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Neben der Geburt muss auch das Stillen von Beginn der Schwangerschaft an vorbereitet werden. So kann der Stillprozess reibungslos ablaufen. Wie bereitet man sich also auf das Stillen während der Schwangerschaft vor?

Während der Schwangerschaft bereitet sich der Körper auf natürliche Weise auf das Stillen vor. Es zeichnet sich durch einen erhöhten Blutfluss zur Brust aus, wenn sich die Milchgänge entwickeln. Dann fühlen sich die Brustwarzen empfindlicher an, die Brust wird größer, der Warzenhof sieht dunkler aus und die Form der Brustwarze verändert sich.

Schritte zur Stillvorbereitung

Obwohl natürlich, aber manchmal ist das Stillen für manche Mütter nicht einfach. Hier sind einige vorbereitende Schritte, die helfen können, das Stillen ab dem Zeitpunkt der Schwangerschaft einzuleiten:

• Laktationsinformationen erhöhen

  Schwangere, die sich auf das Stillen vorbereiten, können sich bei verschiedenen Anbietern wie anderen stillenden Müttern, Büchern und im Internet informieren. Darüber hinaus können Sie sich auch in einer Stillklinik oder einer Stillberaterin in einem bestimmten Krankenhaus informieren. Befragen Sie die Informationen, die Sie erhalten, immer mit dem Geburtshelfer, der Sie behandelt.

• Halten Sie Ihre Brustwarzen sauber

  Halten Sie Ihre Brustwarzen vom Beginn der Schwangerschaft bis zum Stillen immer sauber. Achten Sie beim Reinigen darauf, dass Sie nicht zu stark reiben, da dies nur die Brustwarze verletzt. Reinigen Sie stattdessen die Brustwarzen vorsichtig und verwenden Sie zum Reinigen ein weiches Handtuch.

• Auf Ernährung achten

  Achten Sie auch beim Stillen auf eine ausreichende Ernährung. Eisen, Kalzium, Kohlenhydrate und Salz sind Nährstoffe, die Sie während des Stillens zu sich nehmen müssen. Gute Lebensmittel und Getränke, die konsumiert werden, um diese Nährstoffe zu erhalten, sind Vollkornprodukte, Milch und grünes Gemüse.

• Mache Entspannungstechniken

  Entspannungstechniken durch Regulierung der Atmung können für Schwangere beim Stillen hilfreich sein. Im Allgemeinen muss die Mutter während des Stillens besonders ruhig sein, um das Baby zu beruhigen und es zum Saugen zu führen, bis es seinen Bedürfnissen entspricht.

• Stillequipment nach Bedarf kaufen

  Ein spezieller Still-BH gehört zu den Dingen, die man ab dem Ende der Schwangerschaft kaufen kann. Diese BHs sind im Allgemeinen groß genug, um mit Muttermilch gefüllte Brüste (ASI) zu unterstützen. Darüber hinaus haben Still-BHs eine Front, eine Art Fenster, das das Füttern des Babys später erleichtern kann. Stillkissen können auch verwendet werden, um das Baby während des Stillens bequem zu halten und gleichzeitig Nacken- oder Schulterschmerzen bei der Mutter zu vermeiden.

• Bereiten Sie Ihren Partner darauf vor, das Stillen zu unterstützen

  Stillen ist nicht nur eine Beziehung zwischen Mutter und Kind. Auch der Ehemann, der Vater wird, ist ein wichtiger Faktor, der den Erfolg des Stillens bestimmt. Stillende Mütter, die von ihrem Partner unterstützt werden, können länger stillen.

Schwangere Frauen können versuchen, die oben genannten Schritte zur Vorbereitung auf das Stillen durchzuführen. Dies ist wichtig, damit das Stillen des Kleinen später nicht behindert wird. Sprechen Sie ggf. mit Ihrem Arzt über die Vorbereitung auf das Stillen.