Die Vorteile von Papayablüten stehen der Frucht in nichts nach

Es gibt viele Vorteile, die aus Papaya-Pflanzen gewonnen werden können. Nicht nur aus der Frucht, Papayablüten haben auch verschiedene gesundheitliche Vorteile. Einer der Vorteile von Papayablüten ist die Erhaltung der Herzgesundheit.

Die Vorteile von Papayablüten können erzielt werden, da diese Blüte verschiedene Arten von Nährstoffen enthält, die der Körper benötigt, einschließlich Kalium, Natrium, Beta-Carotin, Mineralien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine.

Verschiedene Vorteile von Papayablüten

Obwohl noch erforscht, gibt es verschiedene Vorteile von Papayablüten, von denen angenommen wird, dass sie für die Gesundheit nützlich sind. Im Folgenden sind einige davon aufgeführt:

Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper

Papayablüten enthalten eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe, die der Körper benötigt, darunter Kalium. Dieses Mineral wird vom Körper benötigt, um das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten und die Arbeit von Muskeln, Nerven und Herz zu unterstützen.

Bewahren Sie die Gesundheit des Herzens

Der Gehalt an Beta-Carotin in Papayablüten gilt als vorteilhaft für die Herzgesundheit. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Gemüse, das reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Beta-Carotin ist, wie Papayablüten, das Risiko für Herzerkrankungen und bestimmte Krebsarten senken kann. Dies muss jedoch noch weiter untersucht werden.

Erhalt der Gewebegesundheit und des Immunsystems

Papayablüten sind eine Art von Nahrung, die reich an Proteinen ist. Der Proteingehalt in Papayablüten bringt verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich, und einer davon ist der Aufbau und die Reparatur von Körpergewebe. Darüber hinaus ist das Protein aus Papayablüten auch eine Energiequelle für den Körper und kann helfen, die Ausdauer zu erhöhen.

Verarbeitung von Papayablüten

Um die Vorteile von Papayablüten für die Gesundheit zu nutzen, können Sie sie zu Lebensmitteln verarbeiten. Es gibt verschiedene Portionen Papayablüten, die eine Option sein können, von denen eine sautierte Papayablüten sind. Hier sind die Zutaten und wie man es macht:

Zutaten:

  • 200 gr Papayablüten, sauber
  • 50 Gramm Sardelle
  • 5 rote Zwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
  • 3 Knoblauchzehen, in dünne Scheiben geschnitten
  • 5 Stück Cayennepfeffer, schräg in Scheiben geschnitten
  • 2 rote Chilis, schräg in Scheiben geschnitten
  • 2 grüne Chilis, schräg in Scheiben geschnitten
  • 1 Frühlingszwiebel, in ca. 1 cm² geschnitten
  • 1 Blatt junges Pandanblatt, grob geschnitten
  • 1 Finger Galgant, geprek
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Wie man ... macht:

  • Papayablüten in mit etwas Salz angerührtem Wasser kochen. weich kochen, herausnehmen und abtropfen lassen.
  • Zwiebel und Knoblauch anschwitzen, bis sie welken und duften, dann Cayennepfeffer, rote Chili, grüne Chili, Frühlingszwiebel, Galgant und Pandanblätter dazugeben. Gut mischen.
  • Nachdem die Gewürze verwelkt sind und duften, legen Sie die Papayablüten und Sardellen wieder hinein. Glatt rühren, dann Salz, Pfeffer und Basilikumblätter hinzufügen.
  • Nochmals umrühren, bis alles gut vermischt ist, und warten, bis es gar ist.
  • Gebratene Papayablüten sind servierfertig.

Neben der Verarbeitung zu einem Kochmenü können Papayablüten auch zu Tee verarbeitet werden. Die Verarbeitung ist ganz einfach, Sie müssen die Papayablüte nur von selbst welken lassen, dann erhitzen und bei niedriger Temperatur trocknen, um den bioaktiven Inhalt darin zu entfernen.

Getrocknete Papayablüten, die zu Tee aufgebrüht werden, bringen verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich. Eine davon ist die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut. Dies ist dem Phytosterol-Gehalt im Papayablütentee zu verdanken.

Die Vorteile von Papayablüten sind vielfältig, aber stellen Sie sicher, dass Sie auch andere nahrhafte und nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, damit die Gesundheit Ihres Körpers erhalten bleibt. Wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden oder Papayablüten zur Behandlung einer Krankheit verwenden möchten, sollten Sie zuerst einen Ernährungsberater konsultieren.


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