Tipps für den Umgang mit Body Shaming-Behandlung

Kommentare „Warum bist du so dünn?“ oder „Du siehst so schwer aus“Ihre add huh?“ wird als eine der Höflichkeiten im Gespräch oder als eine Form unserer Aufmerksamkeit gegenüber anderen verwendet. Aber stimmt es, dass dies eine Form der Aufmerksamkeit ist? Oder vielleicht machen wir Körperbeschämung?

BOdy Shaming ist das Verhalten, das Aussehen anderer zu verunglimpfen oder den eigenen körperlichen Zustand mit anderen zu vergleichen. Nicht nur von anderen, behandeln Körperbeschämung können wir auch von uns selbst bekommen, nämlich wenn wir einen negativen Stempel aufdrücken oder unser Äußeres kommentieren.

Auswirkung Körperbeschämung

Körperbeschämung wird dem Opfer sicherlich unangenehme Gefühle bereiten. Bei Behandlung Körperbeschämung, schämt sich das Opfer für seinen Körperzustand und hat das Gefühl, dass seine Körperform schlecht ist und repariert werden muss.

Wenn das Opfer beispielsweise das Gefühl hat, fett zu sein, wird es verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Gewicht zu verlieren, beispielsweise das Zurückhalten von Nahrung, das Erbrechen von gegessenem Essen oder die Verwendung von Abführmitteln. Zu diesen Erkrankungen gehören psychische Störungen, die eine weitere Behandlung durch einen Psychologen oder Psychiater erfordern.

Betrifft nicht nur das Opfer, die Handlung Körperbeschämung kann sich auch auf die Täter auswirken. Bei der Kritik am Aussehen anderer fühlt sich der Täter besser als das Opfer und dies kann auf ihn nach hinten losgehen.

Wenn jemand den Körper eines anderen als fett einschätzt, wird er das Gefühl haben, schlank zu sein und sein Gewicht nicht halten zu müssen, so dass er unbewusst anfälliger für eine Gewichtszunahme wird. Oder umgekehrt sehr besorgt, dass er dick wird und sich umdreht, um Menschen genannt zu werden, so dass sie eine ungesunde Überernährung machen.

Tipps zum Umgang mit der Behandlung Körperbeschämung

Für manche Menschen ist es eine Selbstverständlichkeit, das Aussehen von Kollegen oder anderen Personen zu kommentieren, ohne jede Absicht. Es ist jedoch in der Tat unangenehm, das Ziel solcher Kommentare zu sein. Hier sind einige Möglichkeiten, Schamgefühle nach der Behandlung zu reduzieren Körperbeschämung:

1. Üben für dankbarSelbstkondition

Es gibt immer etwas in uns, für das wir dankbar sein sollten, wie zum Beispiel hohe Denkkraft und Kreativität, eine angenehme Persönlichkeit, Talent in einem bestimmten Bereich oder Gesundheit, die uns ein produktives Leben ermöglicht.

Indem wir uns auf die positiven Dinge in uns konzentrieren, wird die Dankbarkeit wachsen, damit wir uns selbst akzeptieren und lieben können.

2. Merkennen und akzeptieren Mangel an Selbst

Dünnes, dunkelhäutiges oder lockiges Haar ist nichts Negatives. Hören Sie also auf, mit diesen Dingen einen negativen Eindruck auf sich selbst zu machen (innerer Tyrann), weil Sie sich wegen etwas, das nicht wirklich wichtig ist, verunsichern.

Wenn diese Dinge behoben werden können, dann tun Sie etwas, um sie zu beheben. Verwenden Sie diese negativen Gefühle als Motivationsauslöser. Aber wenn es nicht behoben werden kann, lernen Sie, es als Teil von Ihnen zu akzeptieren. Entwickeln Sie andere Potenziale, die Ihre Defizite decken können.

3. Erstellen innere Unterstützer kämpfeninnerer Tyrann

Betten Sie Wörter ein, die sich selbst verstärken, wie „Ich bin schön“ oder „Ich bin sexy“. Je öfter diese Worte wiederholt werden, desto mehr werden Sie ihnen glauben. Auf diese Weise wird Ihnen die Behandlung egal sein Körperbeschämung die Sie von anderen über Ihren körperlichen Zustand erhalten.

Denken Sie daran, was Sie von sich selbst denken, ist wichtiger als das, was andere von Ihnen denken. Lassen Sie nicht zu, dass die Meinungen anderer über eine Kleinigkeit in Ihrem Körper das große Potenzial in Ihnen ersticken.

4. Ändere deine Einstellung zu dir selbst

Wenn jemand glaubt, seine Körperform oder sein körperlicher Zustand sei schlecht, dann werden die Informationen, die etwas anderes sagen, vom Gehirn nicht verarbeitet. Ändern Sie daher zunächst Ihre Denkweise und Meinung über sich selbst.

Je mehr du dich für schlecht hältst, desto einfacher wird es zu handeln Körperbeschämung negative Auswirkungen auf Sie haben und desto schwieriger ist es für Sie, Lob oder positive Worte von anderen anzunehmen.

5. Seien Sie wählerisch bei Nachrichten in sozialen Medien

Die Nutzung von Social Media beeinflusst auch die Wahrnehmung einer Person von Körperbeschämung. Wählen Sie daher positive Nachrichten in sozialen Medien aus, folgen Sie Konten, die Einladungen populär machen, sich selbst anzunehmen, zu respektieren und zu lieben.

Vermeiden Sie Konten, die die Bedeutung der körperlichen Erscheinung gegenüber anderen Eigenschaften betonen. Vor allem solche, die Spott oder Witze über den körperlichen Zustand einer Person enthalten.

Menschen, die sich für ihre körperliche Verfassung schämen, neigen dazu, sich zu verstecken und es zu vermeiden, in der Öffentlichkeit aufzutreten oder mit Menschen zu interagieren. Dies beeinträchtigt natürlich das soziale Leben, sogar die Arbeitsproduktivität und die Leistung in der Schule.

Wenn du ein Opfer wirst Körperbeschämung, stärken Sie sich mit Selbstvertrauen und Stolz auf sich selbst. Auf diese Weise schadet der Spott von anderen nicht und Sie fühlen sich minderwertig. Aber wenn Sie nicht selbst damit umgehen können, versuchen Sie, einen Psychologen zu konsultieren.

Auf der anderen Seite, wenn Sie oft Maßnahmen ergreifen Körperbeschämung, auch wenn Sie es nicht merken, hören Sie mit dieser Gewohnheit auf, denn die negativen Auswirkungen sind nicht nur auf andere, sondern auch auf Sie selbst.

Geschrieben Öäh:

Sandra Handayani Sutanto, M.Psi, Psychologin.

(Kinder Psychologe)


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