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Diabetes ist kein Hindernis für den Genuss der köstlichen Milch. Es gibt viele Vorteile von Milch, die Menschen mit Diabetes Vorteile bringen können. Doch welche Milch ist geeignet? Damit Sie sich nicht für die falsche entscheiden, lernen Sie zunächst, wie Sie zuckerkranke Milch wählen, die für Diabetiker sicher ist.

Diabetes oder Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die durch einen hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist. Daher sollten Diabetiker ihren Zuckerkonsum einschränken, einschließlich zuckerhaltiger Lebensmittel und Getränke.

Dies kann dazu führen, dass viele Diabetiker zögern oder zögern, Milch zu sich zu nehmen, weil sie denken, dass Milch ein süßes Getränk ist, das viel Zucker enthält. Das stimmt jedoch nicht ganz.

Tipps zur Auswahl von Diabetes-Milch

Milch ist eine Kalziumquelle, die der Körper benötigt, um die Knochendichte und die Nervenfunktion aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus ist das in der Milch enthaltene Protein auch nützlich, um den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu stabilisieren.

Trotzdem ist nicht jede Milch für Diabetiker sicher. Seien Sie also nicht wählerisch. Bei der Auswahl von Diabetikermilch sind mehrere Dinge zu beachten, nämlich:

1. Wählen Sie zuckerarme Milch

Erhöht nicht nur den Blutzucker, sondern auch der Verzehr von zuckerreicher Milch kann zu einer Insulinresistenz führen. In diesem Fall wird Milch den Zustand von Diabetikern sogar verschlechtern.

Darüber hinaus kann ein hoher Zuckergehalt in Getränken oder Lebensmitteln zur Ansammlung von Bauchfett führen, was Diabetes-Komplikationen verschlimmern und andere gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Kamelmilch enthält bekanntermaßen Nährstoffe, die Diabetikern helfen können, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Stellen Sie jedoch vor dem Verzehr sicher, dass die konsumierte Kamelmilch pasteurisiert ist.

2. Wählen Sie fettarme und proteinreiche Milch

Diabetes neigt dazu, den Spiegel des guten Cholesterins zu senken und den Spiegel des schlechten Cholesterins im Körper zu erhöhen. Ohne Kontrolle kann ein hoher Cholesterinspiegel das Risiko für Diabetiker erhöhen, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden. Daher ist fettarme Milch die geeignetere Wahl für Diabetiker.

Es hat sich gezeigt, dass Protein in Milch den Blutzuckerspiegel im Körper nach dem Essen aufrechterhält. Dies ist für Diabetiker von Vorteil, da die Stabilität des Blutzuckers eines der Ziele bei der Behandlung ist.

3. Wählen Sie Milch, die reich an Kalzium und Vitamin D ist

Auch Diabetikern wird empfohlen, ausreichend Kalzium zu sich zu nehmen. Der Grund dafür ist, dass Menschen, die an Diabetes leiden, dazu neigen, schwache Knochenstrukturen zu haben und daher anfällig für Frakturen sind. Darüber hinaus haben Diabetiker mit Fußnervenstörungen (Taubheitsgefühl) ein erhöhtes Sturzrisiko.

Vitamin D erhöht die Aufnahme von Kalzium im Körper. Die Kombination von Vitamin D und Kalzium in der Milch hält die Knochendichte aufrecht, sodass das Risiko von Frakturen geringer ist.

Die Wahl der richtigen Diabetikermilch kann viele Vorteile mit sich bringen. Bei der falschen Wahl kann Milch jedoch den Zustand von Diabetes verschlimmern.

Um die Vorteile von diabetischer Milch zu nutzen, wird Diabetikern empfohlen, 3 Tassen (200 ml) pro Tag zu sich zu nehmen.

Um jedoch sicherzustellen, dass die Art und Menge der von Ihnen konsumierten Diabetikermilch Ihren Bedingungen und Bedürfnissen entspricht, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.