5 Vorteile von Birkensaft für die Gesundheit

mLeistungen Birkensaft für die Gesundheit dort Vielfaltvon der Erhaltung der Knochengesundheit bis hin zur Vorbeugung von Austrocknung. Denn der Saft der Birke enthalten Ernährung unentbehrlich für den Körper, wie Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Mangan und Zink.

Die Birke hat einen weißen Stamm und Blätter, die wie ein Dreieck mit einer gezackten Textur an den Rändern geformt sind. Inzwischen hat der von diesem Baum freigesetzte Saft eine klare Farbe mit einem leicht süßlichen Geschmack.

Um die Vorteile zu nutzen, kann Birkensaft direkt konsumiert oder in Sirup oder Honig gemischt werden. Darüber hinaus kann Birkensaft auch als Zusatz in Hautpflegeprodukten verwendet werden.

Vorteile von Birkensaft

Die Vorteile von Birkensaft für die Gesundheit werden seit Jahrhunderten von Bewohnern Nordeuropas, Westeuropas und Chinas geglaubt. In Indonesien sind die Vorteile von Birkensaft möglicherweise nicht sehr beliebt.

Hier sind eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen von Birkensaft, die Sie nicht verpassen sollten:

1. Erhalten Sie die Knochengesundheit

Birkensaft enthält recht viel Mangan, wobei 300 ml Birkensaft etwa 130 Prozent des täglichen Manganbedarfs decken können. Das Mangan im Birkensaft unterstützt die Knochengesundheit.

Neben Mangan sind Kalzium, Zink und Kupfer weitere Inhaltsstoffe im Birkensaft, die auch die Knochengesundheit unterstützen können. Eine Studie zeigt, dass Mangan in Kombination mit Kalzium, Zink und Kupfer dazu beitragen kann, den Knochenverlust bei älteren Menschen zu reduzieren.

2. Bekämpfe freie Radikale

Birkensaft ist reich an Polyphenol-Antioxidantien. Polyphenole sind Verbindungen, die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Die Forschung zeigt, dass Polyphenole den Körper vor mehreren schweren Krankheiten wie Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Osteoporose, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit und einigen Krebsarten schützen können.

Birkensaft enthält neben Polyphenolen auch andere starke Antioxidantien wie Vitamin C. Dieses Vitamin wird vom Körper benötigt, um freie Radikale abzuwehren, das Immunsystem zu stärken und den Blutdruck zu kontrollieren.

3. Pflegen Sie eine gesunde Haut

Mittlerweile gibt es viele Hautpflege- und Kosmetikprodukte, die Birkensaft enthalten. Dies liegt an den Vorteilen, die Haut richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Eine Studie zeigt, dass der Birkensaft in Hautpflegeprodukten nützlich ist, um eine gesunde Haut zu erhalten und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

Darüber hinaus hat sich der Vitamin C-Gehalt im Birkensaft als wirksam erwiesen, die Kollagenproduktion zu steigern, so dass Feuchtigkeit und Hautelastizität erhalten bleiben können.

4. Stärkt das Haar

Der nächste Vorteil von Birkensaft besteht darin, Haarausfall zu verhindern und das Haar zu stärken. Diese Vorteile werden dank des Gehalts an Eisen und Vitamin C erzielt.

Eisen ist ein essentieller Nährstoff, der benötigt wird, um das Haarwachstum zu stimulieren und Haarausfall zu verhindern. Während Vitamin C die Kollagenproduktion erhöhen kann, kann es die Haarwurzeln stärken.

5. Versorgt den Körper mit Feuchtigkeit

Im Vergleich zu Kokoswasser sind die Kalorien von Birkensaft tendenziell geringer, sodass er als Alternative zu süßen Getränken verwendet werden kann, die den Hals erfrischen. Darüber hinaus enthält Birkensaft auch Elektrolyte wie Magnesium und Kalium, die nützlich sind, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Birkensaft ist sicher, wenn er in angemessenen Dosen konsumiert wird. Andererseits kann ein übermäßiger Verzehr von Birkensaft das Risiko einer Manganvergiftung erhöhen und ist für Menschen mit eingeschränkter Leberfunktion sehr gefährlich.

Bei der Verwendung von Schönheitsprodukten aus Birkensaft besteht die Gefahr einer anschließenden allergischen Reaktion. Daher wird empfohlen, vor der Anwendung einen Allergietest durchzuführen.

Die Methode ist ganz einfach. Sie müssen nur eine kleine Menge des Produkts auf die Innenseite Ihres Ellbogens auftragen und die Reaktion beobachten. Bei Hautausschlag, Juckreiz und Brennen darf das Produkt nicht verwendet werden.

Die Vorteile von Birkensaft variieren, aber es sind weitere Untersuchungen zu seinen Vorteilen erforderlich. Daher ist es ratsam, vor dem Verzehr oder der Verwendung von Birkensaft einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie an bestimmten Krankheiten wie einer eingeschränkten Leberfunktion leiden.


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