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Ändern Stimmung Die Höhen und Tiefen sind Dinge, die schwangere Frauen oft spüren. Wenn Schwangere jedoch ständig traurig sind, kann dies ein Symptom einer Depression sein. Wenn schwangere Frauen davon betroffen sind, sollten Sie sofort Hilfe suchen, da dieses psychische Problem nicht ignoriert werden sollte.

Während der Schwangerschaft können hormonelle Veränderungen die Konzentration von Chemikalien im Gehirn beeinflussen, die in direktem Zusammenhang mit der Stimmungsregulation stehen. Deshalb neigen schwangere Frauen dazu, Stimmungsschwankungen.

Wenn schwangere Frauen, die diese hormonellen Veränderungen erfahren, auch mit schweren Lebensproblemen konfrontiert sind, kann es während der Schwangerschaft zu Depressionen kommen. Schwangere Frauen haben ein erhöhtes Risiko, an Depressionen zu erkranken, wenn sie vor der Schwangerschaft Fehlgeburten, traumatische Erlebnisse oder Depressionen hatten.

Anzeichen einer Depression während der Schwangerschaft

Das Erkennen einer Depression während der Schwangerschaft kann schwierig sein, da einige der Anzeichen den normalen Schwangerschaftssymptomen ähneln, wie z. B. Veränderungen des Appetits, Schwäche und Veränderungen des Schlafmusters.

Eine Depression während der Schwangerschaft wird jedoch in der Regel von folgenden Anzeichen begleitet:

• Schwer zu konzentrieren
• Sich wertlos fühlen
• Die Dinge, die du früher mochtest, nicht genießen
• Fühle dich immer schuldig
• Emotionen, die sich schnell ändern, sind zum Beispiel oft wütend, ängstlich und ängstlich
• Ständig traurig
• Hoffnungslos fühlen

Diese Symptome können als Depression kategorisiert werden, wenn sie mindestens 2 Wochen lang gespürt werden.

Während schwangere Frauen diese Symptome bemerken können, wissen nicht viele, dass dies eine ernste Angelegenheit ist. Infolgedessen werden diese Symptome oft nicht sofort behandelt. Tatsächlich sollte Depression nicht allein gelassen werden, insbesondere wenn sie bei schwangeren Frauen auftritt.

Depressionen können schwangere Frauen dazu bringen, ihrer Traurigkeit durch den Konsum freien Lauf zu lassen Junk-Food, rauchen oder alkoholische Getränke trinken. Tatsächlich können schwangere Frauen bei schweren Depressionen versuchen, ihr Leben zu beenden.

Die Auswirkungen einer Depression während der Schwangerschaft können für den Fötus ein Risiko für Entwicklungsstörungen, eine Geburt mit niedrigem Geburtsgewicht oder eine Frühgeburt darstellen. Wenn die Depression auch nach der Geburt anhält, ist es wahrscheinlicher, dass die Mutter keinen Wunsch hat, sich um ihr Baby zu kümmern.

wie Wie kann man Depressionen während der Schwangerschaft überwinden?

Depressionen können schwangeren Frauen und dem darin enthaltenen Fötus schaden. Daher muss eine Depression während der Schwangerschaft sofort behandelt werden, wenn Symptome auftreten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wenn schwangere Frauen Anzeichen verspüren, die zu Depressionen führen, darunter:

Hilfe beim Gesundheitspersonal suchen

Depressionen während der Schwangerschaft müssen professionell behandelt werden. Schwangere sollten daher einen Psychologen oder Psychiater aufsuchen. Wenn Schwangere einen Psychologen aufsuchen, ist die mögliche Therapie eine Psychotherapie. Diese Therapie kann leichte oder mittelschwere Depressionen behandeln.

Wenn die Symptome der schwangeren Frau jedoch als schwere Depression angesehen werden, wird der Psychologe die schwangere Frau wahrscheinlich an einen Psychiater überweisen, damit sie zusätzlich zur Psychotherapie Medikamente bekommen kann.

Die Behandlung von Depressionen kann negative Auswirkungen auf den Fötus haben. Wenn der Psychiater jedoch beschließt, schwangeren Frauen Medikamente zu verabreichen, bedeutet dies, dass er der Meinung ist, dass der Nutzen der Einnahme des Medikaments die Risiken überwiegt.

Trotzdem wird schwangeren Frauen empfohlen, ihre Schwangerschaft regelmäßig beim Frauenarzt zu überprüfen, insbesondere wenn die Depression auch die körperliche Gesundheit der Mutter beeinträchtigt hat.

Anwendung natürlicher Heilmittel gegen Depressionen

Um die Wirkung von Medikamenten und Psychotherapie zu unterstützen, können schwangere Frauen auch verschiedene Dinge tun, die helfen können, die Symptome einer Depression während der Schwangerschaft zu lindern, darunter:

1. Genug Erholung

   Versuchen Sie, jeden Tag ausreichend und regelmäßig zu schlafen. Schlafmangel kann die Fähigkeit schwangerer Frauen, mit Stress umzugehen, verringern, sodass schwangere Frauen anfälliger für Depressionssymptome sind.

2. Leichte Übung

   Es ist bekannt, dass körperliche Bewegung während der Schwangerschaft den Spiegel des Hormons Serotonin (das Glückshormon) erhöht und das Hormon Cortisol (das Stresshormon) senkt. Schwangeren wird jedoch empfohlen, sich zuerst mit ihrem Geburtshelfer zu beraten, um die Art der körperlichen Betätigung und Bewegung herauszufinden, die dem Zustand der schwangeren Frau entspricht.

3. Verzehr gesunder und ausgewogener Lebensmittel

   Eine andere Möglichkeit, die schwangere Frauen tun können, um Depressionen während der Schwangerschaft zu lindern, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Es ist bekannt, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die viel Zucker, Koffein, schlechte Fette oder aus Mehl enthalten, die Dinge noch schlimmer macht Stimmung, es kann sogar die Symptome einer Depression verschlimmern.

4. Verzehr von Omega-3-Fettsäuren

   Omega-3-Fettsäuren können auch als Stimmungsmacher natürlich und kann helfen, die Symptome einer Depression während der Schwangerschaft zu lindern. Darüber hinaus ist dieser Nährstoff auch gut für die Gehirnentwicklung des Babys. Omega-3-Fettsäuren können durch den Verzehr von Fisch, Nüssen und Pflanzenölen gewonnen werden.

Depressionen während der Schwangerschaft können sowohl der Mutter als auch dem ungeborenen Kind schaden. Daher müssen Symptome einer Depression beobachtet und sofort mit einer Therapie und Behandlung durch einen Psychologen oder Psychiater behandelt werden.

Leider ist eines der Symptome einer Depression, sich wertlos und hoffnungslos zu fühlen, was dazu führen kann, dass sich die Betroffenen nicht um ihre Gesundheit kümmern und nur ungern Hilfe oder Behandlung suchen.

Wenn schwangere Frauen Symptome einer Depression verspüren, seien Sie stark und zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten, zumindest zuerst bei den engsten Menschen. Danach können langsam schwangere Frauen weitermachen, indem sie einen Psychologen oder Psychiater konsultieren.