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Yuzu-Frucht mag in den Ohren der Indonesier noch fremd klingen. Die zur Gruppe der Zitrusfrüchte gehörende Frucht ist jedoch in ostasiatischen Ländern bereits sehr beliebt, da sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hat.

Yuzu-Frucht oder Citrus Junos ist die Frucht der Zitrus (Orange) Gruppe. Im Vergleich zu anderen Zitrussorten hat die Yuzu-Frucht ein duftenderes Aroma und einen saureren Geschmack.

Yuzu-Frucht stammt ursprünglich aus China, wird aber heute in Japan und Korea weiter angebaut. Nicht nur das Fruchtfleisch, die Schale und der Extrakt der Yuzu-Frucht werden auch für den kulinarischen Bedarf, die traditionelle Medizin, bis hin zur Kosmetik verwendet.

Dies ist der Inhalt und die Vorteile der Yuzu-Frucht

Einer der Hauptbestandteile von Yuzu-Früchten ist Vitamin C. Die Menge an Vitamin C in Yuzu-Früchten kann dreimal so hoch sein wie in Zitronenfrüchten.

Darüber hinaus enthält die Yuzu-Frucht noch einige andere Nährstoffe, wie zum Beispiel:

• Kohlenhydrat
• Faser
• Vitamin A
• Vitamin E
• Vitamine B1, B2, B3, B5 und B6
• Mineralien wie Kupfer, Magnesium, Eisen, Zink und Kalzium
• Wirkstoffe wie Carotinoide, Flavonoide und Limonoide

Angesichts der vielen Nährstoffe, die in der Yuzu-Frucht enthalten sind, ist es nicht verwunderlich, dass diese Frucht verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet. Im Folgenden sind einige der Vorteile von Yuzu-Frucht aufgeführt, die Sie erhalten können, wenn Sie sie regelmäßig konsumieren:

1. Stärkung des Immunsystems

Das in der Yuzu-Frucht enthaltene Vitamin C wirkt als Antioxidans, das das Immunsystem stärken und verschiedene Arten von Infektionen verhindern kann.

Ein schwerer Vitamin-C-Mangel kann auch Skorbut verursachen, der die Kollagenstruktur des Körpers, auch in der Haut, schwächen kann. Obwohl oft vergessen, ist die Haut auch Teil des frühesten Abwehrsystems des Körpers, um das Eindringen von Keimen in den Körper zu verhindern.

Eine durch Vitamin-C-Mangel geschwächte Hautabwehr kann es Bakterien erleichtern, sich auf der Haut zu vermehren und tiefer in das Körpergewebe, sogar in die Blutbahn, einzudringen und sich im ganzen Körper auszubreiten.

Ein ausreichender täglicher Vitamin-C-Bedarf, einer davon aus der Yuzu-Frucht, kann dies verhindern. Tatsächlich gibt es eine Studie, die besagt, dass Vitamin C in Yuzu-Frucht die Heilung von ARI beschleunigen und Durchfall, Malaria und Lungenentzündung verhindern kann.

2. Reibungsloser Blutfluss

Eine nicht reibungslose Blutzirkulation kann verschiedene gesundheitliche Probleme wie Schlaganfall oder Herzinfarkt verursachen. jetztEs wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr dieser Frucht das Risiko dieser Krankheiten verringert.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Yuzu-Fruchtextrakt die Bildung von Blutgerinnseln verhindern kann, die Blutgefäße verstopfen können. Auf diese Weise wird die Durchblutung reibungslos und die Organe des Körpers können optimal arbeiten.

3. Erhalten Sie die Gesundheit des Gehirns

Die in der Yuzu-Frucht enthaltenen Nährstoffe können dazu beitragen, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten, das Gedächtnis zu verbessern und Demenz und Alzheimer-Krankheit vorzubeugen. Diese Forschung wurde jedoch nur an Tieren durchgeführt und muss noch weiter untersucht werden, damit ihr Nutzen für den Menschen festgestellt werden kann.

4. Krebs vorbeugen

Eine Studie ergab, dass der Wirkstoff limonoide in Zitrusfrüchten, einschließlich Yuzu-Frucht, kann Krebszellen bekämpfen, insbesondere Brust-, Dickdarm- und Prostatakrebs. In einer weiteren Tierstudie wurde festgestellt, dass der Flavonoidgehalt in dieser Frucht das Tumorwachstum hemmen und das Wachstum von Leukämiezellen unterdrücken konnte.

5. Gibt eine beruhigende Wirkung

Die Verwendung von Yuzu-Fruchtextrakt als Aromatherapie lindert nachweislich Angstzustände, Spannungen, Depressionen, Verwirrung, Stress und Depressionen. In einer Studie wurde festgestellt, dass das Inhalieren der Yuzu-Frucht-Aromatherapie die Aktivität des Nervensystems im Gehirn erhöhen kann.

6. Verhindern Sie vorzeitiges Altern

UV-Strahlung, schlechte Ernährung, Ruhelosigkeit, Rauchgewohnheiten und häufiges Trinken von alkoholischen Getränken sind Faktoren, die die vorzeitige Hautalterung beschleunigen können. Damit Ihnen das nicht passiert, essen Sie regelmäßig Yuzu-Früchte.

Die Antioxidantien in Yuzu-Frucht können Hautzellen vor Schäden schützen und so vorzeitiger Hautalterung vorbeugen. Diese Frucht wird auch oft für kosmetische Produkte verwendet, da angenommen wird, dass sie die Haut aufhellt und die Produktion von Kollagen anregt, das Falten verhindern kann.

Zusätzlich zu den oben genannten verschiedenen Vorteilen haben auch andere kleine Studien bewiesen, dass Yuzu-Frucht die Knochengesundheit verbessern, den Cholesterinspiegel senken, Diabetes vorbeugen und Herzversagen vorbeugen kann.

Yuzu-Frucht ist nicht nur ein köstliches Lebensmittel, sondern bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Obwohl einige Forschungen über die Vorteile der Yuzu-Frucht bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten noch Beweise in größerem Maßstab erfordern, hat sich der Nährstoffreichtum dieser Frucht als gut für die Gesundheit erwiesen. Woher.

Es ist also nichts falsch daran, Yuzu-Früchte in Ihr tägliches Menü und das Ihrer Familie aufzunehmen. Diese Frucht mit frischem Geschmack kann zu einem leckeren Kaltgetränk verarbeitet oder als Geschmacksverstärker in Ihren Salaten und Beilagen verwendet werden.

Wenn Sie Yuzu-Frucht jedoch als Alternative oder als Behandlungsbegleiter bei bestimmten Erkrankungen verwenden möchten, sollten Sie vor allem bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten zunächst Ihren Arzt konsultieren.