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Eine der häufigsten Beschwerden von Frauen nach der Geburt ist schlaffe Haut. Lass dich nicht entmutigen, Mutter. Es gibt Woher Möglichkeiten, lose Haut nach der Geburt zu straffen, ohne dass eine Operation erforderlich ist.

Eine der Ursachen für schlaffe Haut nach der Geburt ist eine verminderte Hautelastizität, die durch Gewichtsverlust nach der Geburt ausgelöst wird. Einige Mütter fühlen sich bei dieser schlaffen Haut möglicherweise unwohl.

Verschiedene Möglichkeiten, schlaffe Haut zu straffen

Einige Möglichkeiten, um schlaffe Haut nach der Geburt zu straffen, sind:

1. Trainiere regelmäßig

Leichte Cardio-Übungen können eine Option sein, um schlaffe Haut nach der Geburt zu straffen. Einige der Bewegungen, die für Sie eine Option sein können, sind Gehen, Schwimmen, Laufen und Radfahren. Vergiss nicht, es schrittweise zu tun, ja, Bun.

Für maximale Ergebnisse können Sie dreimal pro Woche trainieren. Wenn Sie jedoch bestimmte gesundheitliche Probleme haben oder zuvor per Kaiserschnitt entbunden haben, sollten Sie vor Beginn des Trainings zuerst Ihren Geburtshelfer konsultieren.

2. Feuchtigkeitscreme auftragen

Regelmäßiges Auftragen von Feuchtigkeitscreme kann Ihre Haut gesünder machen. Darüber hinaus können auch Feuchtigkeitscremes mit Vitamin C und Kollagen die Haut straffer machen.

Wenn Sie jedoch bereits gesundheitliche Probleme mit der Haut haben oder auf bestimmte Inhaltsstoffe allergisch sind, vergessen Sie nicht, zuerst eine Feuchtigkeitscreme auf eine nicht zu breite Hautstelle aufzutragen und dann die Reaktion zu beobachten. Wenn möglich, können Sie auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie bestimmte Hautpflegeprodukte verwenden.

Neben der Feuchtigkeitscreme können Sie auch ätherische Öle auftragen, um schlaffe Haut zu straffen, wie Olivenöl und Kokosöl.

3. Wasser trinken

Eine einfache Angewohnheit, um eine gesunde Haut zu erhalten, ist, genug Wasser zu trinken. Nach der Geburt wird empfohlen, den Flüssigkeitsbedarf durch Trinken von 2 bis 2,5 Liter Wasser pro Tag zu decken. Trinken Sie genug Wasser, um die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

4. Verzehren Sie eiweißreiche Lebensmittel

Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Proteinen und guten Fetten sind, ist vorteilhaft, um schlaffe Haut zu straffen. Einige Arten von Nahrungsquellen für Protein und gute Fette, die Sie konsumieren können, sind Makrele, Avocado und Nüsse.

Vermeiden Sie außerdem das Rauchen und langes Aufbleiben, um eine gesunde Haut nach der Geburt zu erhalten. Verwenden Sie bei Outdoor-Aktivitäten tagsüber so oft wie möglich Sonnencreme oder -schutz.

Mütter müssen die oben genannten Methoden regelmäßig anwenden, um schlaffe Haut nach der Geburt zu straffen. Darüber hinaus können Sie auch einen Arzt aufsuchen, wenn die schlaffe Haut nach der Geburt nicht verschwindet und Ihr Wohlbefinden stört.