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Menschen mit HIV/AIDS (PLWHA) sind anfällig für Infektionskrankheiten, Stress und verschiedene Gesundheitsprobleme, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen können. Dies sollte jedoch kein Hindernis für PLWHA sein, ein produktives und gesundes Leben zu führen.

HIV ist ein Virus, das das Immunsystem schädigt. Unbehandelt kann eine HIV-Infektion zu AIDS führen, das sehr gefährlich ist.

Laut Daten des Gesundheitsministeriums der Republik Indonesien im Jahr 2018 gab es in Indonesien rund 640.000 Menschen mit HIV/AIDS. Obwohl es nicht geheilt werden kann, gibt es einige einfache Schritte, die Menschen mit HIV unternehmen können, um ihre Lebenserwartung zu verlängern und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Verschiedene Tipps zum Leben mit HIV/AIDS

Ein gesunder Lebensstil sollte immer Priorität haben, egal wie schwer der HIV/AIDS-Kranke ist. Aus diesem Grund wird Menschen mit HIV empfohlen, einige der folgenden Tipps zum Leben mit HIV/AIDS zu befolgen:

1. Nehmen Sie regelmäßig antiretrovirale Medikamente ein

Die Behandlung von HIV / AIDS war bisher nicht in der Lage, das HIV-Virus vollständig zu heilen und abzutöten. Diese Behandlung ist jedoch wichtig, um die Anzahl der Viren zu unterdrücken und zu verhindern, dass das HIV-Virus das Immunsystem des Patienten schwächt. Medikamente zur Behandlung von HIV/AIDS werden als antiretrovirale Medikamente (ART) bezeichnet.

Obwohl es viele Arten antiretroviraler Medikamente gibt, die verwendet werden können, bleibt das Ziel dasselbe, nämlich dem Immunsystem zu helfen, Infektionen zu verhindern und zu bekämpfen und das Risiko einer Übertragung des HI-Virus auf andere Menschen zu verringern.

Um ein gesundes Leben zu führen und die Übertragung des Virus auf andere zu verhindern, müssen Menschen mit HIV/AIDS daher regelmäßig ART-Medikamente gemäß der vom Arzt empfohlenen Dosierung und Anweisungen einnehmen.

2. Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht

Jeder Mensch mit HIV/AIDS muss sein Gewicht halten. Dies liegt daran, dass ein zu dicker oder zu dünner Körper den Krankheitszustand verschlimmern und möglicherweise andere Gesundheitsprobleme verursachen kann, die von Osteoporose, Nierenerkrankungen, Schlaganfall bis hin zu Herzerkrankungen reichen.

Um das Idealgewicht herauszufinden, müssen Menschen mit HIV den Body-Mass-Index (BMI) berechnen. Wenn der BMI zeigt, dass die PLWHA über- oder untergewichtig ist, hilft der Arzt, die Schritte zu bestimmen, die unternommen werden können, um das Idealgewicht zu erreichen.

3. Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel

Der Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Eier und Milch hat eine Vielzahl von Vorteilen, darunter die Stärkung des Immunsystems, die Unterstützung des Körpers bei der Nährstoff- und Energieversorgung und die Aufrechterhaltung der allgemeinen Körpergesundheit.

PLWHA muss nicht nur nährstoffreiche Lebensmittel konsumieren, sondern auch eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme durch den Verzehr von 8 Gläsern Wasser pro Tag und eine Begrenzung der Aufnahme von Zucker, Salz und fetthaltigen Lebensmitteln haben.

Stellen Sie außerdem sicher, dass die Lebensmittel vor dem Verzehr gründlich gereinigt und gekocht wurden. Aufgrund eines schwächeren Immunsystems sind Menschen mit HIV/AIDS anfälliger für Infektionen, wenn sie unsaubere, zu wenig gekochte oder rohe Nahrung zu sich nehmen.

4. Trainiere regelmäßig

Sport kann deine Kraft, Ausdauer und Fitness steigern und gleichzeitig deinem Immunsystem helfen, Infektionen besser zu bekämpfen. Machen Sie einen gemütlichen Spaziergang, eine Radtour oder Joggen für 20-30 Minuten, mindestens 3 Mal pro Woche, kann eine gute Übungswahl für Menschen mit HIV / AIDS sein.

PLWHA sollte jedoch dennoch einen Arzt konsultieren, um die Art der Übung zu bestimmen, die sicher durchgeführt werden kann. Der Arzt legt die Art und Dauer der Übung entsprechend dem Gesundheitszustand des Patienten fest.

