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Wenn Sie während der Schwangerschaft nicht richtig auf die Nahrungsaufnahme achten, kann dies zu Unterernährung führen. Dieser Zustand sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden, da er die Gesundheit von Schwangeren und Föten gefährden kann. Um dies zu antizipieren, müssen schwangere Frauen die Anzeichen einer Mangelernährung während der Schwangerschaft erkennen.

Mangelernährung während der Schwangerschaft ist in der Regel das Ergebnis einer langjährigen Nichterfüllung der Ernährungsbedürfnisse von Schwangeren. Neben falscher Ernährung, übermäßiger Übelkeit und Erbrechen oder Hyperemesis gravidarum können auch eine Schwangerschaft in jungen Jahren, finanzielle Schwierigkeiten oder gar nicht unterstützende Haushaltsbedingungen zu einer Mangelernährung bei Schwangeren beitragen.

Anzeichen von Unterernährung während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft müssen schwangere Frauen auf die unnatürlichen Veränderungen achten, die im Körper auftreten, ja. Es könnte ein Zeichen von Unterernährung sein, die sich negativ auf die Gesundheit von Schwangeren und ihren Kleinen im Mutterleib auswirken kann.

Folgende Anzeichen einer Mangelernährung während der Schwangerschaft müssen Schwangere beachten:

1. Gewicht nimmt nicht zu

Idealerweise werden schwangere Frauen mit zunehmendem Gestationsalter eine Gewichtszunahme erfahren. Wenn das Gewicht jedoch nicht zunimmt oder sogar sinkt, müssen Schwangere wachsam sein. Es könnte sein, dass schwangere Frauen unterernährt sind.

Neben dem Gewicht lässt sich die ausreichende Ernährung der Schwangeren auch am Umfang des Oberarms ablesen. Schwangere mit einer Oberarmgröße von weniger als 23,5 cm gelten als unterernährt. Wenn also der Oberarmumfang der Schwangeren geringer ist als dieser Wert, ist es wahrscheinlich, dass die Ernährungsbedürfnisse der Schwangeren nicht gedeckt wurden.

2. Anämie

Auch Blutarmut oder Blutarmut können ein Zeichen dafür sein, dass Schwangere nicht genügend Nahrung zu sich nehmen. Anämie kann auftreten, wenn schwangeren Frauen Eisen und Folsäure fehlen, die Nährstoffe sind, die für den Sauerstofftransport durch den Körper und den Fötus im Mutterleib wichtig sind.

Zu den Symptomen, die schwangere Frauen an einer Anämie erkennen können, gehören schnelle Müdigkeit, Kurzatmigkeit, häufiger Schwindel, Herzklopfen, Konzentrationsschwierigkeiten und blasse Haut, Lippen und Nägel.

3. Psychische Probleme

Eine Studie ergab, dass ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft dazu führen kann, dass schwangere Frauen Symptome wie Depressionen zeigen, wie sich weiterhin traurig, wertlos und schuldig fühlen und ihre Emotionen nicht kontrollieren können. Wenn schwangere Frauen also diese Symptome haben, kann die richtige Nahrungszufuhr sie vielleicht überwinden.

4. Leicht krank zu werden

Schwangere, die unterernährt sind, sind in der Regel anfälliger für Krankheiten, da sie nicht die notwendige Nahrungsaufnahme erhalten, um ihr Immunsystem zu stärken. Schließlich sind Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten, die Krankheiten verursachen, leichter angreifbar.

Schwangere Frauen, die die Ernährungsbedürfnisse befriedigen, sind die beste Vorbereitung auf die Geburt des Babys. Bei guter Ernährung wird das Kleine im Mutterleib perfekt wachsen und sich entwickeln. Darüber hinaus kann das Risiko von Komplikationen bei der Geburt, Behinderung oder chronischen Erkrankung in der Zukunft reduziert werden.

Um eine gesunde Schwangerschaft zu realisieren, stellen Sie sicher, dass schwangere Frauen immer vollwertige Nahrungsmittel zu sich nehmen und routinemäßig Schwangerschaftskontrollen durchführen, ja. Wenn bei schwangeren Frauen die oben genannten Anzeichen von Unterernährung auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um die richtige Behandlung zu erhalten.