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Bergsteigen ist bei Kindern und Jugendlichen zu einer beliebten Aktivität geworden. Da das Gelände aber nicht einfach ist, dann Bergsteigen Vorbereitung muss genau beobachtet werden.

Reisen zu hohen Orten, einschließlich des Besteigens von Bergen, sind eine anstrengende Aktivität. Beim Besteigen eines Berges mit einer bestimmten Höhe nimmt der Sauerstoffdruck in der Luft ab. Dies kann dazu führen, dass eine Person in großen Höhen ohne gute Vorbereitung gesundheitliche Probleme bekommt.

Stellen Sie sicher, dass MemPauf den sicherheitsfaktor achten

Es gibt mehrere Vorbereitungen für die Besteigung des Berges, die von Kletterern durchgeführt werden müssen, eine davon ist die Vorbereitung der Kletterausrüstung. Um den Berg gut zu besteigen, muss ein Kletterer die richtige Ausrüstung mitbringen. Neben der Erleichterung ist die Vorbereitung der richtigen Bergsteigerausrüstung auch für die Aufrechterhaltung der Sicherheit hilfreich. Einige Dinge, auf die Sie achten sollten, sind:

• Gesundheitszustand sicherstellen

  Bevor Sie den Berg erklimmen, ist es eine sehr wichtige Vorbereitung, sicherzustellen, dass Ihr Gesundheitszustand für das Reisen bestens geeignet ist. Wenn Sie in der Vorgeschichte bestimmte Krankheiten wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen haben, müssen Sie vor dem Besteigen des Berges einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Ihr Gesundheitszustand für das Reisen geeignet ist. Es wird auch empfohlen, mindestens 48 Stunden vor der Besteigung des Berges keinen Alkohol zu konsumieren oder zu viel körperliche Aktivität zu treiben.

• Kleider angemessen

  Bei der Vorbereitung für die Besteigung des ersten Berges, die berücksichtigt werden muss, geht es um die Kleidung. Die getragene Kleidung ist einer der Schlüsselfaktoren für Sicherheit und Komfort beim Klettern. Mit der richtigen Kleidung werden Bewegungen und Manöver beim Klettern einfacher. Da das zu befahrende Gelände Höhenunterschiede erfordert, stellen Sie sicher, dass die Kleidung, die Sie verwenden, sich vor den dortigen Wetterbedingungen schützen kann. Auch mit Wetteränderungen muss gerechnet werden.

• Richtiges Schuhwerk und Stöcke

  Das Tragen der richtigen Schuhe kann der Schlüssel zur Eroberung des Klettergeländes sein. Schuhe, die genau in den Fuß passen, bieten Knöchelkomfort, Stabilität und Halt. Wenn die Wanderung auf felsigem Gelände stattfindet, verwenden Sie ein oder zwei Gehstöcke, um das Gleichgewicht auf unebenem Gelände zu halten und die Auswirkungen des Aufpralls auf Knie, Hüften, Knöchel und hintere Taille zu reduzieren.

• Nimm genug Essen und Wasser mit

  Vorbereitung für die Besteigung des nächsten Berges ist eine ausreichende Versorgung mit Nahrung und Wasser. Da der Gipfel des Berges in der Regel weit von den Menschenmassen entfernt ist, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Essen und Trinken mitbringen. Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen verwendete Rucksack zum Tragen der Ausrüstung geeignet und geeignet ist.

Gesundheitsprobleme, die auftreten können

Eines der gesundheitlichen Probleme, die Kletterer möglicherweise haben können, ist Höhenkrankheit oder Höhenkrankheit. Diese Krankheit bricht normalerweise aus, wenn eine Person in der Höhe nicht genug Sauerstoff bekommt. Symptome, die sich aus dieser Störung ergeben, sind Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen.

Andere Symptome, die auftreten können, sind Schwäche, Müdigkeit, Magenschmerzen, Erbrechen und Schwindel. Die Entstehung dieser Krankheit wird meist durch einen zu schnellen Aufstieg vom Flachland in die Ebene mit einer Höhe von 2.400 Metern oder mehr verursacht.

Wenn sich dieser Zustand schwerer entwickelt, entwickelt sich die Höhenkrankheit in zwei Arten, Lungenödeme oder Hirnödeme aufgrund der Höhe. Der erste wird durch zu viel Flüssigkeit in der Lunge verursacht, während der zweite durch zu viel Flüssigkeitsansammlung im Gehirn verursacht wird.

Zu den Symptomen, die auftreten können, wenn die Höhenkrankheit ein schweres Ausmaß erreicht, gehören:

• Atemnot erleben.
• Haut und Nägel sind bläulich, was auf Sauerstoffmangel hindeutet, häufiges Husten auf zu viel Flüssigkeit in der Lunge.
• Schleim raus. Der Auswurf kann schaumig und rosa sein, was auf Blut aus geschädigtem Lungengewebe hinweist.
• Herzschlag
• Kann nicht richtig sitzen oder gehen.
• Benimmt sich oft unvernünftig, z. B. keine Symptome zugeben zu wollen.

Wie man Höhenkrankheiten verhindert und behandelt

Um Höhenkrankheit zu vermeiden, die beim Besteigen des Berges auftreten kann, sollten Kletterer Vorkehrungen treffen. Am effektivsten ist es, langsam nach oben zu gehen, wenn Sie einen bestimmten Gipfel oder eine bestimmte Höhe erreichen möchten. Darüber hinaus sollten Kletterer ihre Aktivitäten in den frühen Stadien des Kletterns einschränken, um das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, zu minimieren.

Wenn Sie beim Besteigen eines Berges akute Höhenkrankheit bekommen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben und nicht in Panik zu geraten. Dieser Zustand ist kein ernsthafter Zustand und kann sich mit genügend Ruhe von selbst erholen. Nehmen Sie bei Bedarf Analgetika ein, um die Schmerzen zu minimieren. Auch die Symptome der akuten Höhenkrankheit können durch Deckung des Flüssigkeitsbedarfs des Körpers gelindert werden.

Wenn sich der Zustand verschlechtert und es immer noch nicht funktioniert, die Symptome zu minimieren, ist es für Kletterer am besten, zu einem niedrigeren Ort abzusteigen. Kletterer müssen sofort medizinisch untersucht werden, um sicherzustellen, dass ihre Atmung sicher ist und ihre Vitalfunktionen normal sind. Eine weitere Maßnahme, die helfen kann, ist die Verabreichung von Sauerstoff aus einer tragbaren Sauerstoffflasche.

Beim Besteigen eines Berges kann es zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands kommen, sodass Kletterer eine ausreichende Ausrüstung vorbereiten sollten, um solche Dinge zu antizipieren. Wenn Sie beim Besteigen eines Berges bestimmte Symptome bemerken, suchen Sie sofort Hilfe und zwingen Sie sich nicht zum Klettern.