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Die Einstellung, sich mit anderen zu vergleichen, ist nicht gut zu pflegen. Wenn Sie sich daran gewöhnen, kann sich diese Einstellung negativ auf Ihr soziales Leben und Ihre psychische Gesundheit auswirken. Komm schon, wenden Sie die folgenden einfachen Möglichkeiten an, um diese Gewohnheit zu beenden.

Fast jeder muss sich mit anderen verglichen haben. Diese Einstellung kann manchmal die Begeisterung wecken, viele Dinge zu lernen. Darüber hinaus kann sich diese Einstellung auch all der Mängel bewusst sein, die sie haben, so dass sie sich selbst veranlassen, sie zu verbessern und besser zu werden.

Sich mit anderen zu vergleichen ist jedoch nicht mehr gut, wenn andere Menschen der Maßstab für unsere Lebensqualität sind. Diese Angewohnheit kann Neidgefühle auslösen, die das Selbstvertrauen reduzieren, das Selbstpotential hemmen, launisch machen, auslösen Viertel-Lebenskrise, und zu Gefühlen der Wertlosigkeit oder Selbstvorwürfe führen.

Tipps, um aufzuhören, sich mit anderen zu vergleichen

Damit Sie die negativen Auswirkungen vermeiden, sich oft mit anderen zu vergleichen, müssen Sie von nun an üben, damit aufzuhören. Es gibt einfache Möglichkeiten, sich zu bewerben, darunter:

1. Identifizieren und vermeiden Sie Auslöser

Der wichtigste Weg, um aufzuhören, sich mit anderen zu vergleichen, besteht darin, die Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden. Sie müssen wissen, in welchen Situationen Sie sich so verhalten. Versuchen Sie danach, diese Dinge langsam einzuschränken oder sich von ihnen fernzuhalten.

Zum Beispiel vergleichen Sie sich normalerweise, wenn Sie hochgeladene Fotos oder Videos von Freunden in sozialen Medien sehen. Reduzieren Sie von nun an die Nutzung von Social Media, damit Sie sich nicht zu sehr auf das Leben anderer Menschen konzentrieren und sich nicht vergleichen.

Ein weiteres Beispiel: Wenn dein Freund ständig über seinen Erfolg redet, vergleichst du dich mit ihm, versuche dich so schnell wie möglich abzulenken oder sprich über etwas anderes, das dich von negativen Gedanken fernhält. Tatsächlich kannst du du weißt, meide den Freund für eine Weile.

2. Gewöhne dich daran positives Selbstgespräch

Wenn dich etwas dazu bringt, dich selbst zu vergleichen, versuche diese negativen Gedanken zu ignorieren und beginne, dich daran zu gewöhnen positives Selbstgespräch. Sprechen Sie oft positiv über sich selbst.

Wenn du zum Beispiel auf jemand anderen eifersüchtig bist, dann sage dir: "Du bist ein starker Mensch und brauchst nicht das, was er braucht, um glücklich zu sein."

Langsam, positives Selbstgespräch kann Ihnen helfen, ein Gefühl von Optimismus und Selbstvertrauen zu entwickeln. Darüber hinaus kann diese Angewohnheit verhindern, dass Sie Angstzustände, Depressionen oder Stress erleben.

3. Schreibe alle Erfolge auf

Schreiben Sie alle Erfolge auf, die Sie erreicht haben. Angefangen von großen Erfolgen, wie der Auszeichnung für den besten Mitarbeiter im Büro, bis hin zu kleinen Erfolgen, wie erfolgreich Fisch selber braten oder heute früh aufstehen.

Wenn Sie können, tun Sie dies jeden Morgen. Das Aufzeichnen aller Erfolge, die Sie erreicht haben, wird Sie in allem selbstbewusster machen. Sie werden sich auch selbst mehr schätzen, sodass Sie nicht mehr daran denken, sich mit anderen zu vergleichen.

4. Sei dankbar für alles, was du hast

Glauben Sie, dass es bei all den Unzulänglichkeiten, die Sie sich vorstellen können, viele Vorteile geben muss, auf die Sie stolz sein können. Seien Sie dankbar für die Dinge in Ihrem Leben, von klein bis groß, damit Sie genug davon haben.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie und Ihr Leben genug sind, werden Sie keine Zeit mehr damit verschwenden, sich mit anderen zu vergleichen. Diese Einstellung kann Sie in der Tat auch zu einem optimistischen Menschen machen und Wohlstand im Leben haben.

5. Tu, was du liebst

Anstatt damit beschäftigt zu sein, sich mit anderen zu vergleichen, verbringst du besser mehr Zeit damit, die Dinge zu tun, die du liebst. Sie können Sport treiben, Ihr Lieblingsbuch lesen, ein neues Rezept ausprobieren, in einem Café entspannen oder einen Ausflug außerhalb der Stadt planen.

Das zu tun, was du liebst, ist auch ein Beweis dafür, dass du dich selbst liebst. Wenn Sie sich selbst bereits lieben, werden Sie nicht mehr daran denken, sich mit anderen zu vergleichen und Ihr Leben wird viel glücklicher.

Komm schon, wenden Sie die oben genannten Methoden an, damit Sie die schlechte Angewohnheit aufgeben, sich mit anderen zu vergleichen. Verschwende deine Zeit nicht damit, eifersüchtig auf andere zu sein und schlecht über dich selbst zu denken. Denken Sie daran, dass Sie mit all Ihren Fähigkeiten etwas Besonderes sind.

Wenn Sie sich immer noch oft mit anderen vergleichen und sogar Ihre täglichen Aktivitäten behindern, zögern Sie nicht, einen Psychologen aufzusuchen. Mit Hilfe von Fachleuten können Sie die richtigen Ratschläge und Anleitungen erhalten, um diese schlechte Angewohnheit zu beenden.