Cascara, Kaffeefruchthaut reich an gesundheitlichen Vorteilen

Cascara ist bei den Menschen in Indonesien möglicherweise nicht allgemein bekannt. Die Schale der Kaffeefrucht, die häufig als Kräutertee konsumiert wird, hat einen erfrischenden Geschmack. Darüber hinaus enthält Cascara eine Vielzahl von Nährstoffen und Antioxidantien, die gut für die Gesundheit des Körpers sind.

Cascara wird aus der Schale der Kaffeefrucht hergestellt und oft als Kräutertee verarbeitet und konsumiert. Neben seinem erfrischenden Geschmack ist Cascara oder Kaffeekirsche Es ist auch für sein unverwechselbares Aroma bekannt.

Einige Leute, die es probiert haben, beurteilen Cascara-Tee als ein Aroma, das dem von Äpfeln, Pfirsichen, Orangen und Zimt fast ähnlich ist.

Vorteile von Cascara für die Gesundheit

Cascara enthält viel. Daher gilt Cascara-Tee als eines der gesundheitsfördernden Getränke.

Im Folgenden sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Cascara aufgeführt, die Sie erhalten können:

1. Erhalten Sie die Gesundheit des Verdauungstrakts

Cascara ist bekanntermaßen gut für die Verdauung. Die Vorteile dieser Cascara können zur Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung oder Verstopfung genutzt werden. Darüber hinaus ist Cascara auch reich an Antioxidantien, die das Wachstum von guten Bakterien oder Probiotika im Darm unterstützen können.

Einige Forschungen besagen auch, dass der Konsum von Tee, der hohe Antioxidantien enthält, wie grüner Tee und Cascara, die Symptome von Magengeschwüren und Darmentzündungen lindern kann.

2. Hemmen Sie das Wachstum von Krebszellen

Cascara ist reich an Antioxidantien, insbesondere Polyphenolen, die gut sind, um Zell- und Gewebeschäden durch freie Radikale zu verhindern. Antioxidantien sind eine Art von Substanz, die das Wachstum von Krebszellen verhindern kann.

Einige Studien erwähnen auch, dass Lebensmittel oder Getränke, die reich an Antioxidantien sind, einschließlich Cascara-Tee, das Krebsrisiko senken können. Die Vorteile dieser einen Cascara müssen jedoch noch weiter untersucht werden.

3. Erhalten Sie die Herzgesundheit

Cascara-Tee ist nicht nur reich an Polyphenol-Antioxidantien, sondern enthält auch viel Chlorogensäure. Einige Untersuchungen zeigen, dass diese Substanzen dafür bekannt sind, Entzündungen zu reduzieren, schlechtes Cholesterin (LDL) zu senken und Verstopfungen in Blutgefäßen zu verhindern.

Dieser Effekt macht Cascara gut für den Verzehr, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzerkrankungen zu reduzieren.

4. Senkung des Blutzuckerspiegels

Der Konsum von Kaffee und Tee, einschließlich Cascara-Tee, ist dafür bekannt, den Blutzuckerspiegel zu senken und zu kontrollieren. Einige Forschungen besagen auch, dass der Konsum von Tee und Kaffee das Risiko von Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes verringern kann.

Versuchen Sie jedoch, um gesünder zu sein, dem Cascara-Tee keinen Zucker oder zusätzliche Süßstoffe hinzuzufügen.

5. Erhalten Sie Gehirnfunktion und Gesundheit

Cascara-Tee ist auch dafür bekannt, dass er gut konsumiert werden kann, um die Gesundheit und Funktion des Gehirns zu erhalten. Dies ist auf den Gehalt an Antioxidantien und Koffein in Cascara zurückzuführen. Koffein ist ein Stimulans, das die Konzentration und das Gedächtnis verbessern und Schläfrigkeit bekämpfen kann.

Nicht nur das, einige Untersuchungen zeigen auch, dass der Konsum von Kaffee und Tee, einschließlich Cascara-Tee, das Risiko einer verminderten Gehirnfunktion, die Demenz oder senile Demenz verursacht, verringern kann.

Das Koffein in Cascara-Tee kann jedoch Nebenwirkungen wie Schlafstörungen, Herzklopfen und Angstgefühle verursachen. Daher müssen Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Angststörungen ihren Konsum von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee und Cascara-Tee einschränken.

Wie man Cascara-Tee genießt

Cascara-Tee kann warm oder kalt genossen werden. Das Folgende ist eine Methode zur Verarbeitung von Cascara-Tee, die Sie ausprobieren können:

  • Gießen Sie 3 Esslöffel trockene Cascara in eine Tasse.
  • Fügen Sie genügend heißes Wasser hinzu und warten Sie 5-7 Minuten, bis sich die Farbe des Einweichwassers zu ändern beginnt.
  • Das Gebräu abseihen und warmer Cascara-Tee ist fertig zum Genießen.
  • Wenn Sie kalten Cascara-Tee genießen möchten, können Sie dem Cascara-Tee Eis hinzufügen.

Cascara-Tee ist eines der gesunden Getränke, die von jedem konsumiert werden können. Um jedoch die Nebenwirkungen des darin enthaltenen Koffeins zu vermeiden, sollten Sie den Konsum von Cascara-Tee auf nicht mehr als 2-3 Tassen pro Tag beschränken.

Versuchen Sie auch, nachts vor dem Schlafengehen keinen Cascara-Tee zu trinken, da dies das Einschlafen erschweren kann.

Wenn Sie noch Fragen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Cascara-Tee haben oder bestimmte Erkrankungen haben und sich vergewissern möchten, ob Cascara für den Verzehr unbedenklich ist, können Sie einen Arzt aufsuchen.


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