pictopub.com

wenn Sie schwanger sind,Frauen werden ermutigt, an Gewicht zuzunehmen. Das Ziel ist, dass der Fötus ausreichend Nahrung erhält, um zu wachsen. Was aber, wenn es tatsächlich zu Fettleibigkeit führt? Welche Gefahr lauert?

Bereinigt um die durchschnittliche Körpergröße der asiatischen Bevölkerung können Schwangere bereits ab einem Body-Mass-Index (BMI) von 25 als fettleibig bezeichnet werden. Auf diesen Zustand muss geachtet werden, denn Fettleibigkeit ist nicht nur für Schwangere selbst gefährlich, sondern auch für den Fötus im Mutterleib.

Risiko, mit Fettleibigkeit schwanger zu werden

Adipositas erschwert nicht nur die Bewegung von Schwangeren, sondern erhöht auch das Risiko, dass schwangere Frauen an:

• Schwierige oder lange Arbeit
• Schwangerschaftsdiabetes
• Blutungen nach der Geburt
• Herz- und Nierenerkrankungen
• Schlafapnoe
• Geburt per Kaiserschnitt
• Blutgerinnung
• Präeklampsie
• Fehlgeburt oder das Baby wird tot geboren

Nicht nur schwangere Frauen, auch der Fötus kann die negativen Auswirkungen wie Behinderung oder Übergewicht spüren. Übergewichtig geboren zu werden, kann das Risiko eines Babys erhöhen, als Kind fettleibig zu werden und als Erwachsener Diabetes und Herzerkrankungen zu entwickeln.

Wie man das Gewicht während der Schwangerschaft hält

Obwohl Fettleibigkeit bei schwangeren Frauen verschiedene nachteilige Auswirkungen auf die Schwangerschaft hat, bedeutet dies nicht, dass schwangere Frauen überhaupt keine Gewichtszunahme erfahren sollten.

Schwangeren, die zuvor Übergewicht hatten, wird empfohlen, während der Schwangerschaft eine Zunahme des Körpergewichts von 7-11 kg beizubehalten.

Das Halten des Gewichts, beispielsweise durch regelmäßiges Training, ist eine Möglichkeit, die schwangere Frauen tun können, um das Risiko, während der Schwangerschaft durch Fettleibigkeit beeinträchtigt zu werden, zu verringern. Einige Sportarten, die für schwangere Frauen empfohlen werden, sind Yoga, gemütliche Spaziergänge, Schwangerschaftsgymnastik und Schwimmen.

Schwangere sollten neben regelmäßiger Bewegung auch auf die Nahrungsaufnahme achten, da die Nahrungsaufnahme der Schwangeren die Entwicklung des Fötus stark beeinflusst.

Schwangere Frauen sollten wissen, welche Lebensmittel zu sich nehmen und welche Lebensmittel vermieden werden sollten. Darüber hinaus wird schwangeren Frauen empfohlen, Schwangerschaftsergänzungsmittel einzunehmen, um den Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft zu decken.

Wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer, wenn Sie während der Schwangerschaft übergewichtig sind. Der Arzt wird je nach Ihrem Gesundheitszustand den richtigen Weg bestimmen, um das Risiko der Entwicklung von Fettleibigkeit zu verringern. Vermeiden Sie es, Ihr eigenes Gewichtsverlustprogramm oder Ihre eigene Diät ohne den Rat und die Überwachung eines Arztes durchzuführen.