Lebensmittel wie dunkle Schokolade, grünes Gemüse, Hühnchen, grüner Tee und Ingwer essen, um die häufig auftretenden Menstruationssymptome zu reduzieren.

Anstatt Gurken zu vermeiden, ist es besser, verarbeitete Lebensmittel wie Konserven und verarbeitetes Fleisch zu vermeiden. Dies liegt daran, dass diese Lebensmittel Ihren Magen leicht aufblähen können. Der Verzehr von Konserven oder verarbeiteten Lebensmitteln mit Konservierungsstoffen soll auch den Menstruationszyklus weniger glatt machen.

Während der Menstruation sollten Sie auch scharfe Speisen, künstliche Süßstoffe oder alkoholische Getränke vermeiden, da diese Ihre Menstruationsbeschwerden verstärken können.

Nachdem Sie die Fakten kennen, brauchen Sie nicht mehr zu zögern, wenn Sie während der Menstruation Gurken essen möchten, ja. Gurken können jederzeit sicher verzehrt werden, auch wenn die Menstruation kommt. Verzehren Sie neben Gurken eine Vielzahl anderer gesunder Lebensmittel, damit Sie sich während Ihrer Periode wohler fühlen und die Gesundheit Ihres Körpers erhalten bleibt.

Wenn Sie Menstruationsbeschwerden haben, die störend oder langwierig waren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine angemessene Untersuchung und Behandlung zu erhalten.