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Es gibt mehrere diätetische Einschränkungen, die von Paaren, die versuchen, ein Baby zu bekommen, eingehalten werden müssen. Diese Ernährungseinschränkungen sind nicht nur gut für das Fortpflanzungssystem, sondern nähren auch den Körper als Ganzes. Wenn die Gesundheit des Körpers erhalten bleibt, steigen automatisch auch die Chancen, schwanger zu werden.

Die Schwangerschaft wird von mehreren Faktoren beeinflusst, wie Alter, allgemeinem Gesundheitszustand, Hormonhaushalt und Gewicht für Sie und Ihren Partner. Darüber hinaus beeinflusst auch Ihr Lebensstil, wie Ihre Ernährung und Ihr Aktivitätsniveau, den Erfolg Ihrer Kinder.

Lebensmittel, die die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Schwangerschaft verringern können, enthalten im Allgemeinen eine unausgewogene Ernährung und anormale Chemikalien. Diese Lebensmittel können den Stoffwechsel und das Gleichgewicht des Körpers stören, einschließlich des Fortpflanzungssystems.

Vermeiden Sie diese Arten von Lebensmitteln, um schnell schwanger zu werden

Da die Ernährung einen großen Einfluss darauf hat, schnell schwanger zu werden, ist es für Sie und Ihren Partner wichtig, immer gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und Lebensmittel zu vermeiden, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können. Zu den Arten von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, gehören:

1. Fastfood

Trotz des köstlichen Geschmacks kann Fast Food einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben, du weißt. Es ist bekannt, dass der Verzehr von Fast Food, das reich an gesättigten Fettsäuren ist, die weibliche Fruchtbarkeit verringert. Bei Männern kann ein zu hoher Verzehr dieser Art von Nahrungsmitteln auch zu einer Verschlechterung der Spermienqualität führen.

Außerdem enthält Fast Food bekanntermaßen Phthalate, nämlich Chemikalien, die üblicherweise als Rohstoffe für Kunststoffe und Haushaltsreiniger verwendet werden. In hohen Konzentrationen kann die Exposition gegenüber diesen Substanzen die Hormone beeinflussen und die Arbeit des Fortpflanzungssystems beeinträchtigen.

2. Fisch mit hohem Quecksilbergehalt

Fische mit hohem Quecksilbergehalt, wie Schwertfisch, Königsmakrele, Kachelfisch, oder Haie, enthalten sehr viel Quecksilber und werden nicht für den Verzehr durch diejenigen unter Ihnen empfohlen, die versuchen, schnell schwanger zu werden.

Es wurde gezeigt, dass ein hoher Quecksilberspiegel im Blut die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen verringert. Außerdem kann Quecksilber nicht nach außen ausgeschieden werden, sondern reichert sich im Körper an. Dies kann Ihrem Baby schaden, wenn Sie später schwanger sind.

3. Kohlenhydrate mit viel Zucker

Zuckerreiche Kohlenhydrate sind Kohlenhydrate, die schnell verdaut werden und den Blutzucker schnell ansteigen lassen können. Beispiele sind Weißbrot, Weißmehl, weißer Reis und alle Lebensmittel, die aus diesen Zutaten hergestellt werden.

Der schnelle Anstieg des Blutzuckerspiegels führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin schnell ausschütten muss, um Blutzuckerspitzen zu verhindern. jetzt, kann ein zu hoher Insulinspiegel im Körper die Freisetzung von Eizellen aus den Eierstöcken stören, so dass auch während der fruchtbaren Zeit keine Befruchtung erfolgen kann.

4. Abgepackte Speisen und Getränke

Verpackte Lebensmittel und Getränke werden meist in Behältern aus Dosen oder Kunststoff verpackt. Im Allgemeinen enthalten diese Behälter eine Chemikalie namens BPA (BPA).Bisphenol A).

Untersuchungen zeigen, dass eine hohe BPA-Exposition im Körper durch verpackte Lebensmittel- und Getränkebehälter die Eiqualität beeinträchtigen kann. Darüber hinaus kann diese Substanz auch die Anzahl der Spermien reduzieren, sodass die Chance, eine Eizelle zu befruchten, gering ist.

5. Alkoholische Getränke

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Lebensmitteln wird der Konsum von alkoholischen Getränken auch nicht für diejenigen unter Ihnen empfohlen, die versuchen, schnell schwanger zu werden. Der Grund dafür ist, dass alkoholische Getränke die Fruchtbarkeitsrate einer Frau verringern und die Anzahl und Fähigkeit der Spermien, sich zu bewegen, verringern können.

Um sofort schwanger zu werden und eine gesunde Schwangerschaft zu bekommen, sollten Sie und Ihr Partner die oben beschriebenen Lebensmittel vermeiden. Vervielfachen Sie außerdem den Verzehr von Nahrungsmitteln, die die Fruchtbarkeit steigern können, wie Obst, Gemüse, Nüsse, ballaststoffreiche Kohlenhydrate und quecksilberarmer Fisch.

Darüber hinaus müssen Sie und Ihr Partner regelmäßig Sport treiben und Stress vermeiden, da diese beiden Dinge die männliche und weibliche Fruchtbarkeit stark beeinflussen. Nehmen Sie bei Bedarf ein Multivitaminpräparat ein, insbesondere eines mit Folsäure, um den Nährstoffbedarf zu decken und die Schwangerschaft zu beschleunigen.

Wenn Sie nach dem Verzicht auf den Verzehr der oben genannten Lebensmittel, einem aktiven und gesunden Lebensstil und regelmäßigem Sex immer noch nicht schwanger sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine Untersuchung und Behandlung zu erhalten, die für Sie oder den Zustand Ihres Partners geeignet ist.