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Für manche Menschen ist das Liegen oder Liegen die bequemste Position zum Lesen. Diese Angewohnheit soll jedoch die Augen zu Minus- oder Kurzsichtigkeit führen. Hat sich diese Annahme medizinisch bestätigt?

Minus-Auge oder Myopie ist eine Sehstörung, die es dem Betroffenen erschwert, entfernte Objekte klar zu sehen. Eine Person mit Minusauge benötigt in der Regel Sehhilfen wie eine Brille oder Kontaktlinsen, um entfernte Objekte scharf sehen zu können.

Fakten über das Lesen im Liegen verursachen Minus-Augen

Minusaugen treten aufgrund von Anomalien im Augapfel auf, nämlich die Form des Augapfels ist verlängert. Dadurch wird das reflektierte Licht, das in das Auge einfällt, nicht auf die Netzhaut des Auges fokussiert, sodass die Sicht verschwommen erscheint, wenn das Auge weit entfernte Objekte sieht.

Minusaugen können seit der Kindheit auftreten, können sich aber auch erst im Alter entwickeln.

Anomalien im Augapfel, die zu Minusaugen führen, können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter genetische oder erbliche Faktoren, häufig zu nahes Lesen von Büchern und die Angewohnheit, auf den Bildschirm zu starren. Gadgets zu lang. Manchmal kann ein Minus-Auge auch bei Patienten mit Diabetes und Katarakt auftreten.

Bisher gibt es keine Forschung oder Daten, die belegen, dass das Lesen im Liegen zu Minusaugen führen kann. Diese Annahme ist jedoch nicht ganz falsch. du weißt.

Der Grund dafür ist, dass beim Lesen im Liegen, ohne dass Sie es merken, der Abstand zwischen Buch und Augen oft zu gering ist. Da Sie sich beim Lesen im Liegen wohl fühlen, bemerken Sie außerdem möglicherweise nicht, dass das Licht in Ihrem Zimmer nicht hell genug ist.

jetztBei beiden Dingen besteht die Gefahr, dass sie Minusaugen verursachen oder Minusaugen verschlimmern.

Tipps zur Vorbeugung von Minus-Augen

Augen sind Fenster zur Welt. Es wird daher empfohlen, die Augengesundheit immer zu erhalten und schlechte Angewohnheiten zu vermeiden, die Ihr Sehvermögen beeinträchtigen können.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Sie tun können, um Minusaugen vorzubeugen und die Augengesundheit zu erhalten:

• Gewöhnen Sie sich an einen hellen Ort und halten Sie beim Lesen den Abstand zwischen Buch und Augen etwa 25-30 cm ein.
• Nach 20 Minuten Anstarren eines Buches oder Gadgets, ruhen Sie Ihre Augen 20 Sekunden lang aus, indem Sie auf ein anderes Objekt in einer Entfernung von etwa 6 Metern schauen.
• Verzehr gesunder Lebensmittel für die Augen, nämlich Lebensmittel, die viele Antioxidantien, Vitamin A, Vitamin C und Lutein enthalten, wie Karotten, Süßkartoffeln, Fisch, Meeresfrüchte, Nüsse, Eier und Obst.
• Regelmäßig Sport treiben.
• Lassen Sie mindestens alle 1 bis 3 Jahre regelmäßige Augenuntersuchungen beim Augenarzt durchführen.

Das sind die Fakten über Minusaugen und die Angewohnheit, im Liegen zu lesen, sowie Tipps zur Vorbeugung von Minusaugen, die Sie tun können. Wenn Sie die oben genannten Tipps anwenden, wird das Lesen in jeder Position, auch im Liegen, Ihr Sehvermögen mit Sicherheit nicht beeinträchtigen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, entfernte Gegenstände zu sehen, begleitet von anderen Beschwerden, wie häufigen Kopfschmerzen, müden Augen, häufigem Blinzeln und häufigem Reiben der Augen, sollten Sie einen Augenarzt aufsuchen, um eine Augenuntersuchung durchzuführen.