Fastentipps für Diabetiker, die Sie kennen sollten

Das Fasten im Monat Ramadan ist ein obligatorischer Gottesdienst, der von allen Muslimen durchgeführt werden muss. Bei Diabetikern kann das Fasten jedoch zu gefährlichen Komplikationen führen, wenn es nicht richtig durchgeführt wird.

Beim Fasten sind Diabetiker stärker gefährdet, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen oder zu senken. Dieser Zustand kann Diabetiker anfällig für Diabetes-Komplikationen wie Hypoglykämie, Hyperglykämie, diabetische Ketoazidose und Dehydration machen.

Fastentipps für Diabetiker

Hier sind einige Fastentipps für Diabetiker, die Sie kennen müssen:

1. Konsultieren Sie einen Arzt

Bevor sich Diabetiker für das Fasten im Ramadan entscheiden, sollten sie zuerst ihren Arzt konsultieren. Ärzte können den Zustand des Körpers und den Blutzuckerspiegel überprüfen und Vorschläge für das richtige Fasten machen.

2. Vermeiden Sie kohlenhydrat- und fettreiche Lebensmittel

Vermeiden Sie beim Fastenbrechen Lebensmittel, die einfache Kohlenhydrate enthalten, wie Reis und Weißbrot. Diese Lebensmittel können den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen und das Risiko einer Hyperglykämie oder eines erhöhten Blutzuckerspiegels erhöhen.

Essen Sie stattdessen Lebensmittel mit hohem Proteingehalt und komplexen Kohlenhydraten. Darüber hinaus wird Menschen, die fasten, auch nicht empfohlen, beim Fastenbrechen fetthaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen

3. Reduzieren Sie die körperliche Aktivität

Auch während des Fastens wird Diabetikern geraten, sich nicht übermäßig zu bewegen. Der Grund dafür ist, dass übermäßige körperliche Aktivität oder Müdigkeit während des Fastens zu Hypoglykämie führen können. Hypoglykämie ist ein Zustand, bei dem der Blutzuckerspiegel unter dem Normalwert liegt.

4. Erfüllen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme

Diabetiker dehydrieren eher, weil der Blutzuckerspiegel zu hoch ist und der Körper dehydriert ist. Beim Fasten bekommt der Körper automatisch nicht genug Flüssigkeit, wodurch sich der Zustand verschlechtert.

Daher kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während des Iftars und des Suhoor den Körper dazu bringen, während des Fastens eine Dehydration zu vermeiden. Vermeiden Sie jedoch den Konsum von zu süßen oder koffeinhaltigen Getränken, da bei beiden Getränkearten die Gefahr besteht, dass sie dehydrieren.

5. Achten Sie auf die Symptome eines niedrigen Blutzuckers

Wenn Sie einige Symptome wie kalten Schweiß, Zittern und Schwindel verspüren, dann beenden Sie sofort das Fasten. Diese Symptome können ein Zeichen dafür sein, dass der Körper unter Hypoglykämie leidet. Um dies zu überwinden, versuchen Sie, zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke zu sich zu nehmen, die den Blutzuckerspiegel erhöhen können, wie Süßigkeiten, süßer Tee und Fruchtsäfte.

Darüber hinaus müssen Diabetiker auch weiterhin den Blutzuckerspiegel überwachen und die Dosis der während des Fastens verwendeten Diabetesmedikamente anpassen.

Die obigen Fastentipps für Diabetiker können ein Leitfaden für sicheres Fasten sein. Aber denken Sie daran, wenn Ihr Blutzuckerspiegel 300 mg/dl beträgt, dann brechen Sie das Fasten sofort ab. Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine Hypoglykämie oder Hyperglykämie haben.

Das Fasten ist für alle Muslime obligatorisch, aber diejenigen von Ihnen, die an Diabetes leiden, sollten es sich vor der Einnahme noch einmal überlegen.

Daher wird Diabetikern empfohlen, sich mindestens 1-2 Monate vor dem Fasten einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen und einen Arzt aufzusuchen.


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