Ist es sicher, Kindern Süßkartoffeln zu geben?
Süßkartoffeln werden von allen Menschen, auch von Kindern, wegen ihres süßen und köstlichen Geschmacks geliebt. Nicht nur das, diese Süßkartoffel hat auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Aber die Frage ist, ist es sicher, Kindern Süßkartoffeln zu geben?
Süßkartoffeln enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen, die der Körper benötigt, darunter Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Protein, Natrium, Kalium, Kalzium, Eisen, Folsäure, Magnesium, Zink, Phosphor sowie die Vitamine A, B6, C und D. Süßkartoffeln sind auch dafür bekannt, viele Antioxidantien zu enthalten, insbesondere violette und orangefarbene Süßkartoffeln.
Süßkartoffeln sind sicher für Kinder
Angesichts des Nährstoffgehalts sind Süßkartoffeln sehr gut für Kinder geeignet, da sie den Wachstums- und Entwicklungsprozess unterstützen können. Verschiedene Farben von Süßkartoffeln können verwendet werden, um die Aufmerksamkeit der Kinder zu erregen.
Mütter können ihren Kleinen Süßkartoffeln anbieten, seit sie 6 Monate alt sind oder wenn sie mit Feststoffen beginnen. In diesem Alter sollten Süßkartoffeln zu Püree oder dickem Brei verarbeitet werden, damit das Baby nicht erstickt.
Darüber hinaus können Süßkartoffeln ab einem Alter von 9 Monaten in Form von . gegeben werden Fingerfood weil die Fähigkeit, es zu kauen und zu greifen, besser ist als zuvor.
Abgesehen von reinem Dan FingerfoodMutter kann auch Süßkartoffeln zu verschiedenen Menüs verarbeiten, du weißt, wie Donuts, Kompott, Schlangenfruchtsamen und Pudding. Süßkartoffeln können auf verschiedene Weise verarbeitet werden, vom Dämpfen, Braten, Braten bis hin zum Anbraten. Achten Sie jedoch darauf, dass die Textur der Süßkartoffel dem Alter des Kleinen angepasst ist, ja, Brötchen.
Verschiedene Vorteile von Süßkartoffeln für Kinder
Es ist nicht nur sicher, Kindern zu geben, sondern der regelmäßige Verzehr von Süßkartoffeln kann Ihrem Kleinen auch außergewöhnliche Vorteile bringen, darunter:
1. Gesunder Verdauungstrakt
Die in Süßkartoffeln enthaltenen Ballaststoffe und Antioxidantien haben Vorteile für die Darmgesundheit. Von beiden Verbindungen wird angenommen, dass sie gute Bakterien (Probiotika) erhöhen, die die Zellen stärken können, die die Darmwand auskleiden.
Süßkartoffeln enthalten zwei Arten von Ballaststoffen, nämlich lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Diese Fasern sind dafür bekannt, das Stuhlvolumen zu erhöhen, Wasser aufzunehmen und den Stuhl aufzuweichen. Auf diese Weise hat Ihr Kind einen regelmäßigeren Stuhlgang und vermeidet das Risiko verschiedener Arten von Verdauungsstörungen, von Durchfall bis Dickdarmkrebs.
2. Ausdauer steigern
Der reichhaltige Gehalt an Vitamin A, C und Antioxidantien in Süßkartoffeln, insbesondere lila Süßkartoffeln und orangefarbenen Süßkartoffeln, kann die Arbeit der weißen Blutkörperchen und die Produktion von Antikörpern unterstützen, um das Immunsystem des Kindes zu stärken. Darüber hinaus können Antioxidantien auch freie Radikale abwehren, die verschiedene Krankheiten verursachen.
3. Verbesserung der Augengesundheit
Orangefarbene Süßkartoffeln enthalten viel Beta-Carotin, ein Pigment, das Vitamin A bildet. Dieses Vitamin ist sehr wichtig für die Sehschärfe. Die antioxidative Aktivität von Süßkartoffeln kann auch Augenzellen vor Schäden schützen und die Augengesundheit von Kindern erhalten.
4. Verbessern Sie die Gehirnfunktion
Eine Tierstudie ergab, dass die in lila Süßkartoffeln enthaltenen Anthocyane das Gehirn schützen können, indem sie durch ihre antioxidative Aktivität Entzündungen oder Schäden durch freie Radikale verhindern.
Obwohl noch weitere Forschung erforderlich ist, ist bekannt, dass antioxidative Eigenschaften das Risiko von psychischen Störungen und Gedächtnisstörungen verringern. Es schadet also nicht, diesen Vorteil für das Baby zu nutzen.
Nachdem Sie die obigen Informationen kennen, brauchen Sie jetzt nicht mehr zu zögern, Süßkartoffeln als gesunden Snack oder als Kohlenhydratquelle für Kinder zu verabreichen. Außerdem sind Süßkartoffeln auch leicht zu finden und der Preis ist relativ günstig.
Achten Sie jedoch darauf, wie die Süßkartoffeln gekocht werden, ja, Brötchen. Der Verzehr von gebratenen, gebackenen oder gebackenen Süßkartoffeln kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Versuchen Sie also, nicht zu viel Süßkartoffel zu essen, um Fettleibigkeit zu vermeiden.
Obwohl selten, können einige Kinder beim Verzehr von Süßkartoffeln Allergien haben. Wenn bei Ihrem Kleinen nach der Gabe von Süßkartoffeln Allergiesymptome wie Hautausschlag, Erbrechen, geschwollene Lippen und Augenlider oder sogar Kurzatmigkeit und Ohnmacht auftreten, bringen Sie ihn sofort zur Behandlung zum Arzt oder in die Notaufnahme.
