Stimmt es, dass die Menstruation die Muttermilch zieht und was ist die Lösung?

Wenn monatliche Gäste kommen, Woher Milchproduktion plötzlich so wenig oder? Stimmt es, dass die Menstruation die Muttermilch ziehen kann? Anstatt sich darüber Sorgen zu machen, aufleuchten, Siehe die Erklärung hier, Bun.

Wenn Sie Ihr Baby direkt an der Brust stillen, bemerken Sie möglicherweise nicht, dass die Menstruation die Milchproduktion verringert. Experimentiere mit dem Abpumpen von Muttermilch, wenn deine Periode kommt. Es ist zu erkennen, dass die Menge an Muttermilch in der Flasche geringer ist.

Wie kann die Menstruation die Muttermilchproduktion verringern?

Der Menstruationszyklus kann tatsächlich die Milchproduktion beeinflussen. Während der Menstruation verändern sich die Hormone in Ihrem Körper. Einer von ihnen ist das Hormon Östrogen.

Dieses Hormon ist in der Lage, die Produktion von Muttermilch zu unterdrücken, so dass die Menge geringer wird als ohne Menstruation. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, denn dies geschieht nur für ein paar Tage. Woher.

Neben der verminderten Zahl kann die Menstruation auch den Geschmack der Muttermilch beeinflussen du weißt, Brötchen. Während der Menstruation erhöht sich der Natrium- und Chloridspiegel in der Muttermilch, während der Kalium- und Laktosespiegel (Zucker in der Milch) sinkt. Dadurch schmeckt die Muttermilch salziger und weniger süß als wenn Sie nicht menstruieren.

So erhöhen Sie die Muttermilchmenge während der Menstruation

Wenn Sie sich während der Menstruation Sorgen um das Volumen der Muttermilch machen, können Sie die folgenden Tipps anwenden, um die Muttermilch zu erhöhen:

1. Verzehr von Nahrungsmitteln oder Getränken, die die Muttermilch erhöhen können

Lebensmittel und Getränke, die enthalten Hafer, Bockshornklee, und Erdnüsse Mandeln soll die Milchproduktion steigern. Verzehren Sie jedoch auch andere nährstoffreiche Lebensmittel.

2. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme

Damit die Muttermilchmenge groß bleibt, muss die Mutter täglich den Flüssigkeitsbedarf decken.Versuchen Sie vor und nach dem Stillen oder Abpumpen von Muttermilch immer Wasser zu trinken.

3. Verbessere deine Ernährung

Die Ernährung kann auch beeinflussen, wie viel oder wie wenig Milch austritt. Wählen Sie eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch und grünes Blattgemüse.

4. Brustmassage vor dem Stillen oder Abpumpen

Sie können versuchen, Ihre Brüste vor dem Stillen oder Abpumpen zu massieren. Verwenden Sie ätherische Öle mit einem beruhigenden Lavendelduft. Wenn Sie sich wohl und entspannt fühlen, kann sich Ihre Milchmenge erhöhen. du weißt.

5. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein

Wenn die Menge an Muttermilch während Ihrer Periode stark abnimmt, können Sie auch versuchen, vor und während Ihrer Periode Kalzium- und Magnesiumpräparate einzunehmen. Es wird angenommen, dass diese Ergänzung das Volumen der Muttermilch erhöht.

Sie müssen wissen, dass die Menstruation nicht die einzige Ursache für eine verminderte Muttermilch ist. Verminderte Muttermilch kann auch durch gesundheitliche Probleme, einen ungesunden Lebensstil, die Einnahme bestimmter Medikamente oder Müdigkeit verursacht werden.

Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgt haben, aber die Muttermilchmenge immer noch gering ist, wenden Sie sich an einen Geburtshelfer oder eine Stillberaterin. Erhöhen Sie außerdem die Zeit allein mit Ihrem Kleinen, damit Stimmung Der Mutter geht es besser, sodass die Menge der Muttermilch zunehmen kann.


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