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Goldene Milch ist ein anderer Begriff für ein mit Kurkuma gemischtes Milchgetränk. Indonesier nennen normalerweise Kurkuma-Milch. Dieses traditionelle Getränk gibt es zwar schon lange, aber goldene Milch ist mittlerweile ein Trend als Gesundheitsgetränk.

In seiner Präsentation, goldene Milch enthält normalerweise nicht nur Milch und Kurkuma, sondern auch hinzugefügte Gewürze wie Zimt, Kardamom und Ingwer, um den Geschmack einzigartig und köstlich zu machen. Dieses Kraut wird oft getrunken, um die Ausdauer zu erhöhen.

Erkennen Sie die Vorteile des Konsums Goldene Milch

Es gibt mehrere Vorteile des Konsums goldene Milch die Sie fühlen können, um die Gesundheit Ihres Körpers zu unterstützen, einschließlich:

1. Helfen Sie bei Erkältungen

Einer der Vorteile goldene Milch soll bei Erkältungen helfen, auch juckenden Hals zu lindern. Dies geschieht, weil Curcumin in goldene Milch Es hat antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften, die bei der Vorbeugung von Infektionen helfen können.

2. Reduzieren Sie Entzündungen und Gelenkschmerzen

Nicht nur Infektionen vorbeugen, konsumieren goldene Milch Es wird auch angenommen, dass es hilft, Entzündungen und Gelenkschmerzen zu reduzieren. Dies ist nichts anderes als der Inhalt von Curcumin aus Kurkuma, einer chemischen Verbindung mit entzündungshemmenden Eigenschaften.

3. Verhindert Zellschäden im Körper

Neben der Reduzierung von Entzündungen, goldene Milch kann auch Schäden an Zellen im Körper verhindern. Dieser Vorteil ist auf den hohen Gehalt an Antioxidantien in Kurkuma zurückzuführen, die freie Radikale bekämpfen können.

4. Verbessert die Knochengesundheit

Milch ist berühmt für ihren Kalzium- und Vitamin-D-Gehalt, der eine Rolle bei der Erhaltung der Knochenstärke spielt. Der Gehalt an Milch in goldene Milch kann Ihren täglichen Bedarf an Kalzium und Vitamin D decken.

Tatsächlich gibt es noch viele weitere Vorteile goldene Milch Sie erhalten können, z. B. zur Behandlung von Halsschmerzen und zur Linderung von Verdauungsstörungen wie Colitis ulcerosa.

Verbrauch goldene Milch Es wird auch behauptet, dass es den Blutzuckerspiegel senkt und die Gesundheit des Herzens erhält. Für diese beiden Vorteile ist noch weitere Forschung erforderlich.

Wie man ... macht Goldene Milch zu Hause

Hier ist ein Rezept und wie man es macht goldene Milch die du ausprobieren kannst:

Material:

• 1/2 Tasse Milch Vollrahm oder ungesüßt
• 1 TL Honig
• 1 TL Kurkumapulver oder 1 Kurkuma
• 1 TL Ingwerpulver oder 1 kleines Stück Ingwer (optional)
• 1/2 TL Zimtpulver oder Zimtstange (optional)

Wie man ... macht:

• Alle Zutaten in einem Topf mischen, dann aufkochen.
• Lassen Sie die Zutaten etwa 10 Minuten köcheln oder bis Sie das Aroma riechen können.
• Heben und belasten goldene Milch durch ein kleines Sieb in ein Glas.
• Chillen und goldene Milch zum Verzehr bereit.

Damit es frischer schmeckt, können Sie es auch als Kaltgetränk oder in Form von Saft zubereiten.

GoldenMilch kann eine Auswahl an Gesundheitsgetränken sein. Wenn Sie jedoch unter besonderen gesundheitlichen Bedingungen leiden, sollten Sie vor dem Verzehr zuerst Ihren Arzt konsultieren.