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Seit sie zum ersten Mal erfuhr, dass sie schwanger ist, waren junge Schwangere im Allgemeinen vollerich verschiedene Arten von Emotionen. Beginnen Sie mit Freude sich Sorgen machen.Eine Reihe von Veränderungen, die während der Schwangerschaft im Körper auftreten, werden als Faktoren vermutet, die junge Schwangere emotional machen. Im Folgenden wird erklärt, warum die Emotionen junger schwangerer Frauen instabil sind und wie man sie überwinden kann.

Emotionale Veränderungen treten bei instabilen jungen Schwangeren im Allgemeinen in den ersten 6-10 Wochen der Schwangerschaft auf. Dann verbessert sich dieser Zustand zum zweiten Trimester und tritt zum Zeitpunkt der Entbindung wieder auf.

Ausgelöst durch Hormonanstieg

Die Faktoren, die bei jungen schwangeren Frauen emotionale Veränderungen verursachen, können unterschiedlich sein, einer davon ist auf die erhöhten Spiegel der Hormone Progesteron und Östrogen zurückzuführen. Dies kann die chemischen Bedingungen in dem Teil des Gehirns beeinflussen, der Stimmung oder Stimmung.

Darüber hinaus können instabile emotionale Zustände bei jungen schwangeren Frauen auch durch Veränderungen des Stoffwechsels, Stress, Müdigkeit oder andere Erkrankungen des Körpers während der Schwangerschaft verursacht werden. Es muss zugegeben werden, obwohl die Schwangerschaft ermutigende Nachrichten ist, sind die verschiedenen Erkrankungen, denen junge schwangere Frauen ausgesetzt sind, wie Übelkeit und Erbrechen, sicherlich nicht leicht.

Dies kann es jungen schwangeren Frauen auch leicht machen, sich um den Gesundheitszustand ihrer Babys und ihrer selbst zu sorgen. Es gibt auch junge Schwangere, die Angst haben, als schlechte werdende Mutter bezeichnet zu werden, wenn sie negative Emotionen ausdrücken.

Diese emotionalen Veränderungen bei jungen schwangeren Frauen können jedoch eine natürliche Möglichkeit sein, sich auf Emotionen vor und nach der Geburt des Babys vorzubereiten.

Tipps zur Beruhigung von Schwangeren

Kein Grund zur Panik, um sich dem emotionalen Zustand junger schwangerer Frauen zu stellen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die zur Linderung der Erkrankung beitragen können, darunter:

• Über Gefühle sprechen

  Für junge Schwangere ist es normal, emotionale Turbulenzen zu erleben, die sich schnell ändern. Junge schwangere Frauen müssen mit anderen über ihre Gefühle sprechen. Kommunizieren Sie zusätzlich zu Ihrem Partner Ihre Gefühle mit einem vertrauenswürdigen Familienmitglied oder Freund, um emotionale Unterstützung zu erhalten.

• Gönnen Sie sich viel Ruhe und Schlaf

  Wenn sich junge schwangere Frauen tagsüber müde fühlen, versuchen Sie, eine Pause einzulegen. Schlafen Sie jede Nacht mindestens 8 Stunden lang genug. Körperliche Zustände, die durch Schlafmangel müde sind, lösen oft schlechte Laune aus.

• Hobbys oder lustigen Dingen nachgehen

  Schwangerschaft ist in der Tat eine aufregende Nachricht, aber auch aufregend. Gelegentlich können junge schwangere Frauen die Aufmerksamkeit ablenken, indem sie Hobbys oder Dinge tun, die sie mögen. Zum Beispiel im Park sitzen und ein Buch über Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung lesen oder mit Freunden zu Mittag essen. Darüber hinaus gibt es auch ein spezielles Spa für Schwangere, das den Körper entspannter machen kann.

• Machen Sie körperliche Aktivität oder leichte Bewegung

  Junge schwangere Frauen sollten mit Vorsicht aktiv sein, was jedoch nicht bedeutet, weiterhin faul zu sein. Leichtes Training oder körperliche Aktivität sind tatsächlich gut für den Körper und verbessern sich auch Stimmung. Junge schwangere Frauen können je nach ihren Fähigkeiten Aktivitäten wie Spaziergänge im Haus, Schwimmen, Meditation oder Yoga wählen.

• Zeit mit deinem Partner verbringen

  Nicht nur junge Schwangere, die Angst vor einer Schwangerschaft haben, auch werdende Väter sehen das oft genauso. Verbringen Sie dazu Zeit miteinander, um den Gefühlen näher zu kommen und gleichzeitig die erlebte Spannung zu reduzieren. Bei Bedarf gemeinsam in den Urlaub fahren oder Babymoon. Bilden Sie eine starke Beziehung zwischen dem Paar, denn diese wird nach der Geburt des Babys benötigt.

Schnelle emotionale Veränderungen bei jungen schwangeren Frauen gelten als normal, aber wir müssen vorsichtig sein, wenn sie zu Depressionen führen. Dieser Zustand kann durch Angstzustände, Schlafstörungen, veränderte Essgewohnheiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Vergesslichkeit gekennzeichnet sein. Wenden Sie sich in diesem Fall an einen Gynäkologen oder Psychologen, um die richtige Behandlung zu erhalten.