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mNickerchen Vorteile es gibt verschiedene, aber leider lehnen Kinder manchmal eine Einladung ab Nickerchen. Sind Sie schon einmal mit diesem Problem konfrontiert worden? Komm, folge unten ein paar tipps, so dass Der Kleine ist nicht mehr schwer zu Nickerchen.

Der Hauptgrund, warum ein Kind sich weigert, ein Nickerchen zu machen, ist normalerweise, dass es immer noch spielen möchte. Eltern, die sich dieser Situation gegenübersehen, wird empfohlen, ihre Kinder dazu zu bringen, langsam ein Nickerchen zu machen.

Mit einem Nickerchen kann das Schlafbedürfnis des Kindes erfüllt werden. Dies ist wichtig, damit das Wachstum und die Entwicklung des Kindes gut verlaufen.

Erfüllung der Schlafenszeit für Kinder

Der Schlafbedarf von Kindern kann je nach Alter variieren. Kinder im Alter von 1 – 3 Jahren benötigen etwa 12 – 14 Stunden Schlaf pro Tag, Kinder im Alter von 3 – 5 Jahren etwa 11 – 12 Stunden pro Tag und Kinder im Alter von 5 – 12 Jahren benötigen etwa 10 – 11 Stunden Schlaf pro Tag.

Das Schlafbedürfnis von Kindern muss erfüllt werden, und eine Möglichkeit, es zu erfüllen, besteht darin, es zu einem Nickerchen zu bringen.

Die Befriedigung des Schlafbedürfnisses eines Kindes kann seine Gesundheit unterstützen, einschließlich:

• Maximieren Sie die körperliche und geistige Entwicklung
• Reduzieren Sie das Risiko von Fettleibigkeit
• Ausdauer steigern
• Die Stimmung verbessern
• Gedächtnis verbessern

Manche Eltern haben das Nickerchen unterschätzt, weil sie denken, dass ihr Kind nachts schlecht schlafen kann, wenn es tagsüber schläft. Dies ist jedoch nicht der Fall. Kinder nicht dazu zu bringen, ein Nickerchen zu machen, kann dazu führen, dass die Schlafzeit des Kindes nicht ausreicht.

Wenn Ihr Kleines unter Schlafmangel leidet, wird es nachts tatsächlich unruhig und macht es ihm leicht, aus dem Schlaf aufzuwachen. Tatsächlich kann sich Schlafmangel auf seine Ernährung auswirken, da er wahrscheinlich das Abendessen auslässt, weil er sich müde fühlt.

Methode ÜberwindenKind Schwierig Nickerchen

Es ist nicht einfach, mit Kindern ein Nickerchen zu machen. Bevor Sie ein Nickerchen zur Gewohnheit machen, müssen Sie die empfohlene Schlafzeit und -dauer für Ihr Kind kennen.

Die ideale Mittagsschlafzeit für Kinder ist 13.30-14.00 Uhr, bei einer idealen Schlafdauer von ca. 90 Minuten. Es wird nicht empfohlen, zu spät zu schlafen, da dies die Schlafqualität Ihres Kindes in der Nacht beeinträchtigen oder zu einem späteren Einschlafen führen kann.

Neben der Kenntnis der empfohlenen Schlafzeit und -dauer gibt es mehrere Möglichkeiten, die Schwierigkeiten Ihres Kindes beim Nickerchen zu überwinden, nämlich:

1. MengZeichen erkennen Kind schläfrig

Anzeichen dafür, dass ein Kind schläfrig oder müde ist, sind beginnende Aufregung, das Reiben der Augen und ein nachlässiges Aussehen bei seinen Aktivitäten. Wenn diese Anzeichen zu sehen sind, bringen Sie Ihr Kleines sofort in sein Zimmer und überreden Sie es, zu schlafen.

Um Ihrem Kleinen das Einschlafen zu erleichtern, schalten Sie das Licht aus oder dimmen Sie die Beleuchtung im Zimmer. Vermeiden Sie dann Dinge, die den Schlafkomfort beeinträchtigen können, wie z. B. ein eingeschalteter Fernseher.

2. Warum?Jack Kind für leichte Aktivitäten im Raum

Zur Mittagsschlafzeit können Sie Ihren Kleinen einladen, ein Buch zu lesen, zu spielen oder leichte Aktivitäten im Zimmer zu unternehmen. Durch Aktivitäten im Raum können die Kinder selbst ein Nickerchen machen. Wenn Ihr Kleines nicht immer ein Nickerchen machen kann, kann es sich zumindest in seinem Zimmer ausruhen.

3. MacheZubettgeh Routine

Genau wie beim Schlafen in der Nacht können Sie tagsüber die gleiche Routine oder Schlafgewohnheiten anwenden. Zum Beispiel ein Märchenbuch lesen oder deinem Kleinen auf den Rücken klopfen. Vergessen Sie nicht, auch eine angenehme Schlafatmosphäre zu schaffen, ja, Bun.

4. Machen Schlafplan konsistent

Der nächste Weg, mit einem Kind mit Schlaflosigkeit umzugehen, besteht darin, den Schlafplan eines Kindes konsequent festzulegen. Versuchen Sie, Ihr Kleines jeden Tag am selben Ort und zur gleichen Zeit schlafen zu lassen, auch am Wochenende. Der gleiche Schlafplan kann dazu führen, dass sich Kinder für ein Nickerchen wohl fühlen.

Wenden Sie die obigen Tipps an, damit sich Ihr Kind an das Nickerchen gewöhnen kann. Denken Sie jedoch daran. Lassen Sie Ihr Kind nicht im Kinderwagen oder Stuhl schlafen, da es dadurch stürzen könnte. Wenn alles erledigt ist, Ihr Kleines aber immer noch Schlafprobleme hat, wenden Sie sich an einen Kinderarzt.