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Es wird angenommen, dass jemand, der regelmäßig Sex hat, seltener krank wird. Denn die Vorteile intimer Beziehungen können nicht nur die Intimität der Partner stärken, sondern bringen auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich.

Es gibt viele positive Gründe für Ehepaare, häufiger Sex zu haben. Abgesehen von seiner Natur als Fortpflanzungsaktivität ist regelmäßiger Sex eine Möglichkeit, Spaß zu haben, Intimität zu wahren und den Körper in Form zu halten. Wenn Sie planen, Kinder zu bekommen oder mehr zu haben, gibt es verschiedene Sexstellungen, von denen angenommen wird, dass sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.

Vorteile intimer Beziehungen

Gesunder Sex kann jederzeit durchgeführt werden, entweder morgens oder abends vor dem Zubettgehen. Schauen wir uns die verschiedenen Vorteile des Geschlechtsverkehrs unten an.

• Hilft das Immunsystem zu erhalten

  Jemand, der Geschlechtsverkehr hat, hat einen relativ starken Körper gegen Krankheitserreger, Viren und Bakterien. Eine Studie besagt sogar, dass regelmäßiger Sex 1-2 Mal pro Woche die Spiegel von Antikörpern erhöhen kann, die den Körper vor Infektionen schützen können.

  Aber wenn Sie mehr als dreimal pro Woche Sex haben, sind die Antikörperspiegel in Ihrem Körper die gleichen wie bei denen, die nicht regelmäßig Sex haben. Die Forscher vermuten Stress und Angst als Ursache.

• Kalorien verbrennen

  Sex ist eine körperliche Aktivität. Sex zu haben ist so schwer wie das schnelle Gehen. 30 Minuten Sex zu haben, kann etwa 200 Kalorien verbrennen. Daher ist die Planung des Geschlechtsverkehrs die richtige Aktivität, um regelmäßig Kalorien zu verbrennen.

• Bewahren Sie die Gesundheit des Herzens

  Die Gesundheit des Herzens ist einer der Schlüssel zu einem gesunden Körper. Studien haben gezeigt, dass Männer, die zweimal pro Woche Sex haben, ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als Männer, die nur einmal im Monat Sex haben. Diese Studie bestätigt nicht, dass Sex Herzkrankheiten vorbeugen kann. Aber die Forscher sind sich einig, dass Sex ein Teil der Herzgesundheit ist.

• Erhöhen Sie das Glück

  Studien zufolge kann häufiger, qualitativ hochwertiger Sex das Glücksgefühl steigern. Dies bezieht sich auf die Vorteile intimer Beziehungen, die helfen können, Stress abzubauen.

• Erhöhen Sie die Nähe des Paares

  Der Orgasmus setzt das Hormon Oxytocin oder das Liebeshormon frei, das Ehepaaren hilft, ihr Vertrauen zu stärken und die Bindung zwischen ihnen zu stärken. Regelmäßiger Sex mit einer Person erhöht zudem das Engagement, sodass das Scheidungsrisiko reduziert werden kann.

• Verbessern Sie die Blasenkontrolle

  Wenn Frauen älter werden, werden Frauen Probleme mit der Blasenkontrolle haben, so dass der Urin unkontrolliert fließen kann. Der Vorteil des Geschlechtsverkehrs für Frauen besteht in diesem Fall darin, die unteren Beckenmuskeln mit Muskelkontraktionen während des Orgasmus zu straffen.

• Blutdruck senken

  Untersuchungen zufolge war Geschlechtsverkehr, außer Masturbation, bei der Senkung des Blutdrucks von Vorteil. Bluthochdruck ist mit dem Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle verbunden. Angeblich hilft Sex dabei, die Blutgefäße zu erweitern, die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Körperzellen zu erhöhen sowie den Blutdruck zu senken, da er in körperliche Aktivität mit einer Intensität ähnlich der Bewegung einbezogen wird.

• Schmerz lindern

  Ein weiterer Vorteil des Geschlechtsverkehrs ist die Schmerzlinderung. Beim Geschlechtsverkehr schüttet das Gehirn Endorphine aus. Endorphine machen den Körper nicht nur entspannter, sondern können auch Schmerzen wie Migräne und Rückenschmerzen lindern.

• Reduzieren Sie das Risiko von Prostatakrebs

  Untersuchungen haben ergeben, dass eine Ejakulation mindestens 21 Mal im Monat das Risiko für Prostatakrebs senkt. Es gibt jedoch keine Forschung, die die Ursache dafür bestätigt, warum Sex das Risiko für Prostatakrebs verringern kann, daher sind weitere Studien erforderlich, um diesen Zusammenhang zu beweisen.

• Schlafqualität verbessern

  Nach dem Orgasmus produziert der Körper das Hormon Prolaktin, das ein Gefühl von Entspannung und Schläfrigkeit verursachen kann, so dass Sie schneller und fester schlafen. Ein guter Schlaf kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die Energie zu steigern.

Denken Sie daran, dass Sie, obwohl Sex verschiedene Vorteile hat, in Bezug auf die Erhaltung der Gesundheit immer noch einen gesunden Lebensstil und sicheren Sex praktizieren müssen. Zu einem gesunden Lebensstil gehören ausreichende Ruhezeiten, regelmäßige Bewegung, der Verzehr gesunder Lebensmittel und vollständige Impfungen. Es braucht etwa 2,5 Stunden pro Woche Bewegung oder aktive Körperbewegung, um einen gesunden Körper zu erhalten. Dies kann natürlich nicht nur durch Geschlechtsverkehr erreicht werden. Trainieren Sie daher regelmäßig, wie Schwimmen, Radfahren oder einfach nur zügiges Gehen.