Gründe, warum Diät-Soda nicht gesünder ist als normales Soda

Viele Menschen wechseln von normalem Sodakonsum auf Diätlimonade. Der Grund, Diät-Limonade gilt als gesünder als Soda regelmäßig, weil es weniger Zucker oder Kalorien enthält. Ist das richtig? Sehen Sie sich die Erklärung hier an.

Diät-Sodaprodukte wurden ursprünglich in den 1950er Jahren für Diabetiker eingeführt. Im Laufe der Zeit werden diese Diät-Soda-Produkte jedoch breiter an Menschen vermarktet, die ihren Konsum von Zucker in Soda reduzieren möchten.

Diät-Soda-Inhalt

Auch wenn sie Diät-Limonaden genannt werden, bedeutet das nicht, dass alle Diät-Limonaden völlig frei von Süßstoffen sind. Obwohl kein echter Zucker verwendet wird, verwendet dieses Getränk dennoch künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Saccharin, Cyclamat oder Sucralose. Dieser künstliche Süßstoff soll sogar 200-13.000 Mal süßer sein als normaler Zucker. du weißt.

Diät-Limonaden enthalten neben künstlichen Süßstoffen in der Regel folgende Inhaltsstoffe:

  • Kohlensäurehaltiges Wasser, bei dem es sich um in Druckwasser gelöstes Kohlendioxid handelt.
  • Zitronen-, Apfel- und Phosphorsäure für zusätzliche Säure.
  • Farbstoffe wie Carotinoide, Anthocyane und Karamell.
  • Aromen, sowohl natürliche als auch künstliche, wie Frucht- und Gewürzaromen.
  • Konservierungsstoffe wie Kaliumbenzoat.

Einige Diät-Limonaden haben auch Vitamine und Mineralstoffe hinzugefügt, um sie gesünder zu machen.

Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit dem Konsum von Diät-Soda

Grundsätzlich kann der Konsum von Getränken, die sowohl echte als auch künstliche Süßstoffe enthalten, verschiedene Gesundheitsrisiken verursachen. jetzt, Im Folgenden sind einige der Gesundheitsrisiken aufgeführt, die auftreten können, wenn Sie zu viel Diät-Soda konsumieren:

1. Fettleibigkeit

Der Verzehr von Diät-Soda soll aufgrund des Gehalts an künstlichen Süßstoffen den Appetit steigern. Der Grund dafür ist, dass die künstlichen Süßstoffe in Diät-Soda eine Dopamin-Reaktion im Gehirn auslösen und den Hunger stimulieren können.

Bei Einnahme in großen Mengen und über einen längeren Zeitraum kann dies Ihr Risiko für Fettleibigkeit und das metabolische Syndrom erhöhen. Dieses Risiko ist höher, wenn der Konsum von Diät-Soda von einer ungesunden Ernährung begleitet wird.

2. Chronische Nierenerkrankung

Der hohe Phosphorgehalt in Natron macht die Säurebelastung der Nieren noch höher. Langfristig kann dieser Zustand die Nierenfunktion beeinträchtigen und das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung erhöhen.

3. Schlaganfall

Auch kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich täglich konsumierter Diätlimonaden, können das Schlaganfallrisiko erhöhen. Dies ist stärker gefährdet, wenn Menschen, die häufig Diät-Limonade konsumieren, bereits an bestimmten Erkrankungen wie Fettleibigkeit oder Bluthochdruck leiden.

Angesichts der vielen Gesundheitsrisiken, die durch übermäßigen Konsum von Diät-Soda entstehen können, sollten wir den Behauptungen über einen niedrigen Zuckergehalt in Erfrischungsgetränken nicht leicht glauben.

Wenn Sie Diät-Soda mögen oder sogar süchtig danach sind, versuchen Sie, es allmählich zu reduzieren. Auf diese Weise können Sie die Gefahren des Konsums von Diät-Soda vermeiden. Decken Sie den täglichen Flüssigkeitsbedarf des Körpers stattdessen mit gesünderen Getränken wie Mineralwasser.

Wenn Sie noch Fragen zum Verzehr von Diät-Limonade haben und welche Risiken für Ihre Gesundheit bestehen, können Sie einen Arzt aufsuchen.


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