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Es gibt viele Vorteile von Guave für die Gesundheit von Kindern. Aufgrund ihres reichhaltigen Nährstoffgehalts kann Guave das Immunsystem stärken, um die Verdauung des Kindes zu beruhigen, Bun. Guave kann nicht nur direkt gegessen werden, sondern kann auch zu Saft verarbeitet oder als Fruchteismischung verwendet werden.

In 100 Gramm Guave sind etwa 70 Kalorien und verschiedene andere Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Wasser, Protein, Ballaststoffe und Zucker enthalten. Darüber hinaus speichert diese Frucht viele Vitamine und Mineralstoffe, die für den Wachstums- und Entwicklungsprozess von Kindern sehr gut sind, darunter Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Folat und Cholin. Guave enthält auch viele Antioxidantien wie Flavonoide und Polyphenole.

Liste der Vorteile von Guave für die Gesundheit von Kindern

Dank ihres Nährstoffgehalts kann der Verzehr von Guave außergewöhnliche Vorteile für die Gesundheit von Kindern bieten, darunter:

1. Immunität stärken

Die Vorteile der Guave zur Stärkung der Immunität von Kindern können dank des hohen Gehalts an Antioxidantien, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Lycopin in dieser Frucht erzielt werden. Mit einem starken Immunsystem hat Ihr Kind ein geringeres Risiko für virale und bakterielle Infektionen, einschließlich des Corona-Virus.

2. Unterstützt die Gesundheit und Funktion des Verdauungssystems

Der Gehalt an Ballaststoffen, Wasser sowie verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen in der Guave kann die Gesundheit des Verdauungssystems des Kindes unterstützen. Bei ausreichender Aufnahme von Ballaststoffen und Körperflüssigkeiten funktioniert das Verdauungssystem Ihres Kleinen optimaler, so dass es Verstopfung vermeiden kann.

Darüber hinaus können Ballaststoffe aus Gemüse und Obst, einschließlich Guave, auch eine präbiotische Wirkung haben, so dass sie die Anzahl der guten Bakterien im Verdauungssystem eines Kindes im Gleichgewicht halten können.

3. Pflegen Sie die Gesundheit der Haut

Antioxidantien und verschiedene Vitamine wie Vitamin C und Vitamin E, die in Guave enthalten sind, sind nützlich, um eine gesunde Haut bei Kindern zu erhalten. Vor allem Antioxidantien können nicht nur die Auswirkungen freier Radikale abwehren, die in den Körper Ihres Kleinen eindringen, sondern auch die Haut vor Schäden durch Sonneneinstrahlung oder Umweltverschmutzung schützen.

4. Kontrolliert die Gewichtszunahme

Für fettleibige oder übergewichtige Kinder kann Guave eine gute Wahl für einen gesunden Snack sein, Bun. Diese Frucht mit dem anderen Namen Guave ist reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, aber relativ kalorienarm.

Der Verzehr von Ballaststoffen kann auch dazu führen, dass sich Ihr Kleines länger satt fühlt, sodass sein Appetit besser kontrolliert werden kann. Damit ist der Anstoß für Snack ungesunde Lebensmittel können reduziert werden. Durch den Verzehr von Früchten, einschließlich Guaven, kann das Gewicht von Kindern leichter kontrolliert werden.

5. Verhindern Sie Bluthochdruck bei Kindern

Bluthochdruck oder Hypertonie können auch bei Kindern auftreten, du weißt. Es gibt viele Faktoren, die Kinder einem Risiko für diese Krankheit aussetzen können, von Vererbung, übermäßigem Stress, Fettleibigkeit bis hin zu ungesunden Ernährungsgewohnheiten.

Um Bluthochdruck bei Ihrem Kleinen zu vermeiden, wird der Mutter empfohlen, sich an gesunde Lebensmittel wie Gemüse und Obst zu gewöhnen. Guavenfrucht enthält Antioxidantien und viel Kalium. Diese Nährstoffe sind dafür bekannt, den Blutdruck zu kontrollieren und Bluthochdruck zu verhindern.

Mütter können Guaven geben, da das Kind 6 Monate alt ist oder Ergänzungsnahrung (MPASI) erhalten hat. Allerdings muss die Guaven-Textur dem Alter des Kindes angepasst werden, ja, Bun. Wenn Sie Ihrem Baby Guave geben möchten, können Sie diese zu Filterbrei verarbeiten oder Püree.

Angesichts der vielen Vorteile der Guave für die Gesundheit von Kindern können Sie diese Frucht von nun an in den täglichen Speiseplan Ihres Kleinen aufnehmen. Um optimale Vorteile zu erzielen, wählen Sie frische Guavenfrüchte.

Bevor Sie es Ihrem Kleinen geben, müssen Sie diese Frucht zuerst waschen. Als nächstes die Guave in Stücke schneiden und die Kerne entfernen. Das ist wichtig, damit er beim Essen nicht erstickt.

Wenn Ihr Kleines Guave nicht direkt isst, können Sie es zu frischem Saft, Obstsalat, Eis, Smoothies, Mischung Gelee oder Gelee, sogar Obstsalat.

Obwohl selten, können einige Kinder eine allergische Reaktion auf Guave erfahren. Wenn nach dem Verzehr von Guave allergische Symptome bei Ihrem Kind auftreten, wie Beulen und Hautausschläge, Juckreiz, Bauchschmerzen oder Durchfall, sollten Sie die Guave absetzen und den Zustand Ihres Kleinen beim Arzt überprüfen.