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Hormonelle Veränderungen, die im ersten Trimester der Schwangerschaft signifikant auftreten, können Ihrem Körper Unbehagen bereiten. Dieser Effekt beeinflusst nicht nur Ihre körperliche Verfassung, sondern auch Ihren emotionalen Zustand.

Auch wenn Ihr Körper von außen nicht wie eine schwangere Frau aussieht, hat sich Ihr innerer Zustand seit Beginn der Schwangerschaft im ersten Trimester verändert.

Diese inneren Veränderungen können sich unangenehm auswirken und Ihre täglichen Aktivitäten ein wenig beeinträchtigen.

Das ist das Unbehagen, das Sie vielleicht fühlen könnten

Bei einer Schwangerschaft im frühen Trimester können schwangere Frauen einige der folgenden Beschwerden verspüren:

1. Leicht müde

Der Anstieg des Hormons Progesteron in der frühen Schwangerschaft kann Sie müde und schläfrig machen. Dies liegt daran, dass Ihr Körper hart daran arbeitet, das Wachstum des Fötus im Mutterleib zu unterstützen und sich an alle Veränderungen anzupassen, die im Körper auftreten.

Wenn Sie es erleben, versuchen Sie, sich mehr auszuruhen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ein kurzes Nickerchen zu machen und jede Nacht 7-9 Stunden zu schlafen.

Auch wenn Sie müde sind, bedeutet dies nicht, dass Ihnen Aktivitäten verboten sind. Vergessen Sie nicht, weiterhin leicht zu trainieren, denn diese körperliche Aktivität kann Ihre Ausdauer erhöhen. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Sport zu treiben, wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer und fragen Sie, welche Art von Bewegung Sie während der Schwangerschaft machen können.

Achten Sie auch auf eine ausreichende Zufuhr von Eisen und Folsäure. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann Anämie auslösen, was dazu führen kann, dass Sie schwach und sehr müde werden. Folat ist auch wichtig, um Geburtsfehler oder neurologische Störungen des Fötus zu verhindern.

2. Häufige Übelkeit

In diesem ersten Trimester neigt auch Ihr Geruchssinn dazu, empfindlicher zu werden. Dies kann beim Riechen bestimmter Aromen Übelkeit auslösen.

Übelkeit beginnt in der Regel bereits in den ersten drei Schwangerschaftswochen. Dieser Zustand tritt aufgrund eines Anstiegs der Hormone Östrogen und Progesteron auf, wodurch die Bewegung des Verdauungstrakts verlangsamt wird.

Sie können sich jederzeit übel fühlen, aber die meisten schwangeren Frauen leiden morgens am schlimmsten unter Übelkeit, daher ist dies bekannt als morgendliche Übelkeit.

Um dies zu überwinden, wird empfohlen, Lebensmittel mit starkem Aroma oder starkem Geruch zu vermeiden. Wählen Sie fettarme und leicht verdauliche Lebensmittel. Es wird auch empfohlen, in kleinen Portionen zu essen, aber oft.

Übelkeit während der Schwangerschaft ist eigentlich normal und harmlos. Wenn die Übelkeit jedoch stark ist und Sie häufig erbrechen lässt, kann dieser Zustand die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren, die Ihr Körper und Ihr Fötus benötigen. Bei dieser Beschwerde besteht auch die Gefahr einer Dehydration.

In diesem Fall wird empfohlen, sofort einen Arzt aufzusuchen. Falls erforderlich, wird Ihnen der Arzt Medikamente gegen Übelkeit verschreiben, damit Sie Ihr Essen genießen können und sich nicht übergeben müssen.

3. Der Kopf fühlt sich schwindelig an

Schwindel während der Schwangerschaft wird oft als ein Gefühl empfunden, als ob Sie ohnmächtig werden möchten oder Ihr Kopf fühlt sich an, als würde er sich drehen. Diese Beschwerden können durch erweiterte Blutgefäße und einen verminderten Blutdruck verursacht werden.

Diese Situation kann auch aufgrund eines verringerten Blutzuckers auftreten, da Sie sich zu diesem Zeitpunkt an den sich aufgrund der Schwangerschaft ändernden Stoffwechsel Ihres Körpers anpassen.

In diesem Fall wird empfohlen, zu langes Stehen zu vermeiden, nach dem Sitzen oder Liegen langsam aufzustehen und anstrengende körperliche Aktivitäten zu vermeiden. Wenn Ihnen beim Aufstehen schwindelig wird, sollten Sie sich eine Weile ausruhen, indem Sie sich auf die linke Seite legen.

4. Brüste fühlen sich wund an

Schmerzen in der Brust können auch von Schwellungen begleitet sein. Dieser Zustand tritt auf, weil Ihre Brüste derzeit die Milchgänge vorbereiten, um Ihr Kleines später zu stillen.

Um die Beschwerden zu reduzieren, können Sie einen BH mit einer größeren Größe als üblich tragen oder einen BH tragen, der Ihre Brüste stützen kann, beispielsweise einen speziellen BH für Schwangere.

5. Die Stimmung ist durcheinander

Obwohl sich die meisten schwangeren Frauen auf eine Schwangerschaft freuen, stellt sich heraus, dass eine Schwangerschaft stressig und stimmungsaufhellend sein kann. du weißt. Dies kann aufgrund von Veränderungen der Schwangerschaftshormone, Müdigkeit und negativen Gedanken oder Angstzuständen im Zusammenhang mit Schwangerschaft oder Schwangerschaft auftreten Erziehung nach der Geburt des Babys.

Möglicherweise verspüren Sie einige der oben genannten Beschwerden. Aber seien Sie geduldig und machen Sie es nicht zu etwas, das Ihrer Absicht, eine gesunde Schwangerschaft zu haben, in die Quere kommt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, können Sie jederzeit einen Gynäkologen aufsuchen.

Denken Sie daran, dieser Ärger dauert nicht lange, Woher. Diese beunruhigenden Beschwerden werden im Allgemeinen nachlassen, nachdem der Kleine später auf die Welt geboren wurde.