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Unabhängig vom Alter Ihrer Ehe müssen Sie und das Sexualleben Ihres Partners immer noch gepflegt werden. Der Grund ist, schwach oder fehltIntimität in der Sexualität von Mann und Frau kann verringert nur die Harmonie des Haushalts.

Das Verdunkeln der sexuellen Beziehungen zwischen Ehemann und Ehefrau kann durch viele Faktoren verursacht werden. Auch dieser Zustand tritt im Allgemeinen allmählich auf, tritt selten plötzlich auf. Anfangs werden Sie diese Änderung möglicherweise nicht bemerken.

Erkennen Sexuelle Störungen von Mann und Frau Seit der frühen Phase

Versteh mich nicht falsch, Sex zu haben bedeutet oft nicht immer, dass die Sexualität von Mann und Frau in Ordnung ist. Sowohl bei Ehemann als auch bei Ehefrau gibt es Anzeichen dafür, dass Ihr Sexualleben möglicherweise verbessert werden muss.

Bei Ehemännern kann schwache Sexualität gekennzeichnet sein durch:

• Vermindertes Interesse an Sex, das in den letzten Monaten des Jahres aufgetreten ist
• Der Wunsch nach Sex wird seltener als sonst, wie etwa nur ein- oder zweimal im Monat
• Intimität mit einem Partner findet nur im Schlafzimmer statt
• Sex stellt keine Verbindung mit einem etablierten Partner her
• Sex macht keinen Spaß oder fühlt sich einfach an wie eine Routine
• Reduzierte Gedanken oder sexuelle Fantasien über Partner

Bei der Ehefrau kann eine verminderte Sexualität gekennzeichnet sein durch:

• Verlust des Interesses an sexuellen Aktivitäten
• Keine sexuellen Gedanken oder Fantasien mehr haben
• Kein Interesse an sexuellen Beziehungen
• Schwierig, Befriedigung durch sexuelle Beziehungen zu bekommen
• Nicht genießen, wenn die Genitalien gefühlt werden
• sich wegen sexueller Aktivität gestört fühlen

Ursachen für die Sexualität eines gestörten MannesEhefrau

Eine Störung der Sexualität von Ehemann und Ehefrau kann durch eine Abnahme des Sexualtriebs bei einem der Partner oder bei beiden ausgelöst werden.

Bei Männern kann ein vermindertes sexuelles Verlangen verursacht werden durch:

• Das Bestehen von psychischen Problemen wie Stress, Anspannung, bis hin zu Depressionen.
• Scham oder mangelndes Vertrauen in ihre Fähigkeit, ihren Partner zufrieden zu stellen
• An bestimmten Krankheiten wie Diabetes leiden
• Nebenwirkungen von Medikamenten wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel oder Medikamente zur Gewichtsabnahme
• Das Vorhandensein von hormonellen Störungen wie niedrigem Testosteron, Schilddrüsenhormon-Ungleichgewicht oder Ungleichgewicht des Dopaminspiegels im Gehirn

Nicht viel anders als bei Männern kann ein vermindertes sexuelles Verlangen bei Frauen auch durch psychische und medizinische Probleme verursacht werden, darunter:

• Leiden an bestimmten Krankheiten, die ein vermindertes sexuelles Verlangen verursachen, wie Krebs, Diabetes, Bluthochdruck oder Arthritis
• Einnahme von Medikamenten, die eine Verringerung des Sexualtriebs bewirken, wie z. B. Antidepressiva.
• Es gibt ungelöste Konflikte mit Ihrem Partner, schlechte Kommunikation oder mangelndes Vertrauen in Ihren Partner
• Hormonelle Veränderungen durch Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahre
• Das Gefühl, dass ihr Körper nicht mehr so ​​attraktiv ist wie früher
• Müdigkeit, z. B. müde, sich um Kinder oder Eltern zu kümmern

Wie man sexuelle Störungen von Mann und Frau überwindet

Um Störungen der Sexualität von Mann und Frau zu überwinden, ist das erste, was Sie tun müssen, die zugrunde liegende Ursache im Voraus zu kennen. Einige Dinge, die normalerweise getan werden, um die Sexualität von Ehemann und Ehefrau zu verbessern, sind unter anderem:

1. Intimität wieder aufbauen

Wenn die Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner nachgelassen hat, versuchen Sie, sie wieder aufzubauen. Die Möglichkeiten variieren, von aufmerksam zu sein, mehr Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, bis hin zu neuen Dingen zusammen.

