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Ein warmes Bad während der Schwangerschaft ist eine Möglichkeit, die schwangere Frauen tun können, um den Körper zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern. Damit diese Aktivität jedoch keine Gefahr für Schwangere und den Fötus im Mutterleib darstellt, müssen einige Dinge beachtet werden.

Neben Muskelschmerzen ist ein warmes Bad während der Schwangerschaft auch hilfreich, um Kreuzschmerzen zu lindern und den Geist zu beruhigen. Es eignet sich daher für Schwangere, die sich entspannen und Stress bewältigen möchten. Diese Vorteile können jedoch nur erreicht werden, wenn schwangere Frauen es richtig machen.

Fakten zum Duschen während der Schwangerschaft

Generell ist ein warmes Bad für Schwangere unbedenklich, solange die Wassertemperatur 38 °C nicht überschreitet. Vermeiden Sie das Baden mit zu heißem Wasser, da dies die Körpertemperatur der Mutter drastisch erhöhen und insbesondere im ersten Trimester eine Hyperthermie auslösen kann.

Auch ein langes Baden mit zu heißem Wasser kann den Blutdruck senken und Schwangere schwindlig, schwach und leicht müde machen. Dieser Zustand kann auch das Risiko erhöhen, dass der Fötus unter Sauerstoff- und Nährstoffmangel leidet.

Wenn Schwangere außerdem zu oft heiße Bäder nehmen, können für den Fötus im Mutterleib mehrere Risiken auftreten, nämlich:

• Fehlgeburt.
• Störungen des Bildungsprozesses des Gehirns und der Nerven des Fötus.
• Hernien bei Babys.

Neben dem Baden mit zu heißem Wasser sollten schwangere Frauen auch nicht in Pools oder Whirlpools, Dampfbädern oder Saunen baden, um die oben genannten Risiken zu vermeiden.

Sichere Tipps für eine heiße Dusche während der Schwangerschaft

Damit schwangere Frauen verschiedene Vorteile aus einem warmen Bad ziehen können, befolgen Sie diese Richtlinien:

1. Achten Sie auf Temperatur und Dauer

Es wurde bereits erwähnt, dass die richtige Wassertemperatur nicht mehr als 38°C beträgt. Schwangeren wird auch empfohlen, nicht zu lange zu baden, das sind nur etwa 10 Minuten.

Schwangere können vor dem Baden mit einem Thermometer die Temperatur des Wassers kontrollieren oder die Wärme mit dem Ellbogen oder der Fingerspitze messen. Wenn die Temperatur der Sole hoch ist oder sich zu heiß anfühlt, lassen Sie sie einige Minuten ruhen oder fügen Sie nach Belieben kaltes Wasser hinzu.

2. Vermeiden Sie heiße Bäder im Badewanne

Ein warmes Bad mit einer Schöpfkelle zum Spülen des Körpers ist eher zu empfehlen als ein Bad zu nehmen Badewanne. Denn Schwangere können drinnen zu lange baden Badewannen. Zu langes Baden in warmem Wasser kann dazu führen, dass die Körpertemperatur schwangerer Frauen ansteigt.

Darüber hinaus können die Bakterien im Einweichwasser auch eine Follikulitis auf der Haut verursachen und die Gesundheit des Fötus gefährden, insbesondere wenn Schwangere an öffentlichen Orten baden.

3. Vermeiden Sie das Baden mit Aromatherapie oder Schaumbädern

Das Einweichen in warmem Wasser plus Aromaöl oder Schaumbad kann den Körper tatsächlich entspannen. Schwangere sollten dies jedoch vermeiden, da dies das Risiko einer vaginalen Hefepilzinfektion erhöhen kann Candida albicans.

Diese Hefepilzinfektion kann Beschwerden im Vaginalbereich verursachen und unbehandelt auf das Baby bei der Geburt übertragen werden.

Alternativ können Schwangere beim Baden Bittersalz in warmes Wasser geben. Bittersalzbäder sind dafür bekannt, dass sie gut zur Schmerzlinderung sind, die Haut reinigen und schwangeren Frauen helfen, sich entspannter zu fühlen.

4. Seien Sie im Badezimmer vorsichtig

Schwangere müssen beim Ein- und Ausgehen und im Badezimmer vorsichtig sein. Rutschige Böden können dazu führen, dass schwangere Frauen ausrutschen und sich verletzen. Tatsächlich kann auch der Fötus im Mutterleib von Schwangeren verletzt werden.

Um dies zu vermeiden, stellen Sie vor dem Betreten des Badezimmers rutschfeste Gummifüße auf den Boden. Platzieren Sie den Sitz bei Bedarf unten Dusche oder in der Nähe einer Wasserwanne, damit Schwangere im Sitzen baden können.

Wenn Sie einige der oben genannten Anforderungen erfüllen, ist ein warmes Bad während der Schwangerschaft ziemlich sicher und kann gesundheitliche Vorteile bieten. Wenn Sie dennoch Zweifel haben oder Fragen zu einem warmen Bad während der Schwangerschaft haben, können Schwangere während einer routinemäßigen Schwangerschaftsuntersuchung ihren Geburtshelfer fragen.