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Vielen Menschen fällt es schwer, nach einem langen Urlaub wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren. Fühlen Sie sich so? Lassen Sie sich noch nicht entmutigen, denn ada eine Anzahl von wie du es machen kannst, damit der Geist der Arbeit nach den ferien brennen wieder.

Urlaub kann Müdigkeit und Stress abbauen, so dass sie die Produktivität und die Kreativität bei der Arbeit wieder steigern können. Es ist nur nicht einfach, den Arbeitsgeist nach einem langen Urlaub zu wecken, denn das Glück, das Sie während Ihres Urlaubs erreichen, scheint Ihnen genommen zu werden, weil Sie in die Realität Ihres Lebens zurückkehren müssen.

Dieser Zustand ist eigentlich ganz natürlich. Sie müssen jedoch Ihre Begeisterung für die Arbeit noch steigern, damit alle Arbeiten, die Sie erledigen, ordnungsgemäß abgeschlossen werden können.

Produktive Rückentipps Nach dem Urlaub

Nach einem langen Urlaub sollten Sie sich zunächst mindestens 1 Tag zu Hause ausruhen, bevor Sie wieder an die Arbeit gehen. Dies geschieht, damit Ihr Körper wieder Energie bekommt und Stress nach einem Urlaub vermeidet.

Andere Dinge, die Sie auch tun können, um die Moral nach einem langen Urlaub zu fördern, sind:

1. Mengbereiten Sie das Gepäck vom Vorabend vor

Für manche Menschen kann ein kleiner Fehler am Morgen verheerend sein Stimmung den ganzen Tag. Um dies zu verhindern, müssen Sie in der Nacht alles Notwendige oder Gepäck vorbereiten, damit morgens alles in Ordnung ist und Sie entspannter zur Arbeit gehen können.

2. Melmach leichte übungen

Wenn möglich, können Sie auch morgens früher aufstehen, um leichte Übungen zu machen. Leichte Bewegung für ca. 10-30 Minuten am Morgen ist nicht nur gesund, sondern kann auch die Begeisterung für die Arbeit wiederherstellen. Dies liegt daran, dass Bewegung helfen kann, Stresshormone freizusetzen.

Sie brauchen keine anstrengenden Übungen, Sie können in Ihrer Wohnung gemütlich spazieren oder laufen.

3. Mengnahrhafte Nahrungsaufnahme

Vergessen Sie nicht, auch nahrhaftes Essen zu sich zu nehmen, um den Geist wiederherzustellen. Lebensmittel, die die Moral steigern können, sind Nüsse, Fisch, Weizen, dunkle Schokolade, Joghurt, und Bananen.

Achte darauf, dass du es in Maßen isst. Der Grund dafür ist, dass Sie zu viel essen, Sie müde und schläfrig werden, so dass die Moral sinkt.

4. Memodenk an Dinge die dich glücklich machen

Um gute Laune zu bewahren, stellen Sie sich vor dem Weg ins Büro Dinge vor, die Sie glücklich machen, wie angenehme Gespräche mit Kollegen, leckeres Mittagessen und eine angenehme Arbeitsatmosphäre.

5. Merden Schreibtisch aufräumen

Das erste, was Sie tun können, wenn Sie im Büro ankommen, ist, Ihren Schreibtisch aufzuräumen. Ein aufgeräumter Schreibtisch sorgt für gute Laune, sodass Sie Ihren ersten Arbeitstag noch freudiger erleben können.

6. MengTu es Pflichtvon am einfachsten

Nachdem Sie Ihren Schreibtisch aufgeräumt haben, können Sie mit der Erstellung einer To-Do-Liste beginnen. Erledige die einfachste oder dringendste Arbeit zuerst.

Konzentrieren Sie sich am ersten Arbeitstag darauf, wieder an die Arbeit zu kommen. Zwingen Sie sich nicht zu sehr, alles zu tun, also müssen Sie Ihre Arbeit priorisieren.

Gehen Sie wie oben beschrieben vor, damit Sie auch nach einem langen Urlaub mit Freude bei der Arbeit bleiben. Sie können sich wirklich an die vergangenen Feiertage erinnern. Sie müssen jedoch auch realistisch sein, dass es noch Arbeit gibt, die erledigt werden muss.

Wenn Sie die obige Methode durchgeführt haben, aber der Arbeitsgeist immer noch nicht vorhanden ist, so dass er Ihre Arbeit behindert, zögern Sie nicht, einen Psychologen zu konsultieren, um die richtige Lösung zu finden.