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Schlaf hat viele Vorteile für Kinder. Tatsächlich gibt es jedoch nicht wenige Kinder, denen Stunden an Schlaf fehlen und die keinen guten Schlaf bekommen. Irgendetwas die Hölle Was passiert, wenn Ihr Kind nicht genug Schlaf bekommt? Komm schon, schau her, Kumpel.

Es gibt verschiedene Ursachen dafür, dass Kinder nachts nicht genug Schlaf bekommen, angefangen von Angst oder Angst, alleine zu schlafen, zu lange Nickerchen zu machen, die Schlafenszeit zu verzögern, weil Spaß Spielen oder Schlafstörungen wie Albträume und Schlafwandeln.

Die Bedeutung von Schlaf für Kinder

Neben der Erholung des Körpers hat der Schlaf für Kinder enorme Vorteile, nämlich Wachstum und Entwicklung zu unterstützen, die Stimmung zu verbessern, das Gehirn zu erziehen, das Gewicht zu kontrollieren und die Ausdauer zu erhöhen.

Jedes Kind braucht je nach Alter unterschiedliche Stunden Schlaf. Hier ist die Aufteilung:

• Alter 1–2 Jahre beträgt 10–13 Stunden pro Tag
• Alter 6-12 Jahre beträgt 9-12 Stunden pro Tag
• Alter 13-18 Jahre beträgt 8-10 Stunden pro Tag

Eine Reihe von Auswirkungen von Schlafentzug

Schlafmangel kann nicht nur Erwachsenen passieren, auch einige Kinder können ihn erleben. Dieser Zustand sollte nicht länger andauern, Bun, denn er kann sich negativ auf die Gesundheit des Babys auswirken. Zu diesen Auswirkungen gehören:

1. Verringerung der Intelligenz des Gehirns

Wenn das Kind wach ist, wird sein Gehirn immer daran arbeiten, es bei seinen Aktivitäten den ganzen Tag zu begleiten. Wenn die Schlafenszeit kommt, macht das Gehirn eine Pause von seiner Arbeit.

Ein guter Schlaf ist der Schlüssel zur Verbesserung der Gehirnleistung, vom Denken bis zum Erinnern. Sie können sich vorstellen, dass diese Fähigkeiten nachlassen, wenn Ihr Kleines nicht genug Schlaf bekommt.

2. Senkung des Körperwiderstands

Schlafmangel kann auch das Immunsystem schwächen und die Genesung eines Kindes verlangsamen, wenn es krank ist. Gerade inmitten der aktuellen COVID-19-Pandemie ist es wichtig, dass Ihr Kleines ein starkes Immunsystem hat, damit Viren und Keime nicht so leicht Krankheiten verursachen.

3. Unterbrechen Sie den Wachstumsprozess

Während des Schlafs produzieren Drüsen im Gehirn des Kindes Wachstumshormone. Wie der Name schon sagt, spielt dieses Hormon eine sehr große Rolle beim Wachstum von Kindern. Schlafmangel kann die Arbeit dieser Hormone stören, sodass das Wachstum des Kleinen nicht optimal ist.

4. Konzentration senken

Wenn ein Kind unter Schlafmangel leidet, neigt es tagsüber dazu, schläfrig zu sein, was es schwierig macht, sich zu konzentrieren. Wenn dies einem schulpflichtigen Kind passiert, wird es natürlich Schwierigkeiten haben, die Lektion zu verstehen.

5. Zerstöre die Stimmung

Auch Schlafmangel bei Kindern kann sich negativ auf die Stimmung auswirken. Kinder mit Schlafmangel neigen dazu, wählerischer zu sein, viel zu weinen und oft wütend zu werden.

Bei Kindern unter 4 Jahren wird Schlafmangel anfälliger für Wutanfälle. Bei Kindern im mittleren Schulalter besteht die Gefahr, dass sie weniger als 6 Stunden schlafen, Angstzustände und Depressionen verursachen.

Indem Sie die Auswirkungen kennen, die auftreten, wenn Ihr Kind unter Schlafmangel leidet, können Sie Ihr Kind jetzt nicht wieder durch seine Schlafstunden gehen lassen, okay? Abgesehen davon, dass sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Kinder nicht dazu ermutigt, lange aufzubleiben oder zu lange zu schlafen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby jeden Tag ausreichend und guten Schlaf bekommt. Die Mutter kann versuchen, einige Veränderungen im Kinderzimmer vorzunehmen, die das Einschlafen und Beruhigung erleichtern.Wenn Ihr Kind während des Schlafens Beschwerden oder Schlafstörungen hat, ist es ratsam, mit ihm zum Arzt zu gehen, um die richtige Behandlung zu erhalten.