pictopub.com

Brokkoli ist eine Gemüsesorte, die sich gut als Beikostmenü verarbeiten lässt. Dieses grüne Gemüse enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die für das Wachstum und die Entwicklung des Babys benötigt werden. Um mehr über die Vorteile von Brokkoli für Beikost zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel. aufleuchten, Brötchen.

Brokkoli ist ein Gemüse mit einem hohen Wassergehalt, der etwa 89% beträgt. Darüber hinaus speichert Brokkoli auch eine Vielzahl von Nährstoffen, die Ihr Kleines braucht, wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B9, Kalium, Mangan, Phosphor, Eisen und andere Pflanzenstoffe.

Vorteile von Brokkoli für Babys MPASI

Brokkoli enthält viele nützliche Nährstoffe, daher ist es schade, wenn Sie dieses gesunde Lebensmittel als Ergänzungsnahrung für Ihr Kind verpassen. jetztIm Folgenden sind die verschiedenen Vorteile von Brokkoli aufgeführt, die Babys durch MPASI erhalten können:

1. Ausdauer steigern

Brokkoli ist reich an Vitamin C. In 1 Portion (± 25 Gramm) gekochtem Brokkoli gibt es einen Vitamin C-Gehalt, der etwa 31% des Tagesbedarfs dieses Vitamins decken kann. Vitamin C kann das Immunsystem des Körpers stärken, um Viren, Bakterien und Parasiten zu bekämpfen, die Krankheiten verursachen.

Darüber hinaus erhöht Vitamin C auch die Aufnahme von Eisen im Körper des Babys. Eisen ist dafür bekannt, eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hämoglobin zu spielen, das hilft, Sauerstoff durch den Körper des Babys zu transportieren. Diese Rolle ist sicherlich wichtig, um die normale Funktion von Organen und Körpergeweben aufrechtzuerhalten.

2. Hilft bei der Blutgerinnung

Brokkoli enthält viel Vitamin K, ein Vitamin, das für die Unterstützung der Blutgerinnung wichtig ist. Ein Vitamin-K-Mangel bei Säuglingen kann das Blutungsrisiko erhöhen. In schweren Fällen können Blutungen im Gehirn oder im Magen-Darm-Trakt auftreten.

Darüber hinaus ist Vitamin K auch wichtig, um das Wachstum und die Bildung der Knochen des Babys zu unterstützen.

3. Erhalten Sie die Gesundheit des Verdauungssystems

Mutter, ein gesunder Verdauungstrakt kann Nährstoffe optimal aus der Nahrung aufnehmen. Ein gesunder Verdauungstrakt ist auch ein Spiegelbild eines gesunden Immunsystems. Daher muss die Gesundheit des Verdauungssystems Ihres Kleinen erhalten bleiben. Eine Möglichkeit ist der regelmäßige Verzehr von Brokkoli.

Der hohe Ballaststoff- und Wassergehalt in Brokkoli kann dazu beitragen, den Stuhlgang zu verbessern, die Nahrungsverdauung zu verbessern und die Anzahl der guten Bakterien (Probiotika) zu erhöhen. So können Babys, die genug von diesen Nährstoffen bekommen, auch Verdauungsstörungen wie Verstopfung und Durchfall vermeiden.

4. Verhindert Zellschäden durch freie Radikale

Brokkoli enthält eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, wie z Sulforaphan, Indol-3-Carbinol, und kaempferol. Diese Verbindungen sind in der Lage, als Antioxidantien zu wirken, die Zellschäden durch überschüssige freie Radikale verhindern können. Die Vorteile von Brokkoli können Kinder vor verschiedenen Krankheiten schützen, du weißt, Brötchen.

5. Pflegen Sie die Augengesundheit

Die Augengesundheit muss so früh wie möglich aufrechterhalten werden. Der Grund ist, dass die Augen eine wichtige Rolle im Wachstums- und Entwicklungsprozess spielen, Bun. jetztEine Möglichkeit, die Augen Ihres Kleinen gesund zu halten, besteht darin, ihm Brokkoli als ergänzende Nahrungskarte zu geben.

Brokkoli enthält Vitamin A und Luteinverbindungen, Zeaxanthin, und Beta-Carotin, das zur Unterstützung der Augengesundheit des Babys beiträgt.

Um Brokkoli als Beikostmenü aufzunehmen, müssen Sie warten, bis Ihr Kleines 8-10 Monate alt ist, da sein Verdauungssystem in diesem Alter reifer ist. Der Grund dafür ist, dass Brokkoli raffinierten Zucker enthält, der Magenverstimmung verursachen kann, wenn er nicht richtig verdaut wird.

Achten Sie also auf die Portion Brokkoli an einem Tag, ja, Brötchen. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie noch guten Brokkoli mit festen Röschen und einer frischen dunkelgrünen Farbe wählen.

Um den Nährstoffbedarf des Babys zu decken, muss die Mutter ihm eine Vielzahl von gesunden Beikostnahrungen zur Verfügung stellen. Wenn Sie noch Fragen zu Brokkoli oder anderen Menüs in der Beikost Ihres Kindes haben, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, okay?