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Zusätzlich zu Bewegung und Diät können Sie Saft konsumieren, um den Magen zu verkleinern. Es wird angenommen, dass Säfte, die aus den folgenden Fruchtarten hergestellt werden, einen aufgeblähten Magen wirksam reduzieren.

Das Verkleinern des Magens kann Sie attraktiver machen und Sie vor verschiedenen Krankheiten schützen. Eine Möglichkeit, den Magen zu verkleinern, besteht darin, Säfte aus verschiedenen Obstsorten zu sich zu nehmen.

Auswahl an Säften zum Schrumpfen des Magens

Im Folgenden sind einige Obstsorten aufgeführt, die als Saftzutaten verwendet werden können, um den Magen zu verkleinern:

1. Bananensaft

Um den Magen zu verkleinern und einen flachen Bauch zu bekommen, wird empfohlen, Bananen oder Bananensaft zu sich zu nehmen. Bananen können dazu führen, dass Sie sich länger satt fühlen und es wird angenommen, dass sie den Stoffwechsel des Körpers erhöhen, so dass Ihr Magen kleiner werden kann.

2. Avocadosaft

Der Verzehr von einem Viertel oder einer Hälfte einer Avocado im Ganzen oder in Form von Saft kann helfen, Bauchfett zu verbrennen. Eine Studie zeigte sogar, dass Menschen, die regelmäßig Avocados essen, einen kleineren Taillenumfang haben als Menschen, die sie nicht essen.

3. Apfelsaft

Der regelmäßige Verzehr von Apfelsaft kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Dies liegt daran, dass Äpfel kalorienarm und ballaststoffreich sind, sodass Sie sich länger satt fühlen.

Neben der Verwendung als Saft können Äpfel auch im Ganzen verzehrt werden, um den Hunger zu reduzieren und den Appetit zu kontrollieren.

4. Saft Pir

Der Verzehr von Birnen kann helfen, Fett im Magen zu verbrennen. In einer Studie waren Frauen, die drei Birnen pro Tag aßen, besser in der Lage, ihren Appetit zu kontrollieren und mehr Gewicht zu verlieren als Frauen, die keine Birnen aßen.

Bei der Verarbeitung von Birnen zu Saft wird empfohlen, die Haut nicht zu schälen, da die Birnenhaut viele Ballaststoffe enthält. Sie können sie auch ganz konsumieren, damit die Vorteile der Birne maximiert werden.

5. Passionsfruchtsaft

Die nächste Frucht, die als Saft verwendet werden kann, um den Magen zu schrumpfen, ist die Passionsfrucht. Passionsfrucht, die direkt verzehrt oder zu Saft verarbeitet wird, ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen. Der Ballaststoffgehalt dieser Frucht kann Sie weniger hungrig machen und Ihr Appetit wird besser kontrolliert. Diese Frucht wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihren Magen kleiner zu machen.

Mehrere Arten von Saft oben können helfen, den Magen zu verkleinern. Es wird empfohlen, Ihren eigenen Saft herzustellen, damit Sie den Zucker messen können, damit die Vorteile des Saftes maximal genutzt werden können. Um mehr Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten, können Sie dem Saft verschiedene Gemüse oder Früchte hinzufügen, die Sie mögen.

Um maximale Ergebnisse zu erzielen, begrenzen Sie die Kalorienaufnahme, konsumieren Sie gesunde Lebensmittel und treiben Sie regelmäßig Sport. Sie können auch einen Arzt aufsuchen, um eine Möglichkeit zu finden, den Magen zu verkleinern, der Ihrem Gesundheitszustand entspricht.