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Es wird angenommen, dass Lebensmittel und Getränke, die Probiotika enthalten, ein gesundes Verdauungssystem aufrechterhalten können, einschließlich schwangerer Frauen. Die Vorteile von Probiotika für Schwangere sind jedoch nicht nur das, du weißt.

Probiotika sind Bakterien und kommen im Allgemeinen natürlich in jedem Darm vor. Diese Bakterien sind gut und beeinträchtigen die Gesundheit schwangerer Frauen nicht. Tatsächlich belegen einige Studien, dass Probiotika gut für die Schwangerschaft sind. Die Einnahme von Probiotika während der Schwangerschaft ist also in Ordnung. Woher.

5 Vorteile von Probiotika für schwangere Frauen

Schwangere Frauen werden ermutigt, bei der Auswahl von Speisen und Getränken selektiver zu sein, da alles, was sie essen, das Wachstum und die Entwicklung des Babys im Mutterleib beeinflussen kann. Es ist also nur natürlich, dass schwangere Frauen zögern, Lebensmittel oder Getränke zu probieren, die Probiotika, auch Bakterien genannt, enthalten.

Trotzdem müssen schwangere Frauen nicht zögern, denn Probiotika können viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, darunter:

1. Verhindern Sie Verdauungsstörungen

Die Wirksamkeit von Probiotika bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems steht außer Zweifel. Es wird angenommen, dass der Gehalt an guten Bakterien in Probiotika schlechte Bakterien im Körper angreift, einschließlich im Darm, die bestimmte Infektionen verursachen und die Gesundheit beeinträchtigen.

Wenn Schwangere aufgrund von Koliken oder Verstopfung häufig unter Bauchschmerzen leiden, wird Schwangeren die Einnahme von Probiotika empfohlen. Diese guten Bakterien sind auch in der Lage, den Stuhlgang zu starten und den Stuhlgang schneller zu machen, sodass schwangere Frauen keine Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben.

2. Verringerung des Risikos von Präeklampsie und Frühgeburt

Präeklampsie ist eine Schwangerschaftsstörung, die durch Bluthochdruck und Eiweißverlust im Urin gekennzeichnet ist. Dieser Zustand kann nicht auf die leichte Schulter genommen werden, da er das Leben der Mutter und des Fötus gefährden kann.

jetztEiner der Vorteile der Einnahme von Probiotika während der Schwangerschaft besteht darin, das Risiko einer Präeklampsie zu verringern. Darüber hinaus ergab eine Studie, dass schwangere Frauen, die regelmäßig Probiotika konsumieren, auch ein geringeres Risiko für vorzeitige Wehen haben.

3. Senkt das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes

Schwangerschaftsdiabetes ist Diabetes, der nur während der Schwangerschaft auftritt, im Allgemeinen in der 24-28 Schwangerschaftswoche. Obwohl es nach der Geburt verschwinden kann, stellt Schwangerschaftsdiabetes bei Schwangeren ein Risiko für Typ-2-Diabetes dar. Unbehandelter Gestationsdiabetes kann auch die Gesundheit des Fötus beeinträchtigen.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Probiotika einen guten Einfluss auf die Blutzuckerstabilität hat und dadurch das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes verringert. Abgesehen davon wird schwangeren Frauen jedoch auch empfohlen, sich gesund zu ernähren, aktiv zu bleiben und die Gewichtszunahme aufrechtzuerhalten, um es nicht zu übertreiben.

4. Bewahren Sie die vaginale Gesundheit

Es wird auch angenommen, dass der Konsum von Probiotika während der Schwangerschaft die Anzahl der guten Bakterien, die in der Vagina leben, erhöht, so dass die vaginale Gesundheit besser erhalten werden kann. Durch die Aufrechterhaltung der Anzahl guter Bakterien werden schwangere Frauen auch vor bakterieller Vaginose geschützt, die Schwangerschaftskomplikationen wie vorzeitige Wehen verursachen kann.

5. Senkt das Risiko, dass das Baby später im Leben Allergien hat

Mehrere Studien haben bewiesen, dass Probiotika, die während der Schwangerschaft konsumiert werden, Eigenschaften haben, um das Risiko zu verringern, dass Babys später im Leben Allergien entwickeln.

Der Kleine im Mutterleib hat ein erhöhtes Allergierisiko, wenn die Schwangere oder der Vater Allergien hat. Wenn das Allergierisiko Ihres Kleinen hoch genug ist, ist die Einnahme von Probiotika für Schwangere nicht verkehrt. Tatsächlich ist bekannt, dass die fortgesetzte Einnahme von Probiotika bis zum Stillen die Wirksamkeit bei der Vorbeugung von allergischen Kindern erhöht. du weißt.

Indem sie die oben beschriebenen Vorteile von Probiotika für schwangere Frauen kennen, müssen schwangere Frauen jetzt nicht mehr zögern, Probiotika zu essen, OK? Schwangere können Probiotika in einigen Produkten wie Joghurt, Kimchi, Milchkefir, Kombucha und dunkler Schokolade finden.

Damit die Vorteile von Probiotika maximal zum Tragen kommen, wird schwangeren Frauen auch empfohlen, Lebensmittel zu essen, die Präbiotika enthalten, wie Bananen, Äpfel, Hafer, und Algen. Präbiotika sind die Nahrungsaufnahme, um das Wachstum von Probiotika zu unterstützen. Durch die Einnahme von Präbiotika kann die Menge an Probiotika im Körper gut kontrolliert werden.

Es gibt keine genauen Angaben darüber, wie viel Probiotika während der Schwangerschaft konsumiert werden sollten. Wenn schwangere Frauen jedoch Probiotika aus Nahrungsergänzungsmitteln erhalten möchten, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen.