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Die Ursachen für Stress bei Kindern können unterschiedlich sein und reichen von neuen Routinen, denen man sich stellen muss, wenn AnfangSchule, Tyrannisieren,akademische Wertansprüche, zu familiären Problemen zu Hause. Stress bei Kindern sollte auf keinen Fall allein gelassen werden, da dies negative Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit haben kann.

Stresssymptome bei Kindern sind nicht leicht zu erkennen. Einige gestresste Kinder zeigen möglicherweise keine spezifischen Symptome oder Beschwerden. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die als Stresssymptome bei Kindern vermutet werden sollten.

Einige dieser Anzeichen sind plötzliche Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, schwankende Emotionen, Konzentrationsschwierigkeiten beim Lernen oder Schwierigkeiten beim Erledigen von Schulaufgaben.

Darüber hinaus können bei gestressten Kindern auch bestimmte körperliche Symptome wie Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen, häufiges Bettnässen, Verstopfung oder häufiges Unwohlsein auftreten.

Ursachen von Stress bei Kindern

Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Stress bei Kindern:

1. Aktivitäten zu dicht

Die Aktivitäten der Kinder in der Schule können die meiste Energie verbrauchen. Auch wenn sie müde sind, werden manche Kinder nach der Schulzeit gebeten, zusätzlichen Unterricht durch Nachhilfe oder Kurse zu nehmen.

Ihre Absichten als Eltern sind vielleicht gut, aber dieser volle Terminkalender kann dazu führen, dass Ihr Kind keine Zeit hat, sich zu entspannen oder zu spielen. Dies kann ihn müde und gestresst machen.

Daher müssen Sie ihm immer noch die Möglichkeit geben, sich zu entspannen und auszuruhen. Reduzieren Sie bei Bedarf den Zeitplan für Aktivitäten, die nach der Schule erledigt werden müssen.

Sie können Ihr Kind auch direkt fragen, ob es sich durch die von Ihnen eingeplanten zusätzlichen Lernaktivitäten belastet fühlt. Wenn er sich gestresst fühlt, versuchen Sie ein guter Zuhörer zu sein und lassen Sie ihm Luft.

2. Pficken Inhalte für Erwachsene

Mit dem technologischen Fortschritt können verschiedene Informationen leicht erhalten werden. Kinder können Inhalten oder Informationen für Erwachsene ausgesetzt sein, z. B. beängstigende Nachrichten, gewalttätige Videos oder sogar Pornografie.

Der Kontakt mit nicht jugendfreien Inhalten kann Ihr Kind einem Stressrisiko aussetzen. Daher werden Eltern ermutigt, bei der Sortierung der Informations- und Unterhaltungsinhalte, die ihre Kinder erhalten, selektiver vorzugehen.

Versuchen Sie außerdem, Kinder immer zu begleiten und ihnen Verständnis für die Inhalte, die sie sich ansehen, zu vermitteln.

3. Schlafmangel

Kinder brauchen ausreichend Ruhe, besonders nach einem langen Schultag. Daher müssen Sie darauf achten, dass Ihr Kleines genügend Ruhezeit bekommt und es nicht schlaflos schlafen lässt.

Das ist wichtig zu beachten, denn Schlafmangel kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken Stimmung, Verhalten, Urteilsvermögen und Gedächtnis der Kinder. Wenn es Zeit ist, sich auszuruhen, halten Sie Ihr Kleines fern von Gadgets oder Fernsehen. Die empfohlene Schlafzeit für Kinder im Schulalter beträgt 10-11 Stunden pro Nacht.

4. Einschüchterung

Einschüchterung oder Mobbing, das Kinder betrifft, ob physisch, verbal oder emotional, riskiert auch, dass er sich depressiv fühlt.

Wenn du Zeichen findest Tyrannisieren Versuchen Sie, Ihr Kind zu einem Gespräch von Herz zu Herz einzuladen .

Wenn er von seinen Freunden gemobbt wird, unterstützen Sie ihn, damit er seine Tage in der Schule oder in seiner Umgebung sicherer leben kann.

Sprechen Sie darüber auch mit der Schule, damit die Täter Tyrannisieren erhalten Sie Maßnahmen oder einen Verweis, damit Ihr Kind nicht weiter gestresst wird.