Versuchen Sie außerdem, intime Berührungen zwischen Ihnen beiden herzustellen. Wenn Sie Freizeit haben, können Sie sich zu zweit einen gemeinsamen Urlaub gönnen. Bei erhöhter Intimität kann die sexuelle Erregung wieder zunehmen.

2. Mit deinem Partner über das Sexualleben sprechen

Zögern Sie nicht, mit Ihrem Partner über Sexualität zwischen Mann und Frau zu sprechen. Versuchen Sie zu lernen, offen über die gewünschte sexuelle Beziehung zu sprechen, einschließlich der Vorlieben und Abneigungen.

Wenn die sexuelle Beziehung, die Sie mit Ihrem Partner haben, eintönig ist, versuchen Sie beim Sex eine andere Sexstellung oder haben Sie spontan Geschlechtsverkehr in Teilen des Hauses, die noch nie berührt wurden.

Wenn Sie und Ihr Partner experimentierfreudig sind, können Sie die gewünschten Sexspiele und sexuellen Fantasien offenbaren, damit die sexuelle Erregung wieder zum Leben erwacht.

3. Stress gut bewältigen

Wenn die Sexualstörung eines Mannes und einer Frau durch Stress ausgelöst wird, versuchen Sie, mit Stress richtig umzugehen. Der Trick besteht darin, einander zuzuhören und auszudrücken, worüber sie sich Sorgen machen. Bleibt der Stress unbeherrschbar, können Sie und Ihr Partner einen Psychologen aufsuchen.

4. Lassen Sie sich beraten

Sie und Ihr Partner müssen möglicherweise einen Sexologen konsultieren, um die Auslöser für ein vermindertes sexuelles Verlangen herauszufinden, insbesondere wenn dies dazu geführt hat, dass sich Ihre Beziehung verschlechtert hat.

In der Beratung erhalten Sie und Ihr Partner Input zu Fragen der Sexualität von Mann und Frau. Sexologen bieten auch Übungen an, damit das sexuelle Verlangen bei Ihnen und Ihrem Partner wieder wächst.

Während der Beratung können Sie und Ihr Partner erfahrene Konflikte oder Meinungen besprechen, die nur ungern direkt gegenüber Ihrem Partner geäußert werden. Auf diese Weise können Sie und Ihr Partner wissen, was der andere will, damit Ihre Beziehung wieder in Gang kommt.

5. Änderung der konsumierten Medikamente

Wenn die Abnahme des sexuellen Verlangens durch den Konsum bestimmter Medikamente beeinflusst wird, wenden Sie sich an den Arzt, der das Medikament verabreicht hat. Zögern Sie nicht zu sagen, dass Sie denken, dass das Medikament das sexuelle Verlangen reduziert, damit Ihr Arzt Ihnen einen besseren Ersatz geben kann.

6. Sich einer Hormontherapie unterziehen

Wenn bekannt ist, dass Sexualstörungen von Ehemann und Ehefrau aufgrund von hormonellen Ungleichgewichten auftreten, wie beispielsweise niedrige Testosteronspiegel bei Ehemännern, können Ärzte Medikamente verschreiben, die das Hormon Testosteron enthalten.

Bei postmenopausalen Frauen kann ein niedriger Östrogenspiegel tatsächlich die sexuelle Erregung bei Ehemann und Ehefrau reduzieren. Dies kann jedoch mit einer Hormonersatztherapie behandelt werden oder Hormonersatztherapie. Diese Therapie kann auch vaginale Trockenheit behandeln.

Das Eheleben wird sicherlich von Herausforderungen in unterschiedlicher Form begleitet sein. Lassen Sie jedoch nicht zu, dass die bestehenden Probleme die Kommunikation dehnen oder sogar die Sexualität von Mann und Frau trüben.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie und Ihr Partner die sexuelle Erregung verringert haben, versuchen Sie, mit beiden nett zu sprechen. Wenn Sie keinen Ausweg finden, ist es nicht verkehrt, einen Arzt oder Psychologen zu konsultieren, um die Ursache Ihrer Sexualstörung herauszufinden und sie zu überwinden.