pictopub.com

Das Teilen in sozialen Medien kann die meisten Menschen erleichtert und zufrieden machen, insbesondere wenn die Beschwerde mit "Likes" oder unterstützende Kommentare. Seien Sie jedoch vorsichtig. Ohne dass Sie es wissen, kann dies negative Auswirkungen auf Ihr soziales Leben haben. du weißt.

Heute scheint Social Media untrennbar mit den täglichen Aktivitäten vieler Menschen zu sein. Viele empfinden es als Erleichterung, ihre Gefühle von Frustration, Wut oder Traurigkeit über soziale Medien auszudrücken. Tatsächlich hat diese Aktion jedoch viele Konsequenzen.

Verschiedene mögliche negative Auswirkungen des Sprechens in sozialen Medien

Mit Freunden zu sprechen kann gut für dich sein, aber übermäßiges Teilen in den sozialen Medien löst das Problem oft nicht, es kann tatsächlich zu Angst und Sucht führen. Gadgets. Nicht nur das, die negativen Auswirkungen einer übermäßigen Nutzung von Social Media umfassen auch:

1. Emotionen, die sich aufstauen

Tatsächlich können sich manche Menschen, die negative Gefühle in den sozialen Medien auslassen oder äußern, erleichterter fühlen. Dieses Gefühl der Erleichterung und Ruhe ist jedoch meist nur von kurzer Dauer.

Menschen, die es gewohnt sind, ihre Wut in sozialen Medien auszudrücken, neigen dazu, ihre Probleme nicht vollständig zu lösen. Dies führt dazu, dass Wutgefühle verweilen und sich anhäufen, sodass er seine Wut in der realen Welt häufiger negativ ausdrückt.

2. Verlust der Freundschaft

Es gibt Menschen, die sich in den sozialen Medien oft über Dinge in ihrer Umgebung äußern, einschließlich ihrer Arbeit oder ihrer unmittelbaren Umgebung. Sie merken manchmal nicht, dass diese Posts auch von Leuten im Büro gelesen werden können und sogar jemanden beleidigen können.

Studien haben ergeben, dass viele Menschen durch ihre Posts in sozialen Medien Freunde verlieren. Tatsächlich werden nicht wenige Vorgesetzten im Büro gemeldet und gelten als unprofessionell.

3. Ausgedrückte Emotionen können ansteckend sein und sich negativ auswirken

Tatsächlich werden wütende Posts häufiger erneut geteilt als fröhliche Posts. Das macht wütende Emotionen schneller viral. Forscher fanden heraus, dass die negativen Emotionen einer Person aus negativ sprechenden Zuständen resultieren können, die von anderen in sozialen Medien hochgeladen wurden.

So vermeiden Sie die negativen Auswirkungen von Gesprächen in sozialen Medien

Nachdem Sie die oben genannten Auswirkungen verstanden haben, müssen Sie nun gesündere Wege verstehen, sich in sozialen Medien auszudrücken:

1. Beschränken Sie persönliche Uploads

Es wäre besser, wenn Sie Ihre Uploads auf persönliche Dinge beschränken, wie zum Beispiel Ihre persönlichen Beziehungen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihrem Partner nicht Ihre Liebe zeigen können. Sie können es immer noch zeigen, aber vermeiden Sie Uploads, die zu redundant, zu persönlich oder sogar absichtlich sind, um anzugeben.

2. Upload verzögern

Nachdem Sie lange über das, worüber Sie sich beschweren, geschrieben haben, verschieben Sie es, bevor Sie auf die Option "Senden" klicken. Versuchen Sie, sich abzulenken, indem Sie etwas anderes tun, z. B. spielen Spiele, sehen Serie in Youtube oder fernsehen und ein Buch lesen.

Es wird auch angenommen, dass tiefe Atemzüge und Entspannung wirksam sind, um negative Gefühle zu reduzieren und Sie zu beruhigen. Sie können auch Selbstreflexion betreiben und über die Konsequenzen nachdenken, wenn Sie die von Ihnen getippten Wörter verbreiten

3. Vermeiden Sie die Preisgabe von Details

Vermeide es, jeden Morgen Geschichten oder Fotos zu Dingen zu posten, die nicht so wichtig oder zu detailliert sind, wie zum Beispiel dein Frühstücksmenü, besonders wenn die meisten deiner Freunde in den sozialen Medien auch Leute sind, die du oft triffst.

4. Drücken Sie sich positiv aus

Ebenso wie wütende Nachrichten können auch fröhliche Nachrichten über soziale Medien übertragen werden. Anstatt etwas Negatives zu verbreiten, konzentrieren Sie sich besser darauf, etwas hochzuladen, das andere Menschen glücklich macht und an der Verbreitung von Glück teilnimmt.

Verwenden Sie soziale Medien, um sich um andere zu kümmern, nicht um Aufmerksamkeit oder Anerkennung zu suchen. Sie können zum Beispiel glückliche Momente mit Ihren Mitmenschen hochladen oder wichtige nützliche Informationen teilen.

Nachdem Sie die negativen Auswirkungen von Venting auf Social Media kennen, sollten Sie von nun an vorsichtiger auswählen, welche hochgeladen und welche gespeichert werden sollen. Denken Sie daran, dass das, was in sozialen Medien hochgeladen wird, den Leuten eine bestimmte Wahrnehmung von uns vermittelt.

Wenn Sie nicht den richtigen Weg finden, Ihr Herz oder die lästigen Beschwerden des Lebens auszuschütten, wäre es viel besser, einen Psychologen zu konsultieren, anstatt sich an jeden oder überall zu wenden, insbesondere in den sozialen Medien.