5. Vermeiden Sie Rauchen und alkoholische Getränke

Menschen mit HIV/AIDS, die rauchen, haben ein hohes Risiko, durch das Rauchen gesundheitliche Probleme wie Lungenkrebs, Herzerkrankungen und chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) zu bekommen.

Ebenso, wenn PLWHA alkoholische Getränke konsumieren. Der Konsum von alkoholischen Getränken kann dazu führen, dass das Immunsystem geschwächt und die Leber geschädigt wird.

6. Vollständige Impfungen

Da das HIV-Virus das Immunsystem schwächen und die Betroffenen anfällig für Infektionskrankheiten machen kann, ist die Impfung einer der wichtigen Schritte, die von Menschen mit HIV/AIDS unternommen werden müssen.

Impfungen können weder das HI-Virus beseitigen noch Infektionskrankheiten behandeln. Eine Impfung kann jedoch virale und bakterielle Infektionen verhindern, die bei Menschen mit HIV zu schweren Erkrankungen wie Meningitis, Lungenentzündung und Hepatitis B führen können.

Die Bereitstellung einer Immunisierung gegen PLWHA unterliegt jedoch Bedingungen. Einige Arten von Impfungen sollten nicht verabreicht werden, wenn das Immunsystem der PLWHA schwach ist. Um festzustellen, ob ihr Körperzustand für eine Impfung geeignet ist, müssen Menschen mit HIV/AIDS regelmäßig von einem Arzt untersucht werden.

7. Stress reduzieren

Das Leben mit HIV/AIDS ist nicht einfach. Menschen mit HIV/AIDS sind nicht nur anfällig für Krankheiten, sondern erfahren auch oft psychischen Stress und starken Stress. Nicht einmal wenige Menschen mit HIV leben mit psychischen Störungen wie Depressionen und Angststörungen. Daher ist es für PLWHA wichtig, Freunde, Verwandte oder Gemeinschaften zu haben, die emotionale Unterstützung bieten können.

Darüber hinaus müssen Menschen mit HIV / AIDS auch Stress abbauen und ausreichend schlafen, um einer Schwächung des Immunsystems vorzubeugen. Bei Bedarf kann PLWHA jederzeit einen Arzt aufsuchen, um sich einer Beratungssitzung (VCT) zu unterziehen.

Um ihren Gesundheitszustand zu erhalten, benötigen Menschen mit HIV regelmäßige ärztliche Untersuchungen. Auf diese Weise können Ärzte feststellen, ob die getroffenen Behandlungsschritte erfolgreich waren und ob weitere gesundheitliche Probleme vorliegen, um sofort behandelt werden zu können.

Können Menschen mit HIV/AIDS Sex haben?

HIV/AIDS ist kein Hindernis für die Betroffenen, ein normales Sexualleben zu führen. Es ist nur so, dass Menschen mit HIV-Infektion beim Sex wirklich vorsichtiger sein müssen, um das Risiko einer Übertragung des HIV-Virus auf ihre Partner zu verhindern. Vor dem Sex sollte PLWHA ihrem Partner gegenüber ehrlich und offen über ihren Status als PLWHA sein.

Bitte beachten Sie, dass das HIV-Virus nicht durch Küsse, Händeschütteln oder Umarmungen übertragen wird, es sei denn, es gibt Soor oder Wunden im Mund, an den Händen oder auf der Haut. Wenn Sie Wunden oder Mundgeschwüre im Mund haben, sollten Menschen mit HIV/AIDS eine Weile nicht küssen, bis die Wunde vollständig verheilt ist. Wenn nicht, ist zu befürchten, dass sich das HIV-Virus durch Krebsgeschwüre oder Wunden ausbreiten kann.

Beim Sex, sei es penetrativer Sex (Kopulation), Analsex oder Oralsex, können Menschen mit HIV die Ausbreitung des Virus durch das Tragen eines Kondoms verhindern.

Wenn jedoch Sex gemacht wird, um ein Baby zu bekommen, wird PLWHA empfohlen, zuerst einen Arzt zu konsultieren. Ohne strenge Behandlung und Überwachung durch Ärzte ist die Übertragung des HI-Virus auf den Fötus sehr riskant.

Jeder kann ein gesundes Leben führen, auch PLWHA. Bei erhaltener Gesundheit können Menschen, die an HIV/AIDS leiden, produktiv bleiben und eine gute Lebensqualität haben.