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Das Warten auf den Zeitpunkt der Entbindung kann schwangeren Frauen das Gefühl geben, ängstlich, ängstlich und nervös. Anstatt über Dinge nachzudenken, die dich stressen können, ist es besser Sie Beschäftige dich mit Aktivitäten welcher vorteilhaft beim Warten auf die Geburtszeit.

Die Lieferzeit jeder Frau ist anders und unvorhersehbar. Es gibt einen einfachen und schnellen Prozess, aber es gibt auch einen Prozess, der länger dauert.

Anstatt sich schwindlig und gestresst vorzustellen, wie der Geburtsprozess ablaufen wird, bereiten Sie sich besser darauf vor, Ihren kleinen Engel, der bald geboren wird, willkommen zu heißen.

Das können Sie vor Ihrem Geburtstag tun

Das Warten auf die Geburt kann für Sie eine Belastung sein. Daher wird empfohlen, dass Sie Ihre Zeit mit den folgenden positiven und lustigen Dingen verbringen:

1. Gönnen Sie sich viel Ruhe

Bevor Sie gebären, ist es eine gute Idee, Ihre Ruhezeit zu verlängern. Ausreichender Schlaf während der Schwangerschaft ist nicht nur für Mutter und Fötus von Vorteil, sondern kann auch Ihre spätere Geburt unterstützen. Nach der Geburt sind Sie mit der Pflege und dem Stillen Ihres Kleinen beschäftigt.

Schlafmangel während der Schwangerschaft ist mit einer Reihe von Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie und Schwangerschaftsdiabetes verbunden. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Babys zu früh oder untergewichtig geboren werden.

Gehen Sie also ein paar Stunden früher ins Bett und nehmen Sie sich Zeit für ein Nickerchen, auch wenn es nur auf der Couch liegt. Wenn Sie schwanger sind, brauchen Sie jede Nacht 7-9 Stunden guten Schlaf.

2. Bereiten Sie die Nahrungsbrühe vor

Wenn Sie ein Kind zur Welt bringen, können Sie mit dem Kochen und der Arbeit in der Küche überfordert sein. Daher, während Sie auf Arbeit warten und nicht beschäftigt sind, aufleuchten, kochen Sie etwas, das später schnell serviert werden kann.

Sie können diese Lebensmittel in großen Mengen als Vorräte kochen, während Sie noch eine junge Mutter sind. Du kannst zum Beispiel aufdecken Hühnchen, dann lagern Sie es in Gefrierschrank. Wenn Sie später servieren möchten, brauchen Sie nur das Hühnchen zu braten.

Füllen Sie Ihren Kühlschrank auch mit einigen schnellen Snacks, die Sie essen können, wenn Sie keine Zeit zum Essen haben, wie Joghurt, Kekse oder Schokolade. Glauben, OK, Sie werden es dank dieser Vorbereitungen sehr hilfreich finden.

3. Beginnen Sie mit der Reinigung des Hauses

Nach einem harten Kampf im Kreißsaal oder im Krankenhaus in ein ordentliches und sauberes Haus nach Hause zu kommen, kann den Geist sicherlich viel ruhiger machen, als in einem unordentlichen Haus anzukommen. Aber beruhigen Sie sich, dieser stressauslösende Faktor kann immer noch verhindert werden.

Natürlich müssen Sie keine schwere Hausarbeit machen. Erledigen Sie leichte Arbeiten, die für schwangere Frauen sicher sind.

Wenn Sie sich müde fühlen und es nicht mehr ertragen können, zwingen Sie es nicht. Sie können Ihren Partner oder Ihre Familie um Hilfe bitten, um die Arbeit abzuschließen. Wenn möglich und erforderlich, können Sie die Dienste einer Haushaltshilfe für die Reinigung Ihres Hauses bezahlen.

4. Üben Sie die Techniken zum Einleiten von Wehen erneut

Um Wehen zu starten, müssen Sie sich noch aktiv bewegen. Während Sie auf diesen Tag warten, können Sie die Schwangerschaftsübungstechniken, die Sie in Ihrem Geburtsvorbereitungskurs erlernt haben, selbst üben. Neben Schwangerschaftsübungen können Sie auch Yoga für Schwangere und Atemübungen machen, um eine reibungslose Geburt zu unterstützen.

Während Sie diese Bewegungen üben, können Sie sich vorstellen, wie Sie die Technik im Kreißsaal ausführen. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Übung oder körperliche Aktivität, die Sie ausüben, sicher ist und mit Ihrem Geburtshelfer konsultiert wurde.

5. Überprüfen Sie den Inhalt Ihrer Tasche

Kommen Sie, überprüfen Sie noch einmal die Tasche, die Sie ins Entbindungsheim bringen werden. Stellen Sie sicher, dass die Gegenstände, die Sie, Ihr Partner und Ihr Baby während des Entbindungsheims benötigen, darin enthalten sind.

6. Viel Spaß

Nutzen Sie diese Zeit, um sich selbst zu verwöhnen, da Sie nach der Geburt möglicherweise keine Zeit dafür haben. Gehe in einen Salon oder ein Spa, um dich zu entspannen und zu verschönern, einen Film anzusehen, mit Freunden abzuhängen oder andere Dinge zu tun, die dich glücklich machen.

7. Kaufe Babykleidung und Ausrüstung

Nach der Geburt sind Sie natürlich erschöpft und haben Schwierigkeiten bei der Betreuung Ihres Kleinen und müssen sich nach der Geburt erholen. Daher, solange Sie noch Zeit und Kraft haben, beginnen Sie mit dem Kauf von Babykleidung und -ausrüstung, während Sie auf die Geburt warten. Wenn Sie faul sind, das Haus zu verlassen, können Sie im Laden Babyausstattung und Kleidung kaufen online.

Achten Sie während des Wartens auf die Wehen auf bestimmte Beschwerden, wie z. B. viel Ausfluss oder Blutungen aus der Vagina, Schmerzen im unteren Rücken oder Unterleib und häufigere und stärkere Wehen. Wenn Sie diese Beschwerden verspüren, suchen Sie sofort einen Gynäkologen auf.