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PersonenEltern mit Babys klagen oft über Schlafmangel in der Nacht, weil das Kind mehrmals zum Füttern aufwacht. Manchmal danach, Das Baby hat Schwierigkeiten beim Einschlafen und bleibt die ganze Nacht wach.

 Diese Art von Hindernis ist eine häufige Erfahrung von Eltern von Neugeborenen. Neugeborene verbringen in der Regel die meiste Zeit mit Schlafen. Ab einem Alter von 3 oder 4 Monaten können Babys in der Regel mindestens fünf Stunden hintereinander schlafen. Der Zustand kann jedoch bei jedem Baby unterschiedlich sein.

Ursachen für Babys Schlafstörungen

Obwohl sie immer zu schlafen scheinen, verbringen sie selten mehrere Stunden hintereinander mit Schlafen. Sein Schlaf wird in verschiedene Zeiten unterteilt. Babys können eine Stunde schlafen, dann 30 Minuten aufwachen und wieder einschlafen.

Dies liegt daran, dass der Schlafzyklus von Babys, insbesondere von Neugeborenen, nicht wie bei Erwachsenen ist. Sie durchlaufen mehr Schlafphasen schnelle Augenbewegung (REM), die für Wachstum und Entwicklung wichtig ist.

Denken Sie daran, dass die Schlaflosigkeit des Babys auch durch Veränderungen in der Routine verursacht werden kann, z. B. bei langen Reisen oder Krankheit.

Die Schlafschwierigkeiten des Babys überwinden

Damit Ihr Kleines leichter einschlafen kann und Sie genügend Ruhezeit bekommen, hier einige Tipps zum Umgang mit Schlaflosigkeit, die Sie anwenden können:

• Legen Sie den Zeitplan Ihres Kleinen fest

  Ordnen Sie von morgens bis mittags möglichst alle Routineaktivitäten nach dem gleichen Muster an, damit Babys jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit Muttermilch trinken, spielen und sich fürs Bett fertig machen.

• Tagsüber spielen

  Aktivitäten während des Tages können Ihrem Baby ermöglichen, nachts fester zu schlafen. Stimulieren Sie Ihr Baby mit einer Vielzahl von Unterhaltungsmöglichkeiten für Babys, wie z. B. Singen. Stellen Sie tagsüber sicher, dass das Haus hell beleuchtet ist.

• Duschen oder eine Gute-Nacht-Geschichte lesen

  Bilden Sie tägliche Routineaktivitäten vor dem Schlafengehen, wie zum Beispiel ein Bad nehmen, ein Buch lesen oder Musik hören. Im Laufe der Zeit wird sich das Baby daran gewöhnen und diese Aktivität mit Schlaf in Verbindung bringen. Vermeiden Sie jedoch eine neue Routine, wenn Ihr Kind krank ist.

• Erkenne die Anzeichen, dass dein Kleines schläfrig ist

  Wenn das Baby schläfrig aussieht, legen Sie es ins Bett, damit es sich daran gewöhnt, alleine zu schlafen. Schläfrige Kinder können durch Reiben der Augen, Gähnen, tränende Augen, Unruhe und Zerren an den Ohren gekennzeichnet sein. Daher ist es nicht zu spät, das Baby ins Bett zu legen. Die körperliche Verfassung eines zu müden Babys erschwert es dem Baby sogar, zu schlafen. Sonst wacht er früher auf.

• Verwenden Sie schwaches Licht

  Verwenden Sie ein schwaches Licht, wenn Ihr Baby nachts füttern möchte, damit es schnell wieder einschläft.

• Bringen Sie Ihrem Kleinen den Unterschied zwischen Tag und Nacht bei

  Bringen Sie Ihrem Baby bei, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen, indem Sie beispielsweise nachts das Licht ausschalten.

• Laden Sie Ihren Kleinen nicht zum Spielen ein, wenn er aufwacht

  Wenn er nachts aufwacht, vermeiden Sie es, ihn in Interaktionen zu verwickeln oder auf seine "Einladungen" zum Spielen zu reagieren. Vermeide es auch, ihm Spielzeug zu geben, damit er weiß, dass abends nicht die Zeit zum Spielen ist.

Aber wenn Ihr Baby nachts immer noch Probleme hat, gut zu schlafen, machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt andere Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können. Baden Sie das Baby mit warmem Wasser, massieren Sie den Körper des Babys leicht, ziehen Sie ein bequemes Nachthemd an und füttern Sie das Baby nachts vor dem Zubettgehen oder wenn es aufwacht. Wenn Sie diese Routine konsequent durchführen, fühlt sich das Baby sicherer und schläft bequemer.

Denken Sie daran, dass nicht alle Strategien funktionieren, da jedes Kind und jeder Erziehungsstil anders ist. Manche Eltern lassen ihr Baby gerne nachts aufwachen, weil es als normal gilt, aber es gibt auch solche, die anderer Meinung sind. Das Wichtigste ist, dass Sie die Messlatte für sich und Ihr Baby nicht zu hoch ansetzen.