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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, gibt es mehrere Möglichkeiten, den Alkoholismus zu überwinden. Bevor ernsthafte und dauerhafte gesundheitliche Probleme aufgrund von Alkoholismus auftreten, müssen Sie dieses Suchtverhalten sofort beenden.

Die Grenze für den Alkoholkonsum für Erwachsene beträgt 1-2 Getränke für Männer und 1 Getränk für Frauen. Wenn Sie es zu häufig oder sogar schwer finden, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie alkoholabhängig sind.

Darüber hinaus werden Menschen, die alkoholabhängig sind, diese Getränke unabhängig von der Situation und den Bedingungen auch weiterhin konsumieren und sich nicht um die Folgen kümmern.

Ein übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken ist sicherlich nicht gut für die Gesundheit, da er die Organe des Körpers, insbesondere die Leber, schädigen kann. Darüber hinaus spüren nicht nur die Konsumenten den negativen Einfluss des Alkoholismus, sondern auch die Menschen um sie herum, insbesondere Familien.

Dies zeigt sich an der Zahl der Fälle häuslicher Gewalt, die von Alkoholikern begangen wurden. Menschen, die alkoholabhängig sind, haben auch häufiger einen Unfall beim Autofahren. Dies kann sich selbst und andere gefährden.

Daher müssen alkoholabhängige Menschen diese Angewohnheit sofort aufgeben und Hilfe holen, bevor sich der Zustand verschlimmert und sehr bedauerliche Auswirkungen hat.

Tipps zur Überwindung von Alkoholsuchtproblemen

Wenn Sie gegen Alkoholismus kämpfen, sind hier einige Tipps, die Sie tun können, um die Gefahren von Alkohol loszuwerden:

Suche Unterstützungssystem

Bei der Überwindung des Alkoholismus, Unterstützungssystem oder Unterstützung durch die engsten Menschen, wie Familie oder Freunde, ist sehr wichtig. Darüber hinaus müssen Sie sich auch von sozialen Kreisen fernhalten, die Sie dazu verleiten können, wieder Alkohol zu trinken.

Implementieren Sie einen gesunden Lebensstil

Abgesehen von der Suche nach Unterstützungssystem, schlechte Lebensgewohnheiten müssen geändert werden. Sie können einen gesunden Lebensstil annehmen, indem Sie nahrhafte Lebensmittel essen, regelmäßig Sport treiben, Stress bewältigen und ein gutes Schlafmuster annehmen. Diese Angewohnheit wird es Ihnen erleichtern, die Alkoholsucht zu überwinden.

Wenn Sie zu oft alkoholische Getränke getrunken haben, versuchen Sie, diese durch andere, gesündere Getränke zu ersetzen, wie z. aufgegossenes Wasser, frischer Fruchtsaft oder Tee.

Mache positive Aktivitäten

Um den Wunsch, alkoholische Getränke zu konsumieren, zu überwinden, können Sie ihn durch positive Aktivitäten ablenken. Nimm ein Hobby oder eine Aktivität auf, die dir Spaß macht, wie Gartenarbeit, Angeln oder ein Buch zu lesen.

Wenn Sie sich gestresst fühlen und Alkohol trinken möchten, versuchen Sie auch, Ihren Geist durch Sport, Meditation oder Yoga zu beruhigen. Diese Methoden sind wirksam, um Stress und Angst zu lindern.

Überwindung der Alkoholsucht mit medizinischer Hilfe

Wenn die oben genannten verschiedenen Möglichkeiten durchgeführt wurden, es Ihnen jedoch nicht gelungen ist, die Alkoholsucht zu überwinden, sollten Sie einen Arzt zur Behandlung aufsuchen. Ihr Arzt kann Ihnen Behandlungs- oder Therapieoptionen empfehlen, die Ihrem Suchtgrad entsprechen.

Einige Arten der Behandlung von Alkoholsucht, die Ärzte durchführen können, sind:

Entgiftung

Die Entgiftung zielt darauf ab, Alkohol und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dieser Prozess ist der erste und wichtigste Behandlungsschritt, um aus der Alkoholsucht herauszukommen.

Die Alkoholentgiftungstherapie dauert in der Regel etwa 5–7 Tage und kann in einem Krankenhaus für Drogenabhängigkeit (RSKO) durchgeführt werden.

Während des Entgiftungsprozesses treten Symptome wie Zittern, Verwirrung, Halluzinationen und Krampfanfälle auf. Dies kann jedoch durch die Gabe bestimmter Medikamente verhindert werden.

Beratung und Verhaltenstherapie

Dieses Programm kann Ihnen helfen, den Drang zu trinken wieder zu überwinden. Es gibt verschiedene Arten der Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen können, die Alkoholsucht zu überwinden, darunter:

• Kognitive Verhaltenstherapie, um Auslöser für Alkoholismus zu identifizieren und zu lehren, diese zu überwinden
• Motivationssteigerungstherapie, um die Motivation aufzubauen und zu stärken, damit sie alkoholabhängiges Verhalten ändern kann
• Ehe- und Familienberatung, um mögliche Probleme in der Familie oder mit dem Partner zu beheben, die die Ursache für Alkoholismus sind

Drogen

Es gibt mehrere Medikamente, die zur Behandlung von Alkoholsucht verwendet werden können, darunter:

• Disulfiram, eine Art von Medikament, das beim Konsum von alkoholischen Getränken Schmerzen im Körper verursachen kann, wodurch das Verlangen, diese Getränke zu trinken, verringert wird
• Acamprosat, ein Medikament, das wirkt, indem es bestimmte Chemikalien im Gehirn ausgleicht, so dass es dem Drang, alkoholische Getränke zu konsumieren, widerstehen kann
• Naltrexon, um den Genuss- oder Komforteffekt von Alkohol zu blockieren

Bei der Anwendung müssen die verschiedenen oben genannten Behandlungsmethoden kombiniert werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Der Kampf gegen den Alkoholismus ist nicht einfach, aber nicht unmöglich. Um es einfacher zu machen, bitten Sie Familie und Freunde um Unterstützung.

Wenn Sie Probleme mit Alkoholismus haben und es schwer ist, sich selbst zu stoppen, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Je länger Ihre Alkoholsucht besteht, desto größer ist Ihr Risiko, die dauerhaften Auswirkungen des Alkoholschadens zu erleben.