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Vitamin D ist eines der am häufigsten konsumierten Nahrungsergänzungsmittel, um COVID-19 zu verhindern und die Genesung zu beschleunigen. Die Empfehlung zur Einnahme von Vitamin D bei COVID-19 besteht darin, dass diese Ergänzung das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren kann. Ist das wahr?

Vitamin D wird vom Körper benötigt, um gesunde Knochen und Zähne zu erhalten. Dieses Vitamin ist auch entzündungshemmend und antioxidativ, das die Arbeit des Immunsystems, der Muskeln und der Nerven verbessern kann.

Ein Vitamin-D-Mangel kann bei Kindern zu Knochendeformitäten und bei Erwachsenen zu Knochenschmerzen führen. Darüber hinaus sind niedrige Vitamin-D-Spiegel im Körper auch mit einem erhöhten Risiko für Lungenentzündungen und akute Atemwegsinfektionen (ARI) durch Viren verbunden.

Diese beiden Zustände haben einen großen Einfluss auf die Schwere der Symptome bei Menschen mit COVID-19. Daher wird angenommen, dass die Gabe von Vitamin D für COVID-19 in der Lage ist, eine Infektion mit dem Corona-Virus zu bekämpfen, indem die Immunität erhöht wird.

Wirksamkeit von Vitamin D bei COVID-19

Bisher gibt es kein Medikament, das COVID-19 heilen kann. Es wird jedoch angenommen, dass die Bereitstellung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D dazu beitragen kann, die Genesung von COVID-19-Patienten zu behandeln und zu beschleunigen, insbesondere von Patienten, die asymptomatisch sind oder leichte Symptome aufweisen.

Untersuchungen zeigen, dass die tägliche Einnahme von 10–25 Mikrogramm Vitamin D den Körper vor akuten Atemwegsinfektionen schützen kann. Darüber hinaus reduziert Vitamin D für COVID-19 nachweislich auch das Risiko von Zytokinstürmen und anderen entzündungsbedingten Komplikationen.

Vitamin D ist auch dafür bekannt, das Risiko von Hypoxie und Bewusstseinsstörungen bei Patienten mit COVID-19 sowie den Tod bei Patienten über 40 Jahren zu reduzieren.

Umgekehrt ist bekannt, dass Vitamin-D-Mangel die Schwere der COVID-19-Erkrankung erhöht, insbesondere bei adipösen und diabetischen Patienten.

Leider basieren einige der oben genannten Ergebnisse jedoch nur auf kleinen Forschungsergebnissen. Daher sind weitere Forschungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Vitamin D bei COVID-19 sowohl bei der Prävention als auch bei der Genesung sicherzustellen.

Vitamin-D-Quellen und empfohlene Tagesdosis

Obwohl die Wirksamkeit von Vitamin D bei COVID-19 noch weiter untersucht werden muss, sollte die tägliche Vitamin-D-Zufuhr dennoch ausreichend sein. Ein Vitamin-D-Mangel kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, darunter:

• Herzkrankheit
• Hypertonie
• Diabetes
• Erkrankungen des Immunsystems
• Krebsarten wie Prostatakrebs und Brustkrebs
• Multiple Sklerose
• Lungenentzündung
• Blutgerinnung
• Atemwegserkrankungen wie Tuberkulose, Asthma und COPD

Alle diese Gesundheitsstörungen können Ihren Zustand verschlechtern, wenn Sie mit COVID-19 infiziert sind.

Sie können Vitamin D auf verschiedene Arten erhalten, nämlich:

• Sonnen Sie sich mindestens 3 Mal pro Woche für 15-20 Minuten in der Morgensonne
• Essen Sie Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Lachs, rotes Fleisch, Leber und Eigelb
• Einnahme von Vitamin-D-Präparaten

Die Einnahme dieses Vitamin-D-Präparats muss jedoch bedarfsgerecht erfolgen. Die international empfohlene Tagesdosis an Vitamin D beträgt 400 IE für Kinder bis 1 Jahr, 600 IE für 1-70 Jahre und 800 IE für Kinder ab 70 Jahren.

Vermeiden Sie die Einnahme hoher Dosen von Vitamin-D-Präparaten, insbesondere wenn sie 4.000 IE pro Tag überschreiten. Übermäßige Dosen von Vitamin D können gesundheitliche Probleme wie Magenschmerzen, Ohrensausen, geschwächte Muskeln und sogar Nierenversagen verursachen.

Darüber hinaus kann die langfristige Einnahme von Vitamin-D-Präparaten zu einer Ansammlung von Kalzium (Hyperkalzämie) führen, die tatsächlich die Knochen schwächen sowie die Nieren und das Herz schädigen kann.

Daher sollten Sie vor der Einnahme von Vitamin-D-Präparaten zuerst Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie bestimmte Krankheiten oder Beschwerden haben.

Die Wirksamkeit von Vitamin D bei COVID-19 bedarf noch weiterer Forschung. Wenn Sie jedoch mit COVID-19 infiziert sind, decken Sie Ihre Nahrungsaufnahme, indem Sie gesunde Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Nehmen Sie bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel ein, wie von Ihrem Arzt empfohlen.

Vergessen Sie nicht, die Gesundheitsprotokolle zu befolgen, indem Sie immer eine Maske tragen, Abstand halten, Menschenmengen meiden und sich regelmäßig die Hände waschen. Wenn Sie Symptome von COVID-19 verspüren, können Sie Ihren Arzt über die ALODOKTER-Anwendung kontaktieren, um Informationen über die zu ergreifenden Maßnahmen zu erhalten.