8 Vorteile von Trauben für die Gesundheit

Es gibt grüne, rote oder schwarze Trauben. Es schmeckt nicht nur gut, auch die Vorteile von Trauben für die Gesundheit sind nicht gering. Die Vorteile von Trauben können entweder roh verzehrt oder zu Saft, Gelee, Traubenmarmelade und anderen verarbeiteten Formen verarbeitet werden.

Trauben enthalten Polyphenole, das sind Verbindungen, die der Frucht ihre leuchtende Farbe verleihen. Der Gehalt an Polyphenol-Antioxidantien in dieser Frucht, die vor 6.000 bis 8.000 Jahren gepflanzt wurde, schützt den Körper vor Krankheiten und Umweltschäden und hilft, freie Radikale zu bekämpfen.

Verschiedene Vorteile von Trauben für die Gesundheit

Es gibt mehrere Vorteile von Trauben, die Sie spüren können, darunter:

1. Überwindung von Blutgefäß- und Herzerkrankungen

Der Polyphenolgehalt in Trauben soll Herzerkrankungen vorbeugen, freie Radikale bekämpfen, entzündungshemmend und thrombozytenaggregationshemmend wirken, um das Risiko von Bluthochdruck und Arteriosklerose zu verringern und die Endothelfunktion zu unterstützen.

2. Krebs vorbeugen

Der Haut- und Kernextrakt von Trauben enthält natürliche Inhaltsstoffe, die helfen können, verschiedene Arten von Krebs zu verlangsamen oder zu verhindern, einschließlich Mund-, Speiseröhren-, Rachen-, Lungen-, Endometrium-, Dickdarm-, Bauchspeicheldrüsen- und Prostatakrebs.

3. Reduzieren Sie die Symptome einer chronischen venösen Insuffizienz

Traubenkernextrakt kann nicht nur Krebs vorbeugen, sondern auch dazu beitragen, Symptome einer chronischen Veneninsuffizienz wie schwere Beine, Müdigkeit, Verspannungen, Schmerzen und Kribbeln zu lindern. Studien zufolge können bestimmte Weinblätterextrakte nach 6 Wochen geschwollene Füße reduzieren.

4. Bluthochdruck senken

Untersuchungen zufolge kann der hohe Gehalt an Antioxidantien in Trauben helfen, Bluthochdruck zu senken. Darüber hinaus haben Trauben einen hohen Kaliumgehalt, der dazu beiträgt, die Wirkung von Natrium im Körper zu beseitigen, so dass Bluthochdruck gesenkt werden kann.

5. Gedächtnis verbessern

Die Forschung zeigt, dass Früchte, die reich an Antioxidantien sind, dazu beitragen können, oxidativen Stress zu reduzieren, so dass er das Altern verlangsamt, das verbale Gedächtnis und die motorische Funktion verbessert und neurologische Störungen wie die Alzheimer-Krankheit behandelt.

6. Reduzieren Sie das Diabetesrisiko

Eine Studie zeigt, dass der Verzehr von drei Portionen Weintrauben, Blaubeerrosinen, Äpfel oder Birnen pro Woche das Risiko für Diabetes Typ 2 senken kann.Trauben sind Früchte, die reich an Antioxidantien sind und daher für Diabetiker gut geeignet sind .

7. Schützt die Netzhaut des Auges

Studien zufolge kann der regelmäßige Verzehr von Weintrauben dazu beitragen, Erkrankungen der Netzhaut des Auges, wie beispielsweise Makuladegeneration, vorzubeugen. Der Verzehr von Traubenkernextrakt kann auch dazu beitragen, den Stress für die Augen durch zu helles Licht zu reduzieren.

8. Verlangsamt das Altern

Trauben enthalten auch Resveratrol, das degenerativen Krankheiten vorbeugen, Langlebigkeitsgene aktivieren und Zellen länger leben kann. Darüber hinaus enthalten Weintrauben auch mehrfach ungesättigte Fette, wie die essentielle Fettsäure Linolensäure, die dazu dient, Entzündungen zu reduzieren und die Hautempfindlichkeit zu erhöhen.

Es gibt verschiedene Vorteile von Trauben für die Gesundheit, daher ist es eine Schande, diese Frucht jeden Tag auf der Liste der gesunden Lebensmittelmenüs zu überspringen. Darüber hinaus sind Trauben einfach zu beziehen und können direkt verzehrt werden, was sie praktisch für tägliche Menüs macht.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found