5. Krankheit sicher

Ebenso können Kinder, wenn sie sehen oder wissen, dass ihre Eltern an einer schweren Krankheit leiden, Stress erfahren, wenn sie erfahren, dass sie an einer Krankheit leiden. Einige Beispiele für Krankheiten, die Kinder belasten können, sind Diabetes, Fettleibigkeit, Asthma und Krebs oder Leukämie.

Wenn Ihr Kind an der Krankheit leidet, fühlt es sich möglicherweise von seinen Vereins- oder Schulaktivitäten entfremdet, da es sich einer Behandlung unterziehen muss. Geben Sie Ihrem Kind moralische Unterstützung, damit es diese schwierigen Zeiten übersteht.

6. Scheidung der Eltern

Um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln, brauchen Kinder Fürsorge und Liebe von ihren Familien. Wenn sich die Eltern scheiden lassen, steht das Leben des Kindes vor großen Veränderungen.

Wenn Ihre Scheidung von Ihrem Partner unvermeidlich ist, erklären Sie die Scheidung sorgfältig in leicht verständlicher Sprache.

Geben Sie Ihrem Kleinen auch Verständnis dafür, dass sein Vater und seine Mutter durch die Trennung glücklicher sind. Ihre Liebe zu ihm wird sich auch nicht ändern und er wird weiterhin von Zeit zu Zeit Unterstützung und Zuneigung erhalten.

Im Falle einer Scheidung wird Ihnen geraten, Ihr Kind nicht in die Lage zu versetzen, sich eines seiner Elternteile aussuchen zu müssen. Dies wird ihn nur verwirrt, deprimiert und noch gestresster fühlen lassen.

Zusätzlich zu den oben genannten verschiedenen Ursachen können auch bestimmte Persönlichkeitstypen oder -merkmale, wie beispielsweise Perfektionismus, Kinder leichter gestresst machen.

Wie man Stress bei Kindern verhindert

Damit Kinder keinen Stress erleben, gibt es mehrere präventive Maßnahmen, die Eltern ergreifen können. Diese Schritte umfassen:

LZeit zusammen verbringen Kind

Egal wie beschäftigt Sie sind, nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Kleinen zu plaudern. Machen Sie dies zu einem Ort, um nach den Aktivitäten zu fragen, die er jeden Tag macht, einschließlich seiner Gefühle. So fühlt sich Ihr Kleines umsorgt.

Reduzieren Sie die Aktivitäten der Kinder

Wenn es eine Aktivität gibt, bei der sich Ihr Kind gestresst fühlt, versuchen Sie, es mit ihm zu besprechen. Dies ist wichtig, um zu wissen, welche Aktivitäten reduziert werden müssen. Der Grund ist, dass Kinder auch Zeit brauchen, um sich zu entspannen oder Dinge zu tun, die sie mögen.

Cschaffen eine angenehme Wohnatmosphäre

Damit sich Ihr Kleines zu Hause wohlfühlt, vermeiden Sie Streitigkeiten vor ihm. Kontrollieren Sie Ihre Emotionen und sprechen Sie sorgfältig über die Probleme, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner auftreten, wenn das Kind schläft. Das ist nicht einfach, aber daran muss man noch arbeiten, ja.

Hörenrechts jede Kindergeschichte

Hören Sie jedes Mal zu, wenn Ihr Kleines etwas sagen möchte. Auf diese Weise können Sie helfen, die Belastung, mit der er konfrontiert ist, abzubauen.

Begleiten Sie die Kinder so oft wie möglich

Wenn Ihr Kleines gestresst und traurig ist, versuchen Sie, es zu begleiten und zu unterstützen. Dies kann dazu führen, dass er neue Energie bekommt, sich ruhiger fühlt und besser mit seinen Problemen umgehen kann.

Stress bei Kindern ist wichtig, um erkannt und überwunden zu werden. Unkontrolliert kann sich Stress aufbauen und Kinder für bestimmte psychische Probleme gefährden, die von Angststörungen, Depressionen bis hin zu selbstverletzendem Verhalten reichen.Selbstbeschädigung) oder sogar Selbstmord begehen.

Wenn Ihr Kind verschiedene Dinge erlebt, die es gestresst machen oder der Stress, den er erlebt, sehr stark ist und es ihm schwerfällt, zu lernen oder Aktivitäten auszuführen, versuchen Sie, ihn zu einem Psychologen zu bringen. Durch die Beratung soll der Stress der Kinder überwunden werden.