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Es gibt viele Dinge, die Menschen tun, um Mundgeruch loszuwerden, eine davon ist das Zungenkratzen. Aus medizinischer Sicht haben sich Zungenkratzer als wirksam erwiesen, um Mundgeruch loszuwerden, indem die an der Zunge haftenden Keime gereinigt werden.

Laut Untersuchungen wird der Zustand von Mundgeruch oder Halitosis zu fast 90 Prozent durch Bakterien verursacht, die aus Speiseresten und Protein im Speichel stammen. Die Zunge ist einer der am stärksten besiedelten Orte für diese Bakterien.

Reinigung der Zungenoberfläche

Das Zungenkratzen soll die Ansammlung von Bakterien, Pilzen, abgestorbenen Zellen und Speiseresten auf der Zungenoberfläche reinigen. Diese Ansammlung kann durch Pilzinfektionen, Mundtrockenheit, Rauchen, Einnahme bestimmter Medikamente und mangelnde Flüssigkeitsaufnahme verursacht werden, insbesondere wenn die Mund- und Zahnhygiene nicht eingehalten wird.

Bakterien und Pilze, die normalerweise um die Zunge herum wachsen, wurden auch mit Problemen mit dem Mund und der allgemeinen Gesundheit in Verbindung gebracht. Einer von ihnen ist das Problem von Mundgeruch oder Halitosis. Die Forschung zur Wirksamkeit von Zungenkratzern ist noch begrenzt. Eine aktuelle Studie hat jedoch gezeigt, dass Zungenkratzen vorübergehend bei Mundgeruch helfen kann. Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass Zungenkratzen bei chronischem Mundgeruch hilft.

Zwei andere Studien verglichen die Wirksamkeit bei der Behandlung von Mundgeruch zwischen der Verwendung von Zungenkratzern und der Verwendung einer Zahnbürste zum Reinigen der Zunge. Infolgedessen haben Zungenkratzer eine etwas höhere Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Mundgeruch bei Erwachsenen, sind jedoch nur für relativ kurze Zeit wirksam.

Wählen Sie nach Bedarf

Viele reinigen die Zunge allein mit einer Zahnbürste. Wenn es jedoch helfen soll, Mundgeruch zu überwinden, gilt die Reinigung der Zunge mit einer Zahnbürste als weniger effektiv. Der Grund dafür ist, dass sich das Design einer Zahnbürste von einem Zungenkratzen unterscheidet. Zahnbürsten wurden entwickelt, um Zähne mit harten Oberflächen zu reinigen, während die weiche Textur der Zunge verschiedene Werkzeuge erfordert.

Jetzt sind Zungenkratzer in verschiedenen Formen und Größen leicht zu finden. Wie wählt man dann die richtigen Zungenkratzer aus?

Wählen Sie einen ergonomischen Zungenschaber, der der Anatomie der Zunge angepasst ist, damit er beim Reinigen der Zungenoberfläche die Plaqueschicht entfernen kann. Achten Sie außerdem auch auf die Form des Zungenschabens. Wählen Sie die Form und Größe entsprechend Ihrer Zunge und bequem zu halten.

Verwenden Sie bei Bedarf Zungenschaber mit einem speziellen Gel, das für eine optimale Reinigung antibakteriell wirkt. Die Anwendung des Zungenkratzens ist sehr einfach. Platzieren Sie das Werkzeug bis zum hinteren Ende der Zunge und ziehen Sie es dann bis zum vorderen Ende der Zunge. Wiederholen Sie dies mehrmals, bis sich die Zunge sauber anfühlt.

Neben der Reinigung der Zungenoberfläche muss die Überwindung und Vermeidung von Mundgeruch auch mit Bemühungen um eine gute Mundhygiene einhergehen. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, spülen Sie Ihren Mund mit Mundwasser aus, verwenden Sie bei Bedarf Zahnseide und trinken Sie ausreichend Wasser, um einen trockenen Mund zu vermeiden. Kontrollieren Sie dann regelmäßig Ihre Zähne beim Zahnarzt.

Das Zähneputzen mit Zungenkratzen kann bei Mundgeruch helfen. Wenn jedoch Mundgeruch anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Zahnarzt, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.