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Kohlensäurehaltige Getränke sind in der Tat ein Ziel, um den Durst bei heißem Wetter zu löschen. Bei übermäßigem Konsum kann diese Art von Getränk jedoch aufgrund des Inhalts Übergewicht und verschiedene andere gesundheitliche Probleme auslösen.

Kohlensäurehaltiges Wasser, Süßungsmittel, Farb- und Konservierungsstoffe sind Zutaten, die im Allgemeinen in Erfrischungsgetränken enthalten sind. Tatsächlich enthalten einige Arten von Erfrischungsgetränken auch Koffein und Alkohol, wenn auch in geringen Mengen.

Im Laufe der Zeit lösen die verschiedenen Inhaltsstoffe dieser Erfrischungsgetränke verschiedene gesundheitliche Probleme aus. Daher ist es wichtig, den Verbrauch zu begrenzen.

Verschiedene Gesundheitsprobleme durch kohlensäurehaltige Getränke

Im Folgenden sind einige gesundheitliche Probleme durch übermäßigen oder langfristigen Konsum von Erfrischungsgetränken aufgeführt:        

1. Schlaganfall und Herzinfarkt

Untersuchungen zeigen, dass das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall bei Menschen steigt, die täglich alkoholfreie Getränke mit hohem Zuckergehalt konsumieren.

Es wird angenommen, dass dies auftritt, weil der Konsum von Erfrischungsgetränken mit erhöhtem Cholesterinspiegel, Insulinresistenz und Entzündungen verbunden ist.

2. Fettleibigkeit

Kohlensäurehaltige Getränke sind eine der Ursachen für Fettleibigkeit, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Es ist bekannt, dass der hohe Zuckergehalt in Erfrischungsgetränken eine Fettansammlung verursacht, die zu Fettleibigkeit führt.

3. Diabetes

Die Wirkung dieses einen Erfrischungsgetränks ist für Diabetiker nicht gut. Es wird angenommen, dass ein sehr hoher Zucker- und Kaloriengehalt sowie die mangelnde Aufnahme anderer wichtiger Nährstoffe in Erfrischungsgetränken das Risiko von Komplikationen und Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Diabetes erhöhen.

4. Osteoporose

Einige Studien geben an, dass der Gehalt an Phosphorsäure und Koffein in Erfrischungsgetränken zu einer mangelnden Kalziumaufnahme der Knochen führen kann. Infolgedessen kann dies bei zu häufigem Verzehr in großen Mengen das Osteoporose-Risiko erhöhen.

5. Schädigung der Gehirnfunktion

Erfrischungsgetränke enthalten im Allgemeinen künstliche Süßstoffe wie Aspartam, das Phenylalanin enthält. Wenn es langfristig im Übermaß konsumiert wird, kann es bei Menschen mit der genetischen Störung Phenylketonurie das Risiko von Hirnschäden, geistiger Behinderung, Krampfanfällen und anderen Gesundheitsproblemen erhöhen.

Bluttests werden im Allgemeinen durchgeführt, um festzustellen, ob eine Person die Störung hat. Der Konsum von Getränken mit hohem Aspartamgehalt kann zu einem signifikanten Anstieg des Phenylalaninspiegels im Gehirn führen.

Daher sollte der Verzehr von Lebensmitteln und Getränken, die künstliche Süßstoffe verwenden, einschließlich alkoholfreier Getränke, insbesondere auf Personen mit folgenden Erkrankungen beschränkt werden:

• Schlafstörungen und psychische Störungen haben, da Phenylalanin Angstanfälle verschlimmern kann
• Einnahme von Antipsychotika oder Levodopa-haltigen
• Leiden unter Muskelbewegungsstörungen Spätdyskinesie

7. Karies

Erfrischungsgetränke enthalten in der Regel viel Zucker, nämlich Glucose und Fructose. Beide Stoffe können das Kariesrisiko erhöhen.

Darüber hinaus enthalten einige Erfrischungsgetränke Säuren, die den Zahnschmelz schädigen können. Regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung eines Strohhalms beim Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken können das Risiko von Karies verringern.

Derzeit gibt es zuckerarme Erfrischungsgetränke auf dem Markt. Sie können auf diese Art von Erfrischungsgetränken umsteigen, um das Risiko von gesundheitlichen Problemen zu minimieren, die auftreten können.

Die Verzehrmenge sollte jedoch noch begrenzt werden. Obwohl Diätlimonade weniger Kalorien hat als normale Limonade, ist es auch kein gutes Getränk, das man jeden Tag trinken kann. Mineralwasser, Tee ohne Zucker oder fettarme Milch sind viel besser als Erfrischungsgetränke.

Um mehr über die sichere Menge des Konsums von Erfrischungsgetränken zu erfahren, können Sie einen Arzt konsultieren. Damit Beratungen schneller durchgeführt werden können, können Sie auch die Features nutzen Plaudern mit Ärzten in der ALODOKTER-Anwendung.